Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Liudvikas Šalčius - NATŪRALI MEDICINA
- Maisto produktai, kurie sukelia hemorojus, turėtų būti riboti
- Mažo pluošto maisto produktai
- Riebus maistas
- Aštrus maistas
- Išplėsti pluoštinius maisto produktus, kad būtų išvengta hemorojus
Medicinos vaizdo įrašas: Liudvikas Šalčius - NATŪRALI MEDICINA
Hemorojus žinoma kaip hemorojus atsiranda, kai kraujagyslės aplink anus tampa uždegusios, kol galiausiai patinimas. Hemorojus dažniausiai sukelia padidėjęs spaudimas apatinėje tiesiojoje žarnoje, pvz., Per ilgai sėdint, pernelyg sunkiai slopinantis per žarnyno judesius. Tiesą sakant, nieko nėra įtraukta kaip maisto priežastis hemorojus, tačiau šie maisto produktai gali sukelti hemorojus, kuriuos patyrėte, kad vėliau pablogėtų ar net lengviau atsinaujinti. Ką tu darai
Maisto produktai, kurie sukelia hemorojus, turėtų būti riboti
Mažo pluošto maisto produktai
Mažos skaidulos turintys maisto produktai gali netiesiogiai pagreitinti hemorojus arba pabloginti būklę. Pluošto trūkumas leidžia jums užkietėti. Na, žmonės, kurie yra vidurių užkietėjimas, turi didesnę riziką patirti hemorojus.
Taigi, sumažinkite mažai skaidulų turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, tokį pavyzdį:
- Baltos duonos.
- Baltas ryžiai.
- Margarinas, sviestas, aliejus.
- Jautiena, žuvies mėsa, kiaušiniai.
- Vafliai.
- Pienas, sūris.
- Candy.
- Tortas
- Makaronai
Riebus maistas
Riebaliniai maisto produktai virškinami ilgiau, nei kiti maisto produktai. Kuo ilgiau maistas virškinamas, tuo sunkiau jis bus skrandyje, kol jis bus galutinai pašalintas. Štai kodėl dauguma riebaus maisto yra didesnė rizika sukelti skrandžio skausmus, rėmuo ir hemorojus.
Siekiant užkirsti kelią ir nesunkinti savo hemorojus, sumažinkite keptus maisto produktus, tokius kaip bulvytės ir dešros, vištienos grynuoliai arba keptos užkandžiai. Taip pat sumažinkite aliejaus ir sviesto bei didelio riebumo pieno produktų naudojimą. Pasirinkite mažai riebalų turintį pieną ir pieno produktus.
Aštrus maistas
Aštrūs maisto produktai gali sudirginti skrandį ir pabloginti virškinimo sutrikimus, tokius kaip vidurių užkietėjimas ar pernelyg didelis viduriavimas, kuris gali sukelti hemorojus.
Išplėsti pluoštinius maisto produktus, kad būtų išvengta hemorojus
Kad išvengtumėte hemorojus ir kad jie nepasikartotų, reikia dauginti pluošto turinčių maisto produktų. Pavyzdžiai, pavyzdžiui, riešutai, daržovės, vaisiai. Be to, galite rinktis daug skaidulų turinčius angliavandenius, pvz., Ruduosius ryžius, visą kviečių duoną, didelį pluošto grūdus ir avižinius.
Padidėjus daugeliui pluoštų turinčių maisto produktų, reikia gerti pakankamai vandens. Dėl to, kad valgomasis pluoštas gali sukelti dujų kaupimąsi skrandyje, kuri vėl gali tapti nauja problema.
Valgyti pluošto turtingą maistą ir gerti ne mažiau kaip 8 stiklines vandens per dieną - tai praktiškas būdas išlaikyti jus nuo hemorojus.
