Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
- Ar esu asmuo, turintis didelį kėbulą?
- Moterų kūno rėmo dydžio vadovas
- Vyrų kūno rėmo dydžio vadovas
- Tada, kas yra idealus svoris, žiūrint iš mano kūno rėmo?
- Ar bus didelis kūnas visada bus riebalai?
Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
Kėbulo rėmo dydis turi įtakos jūsų naudojamų drabužių išvaizdai ir dydžiui. Net kai kurie žmonės mano, kad, jei turite didelį kėbulą, lengva gauti riebalų. Tada, kaip nustatyti kūno rėmo dydį?
Ar esu asmuo, turintis didelį kėbulą?
Žmonės, turintys didelius kėbulo rėmus, dažnai atrodo rafinuotesni ir didesni. Kūno dydis skirstomas į tris grupes: mažas, vidutinis ir didelis. Sunku nustatyti, ar turite didelius ar ne kaulus, viskas, ko jums reikia, yra metras ir aukščio matuoklis.
Asmens kūno rėmo dydį galima matyti nuo riešo aukščio ir perimetro. Toliau pateikiamas vadovas:
Moterų kūno rėmo dydžio vadovas
Aukštis mažesnis nei 155 cm
- Mažas: riešo perimetras mažesnis nei 13,9 cm
- Vidutinis: riešo apskritimas tarp 13,9-14,5 cm
- Didelis: riešo perimetras didesnis nei 14,5 cm
Aukštis tarp 155-165 cm
- Mažas: riešo perimetras mažesnis nei 15,2 cm
- Vidutinis: riešo perimetras tarp 15,2-15,8 cm
- Didelis: riešo perimetras didesnis nei 15,8 cm
Aukštis didesnis nei 165 cm
- Mažas: riešo perimetras mažesnis nei 15,8 cm
- Vidutinis: riešo perimetras tarp 15,8–16 cm
- Didelis: riešo perimetras didesnis nei 16 cm
Vyrų kūno rėmo dydžio vadovas
Aukštis didesnis nei 165 cm
- Mažas: riešo perimetras mažesnis nei 13,9-16 cm
- Vidutinis: riešo perimetras tarp 16-19 cm
- Didelis: riešo perimetras didesnis nei 19 cm
Tada, kas yra idealus svoris, žiūrint iš mano kūno rėmo?
Iš esmės idealus kūno svorio apskaičiavimas priklauso nuo ūgio, kūno dydžio, lyties, amžiaus ir fizinio aktyvumo lygio. Tačiau iki šiol lengva formulė, naudojama apskaičiuoti dažnai naudojamą idealų kūno svorį, yra tokia (broka formulė):
Idealus kūno svoris: (aukštis - 100) - (10% x (aukštis - 100)
Pavyzdžiui, žmogus turi 165 cm aukštį, todėl jo idealus svoris yra 58,5 kg, jei apskaičiuojamas pagal formulę.
Ar bus didelis kūnas visada bus riebalai?
Tiesą sakant, jūsų kūno skeletas neturi tiesioginės įtakos jūsų svoriui. Jei žmogus turi didelį kūno rėmą, bet yra riebalų, galima užtikrinti, kad organizme yra daug riebalų.
Taip, nekaltinkite savo kūno rėmo, nes tai ne dėl jūsų skrandžio nutolimo. Didelis arba nedidelis žmogaus kūno rėmelis, veikia tik kūno laikyseną ir išvaizdą, nesukelia jūsų mitybos būklės pasikeitimo nutukimui arba atvirkščiai.
Todėl nutukę žmonės gali turėti idealų kūno svorį, jei jie priima sveiką gyvenimo būdą, reguliariai naudojasi ir pasirenka maistą, kuriame yra mažai riebalų ir kalorijų. Iš tiesų, kėbulo rėmas išliks didelis, tačiau čia ir ten be riebalų, jis neatrodo riebalų. Taigi, nemanau, kad didelis žmogus negali turėti plono kūno.
