Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Why Gold & Silver? - Mike Maloney - Silver & Gold Investing
- Valgymas kartu gali padaryti daugiau
- Be to, valgyti kartu taip pat galite priaugti svorio
- Be to, jūs galite būti raktas
Medicinos vaizdo įrašas: Why Gold & Silver? - Mike Maloney - Silver & Gold Investing
Valgyti kartu yra smagu. Praleisti laiką su artimiausiais žmonėmis, kalbėdami apie tai ir, žinoma, valgant gerą maistą tampa nepamirštamu momentu. Už šių malonių akimirkų, ar žinote, kad valgyti kartu gali kas nors valgyti daugiau nei įprasta. Tai gali realizuoti kai kurie žmonės, įskaitant jus. Kas tai sukelia? Žr. Paaiškinimą kitoje apžvalgoje.
Valgymas kartu gali padaryti daugiau
Daugiau valgymo priežastis yra ne tik dėl to, kad pavėlavote valgį. BBC paskelbtas tyrimas rodo, kad valgyti su kitais žmonėmis gali kažkas valgyti nuoširdžiau nei įprasta. Psichologo Džono de Kastro atliktų tyrimų serija surinko daugiau nei 500 žmonių kasdienius įrašus apie jų mitybos įpročius ir socialinį poveikį.
Todėl žmonės linkę valgyti daugiau su kitais žmonėmis nei valgyti vieni. Jie valgo 40 proc. Daugiau desertų ir 10 proc. Kodėl taip?
Mokslininkai sutinka, kad valgant kartu, valgymo trukmė tampa ilgesnė, kad jūs nesąmoningai valgytumėte visą tą laiką. Be to, užsakytas maistas paprastai būna vis retesnis arba niekada nevalgėte, todėl noras valgyti taip pat tampa didesnis. Tai sukelia jums daugiau valgyti nei įprasta dalis.
Be to, valgyti kartu taip pat galite priaugti svorio
„The Guardian“ pranešime žurnale „Appetite“ paskelbtas tyrimas parodė, kad kartu valgant žmonės valgo daugiau sunkių maisto produktų, pavyzdžiui, makaronų ir kitų patiekalų, o ne daržoves, pavyzdžiui, salotas.
Manoma, kad valgio ilgis ir maisto pasirinkimas per bendrą valgį sukelia valgymą viršijant porcijas ir padidina kūno svorį. Maisto meniu pasirinkimai, ypač kepti maisto produktai, dažniausiai turi trans-riebalų, kuriems kyla svorio padidėjimo pavojus. Ypač jei esate mažiau aktyvus ir nesilaikote dietos, tikimybė, kad jūsų svoris padidės.
Be to, jūs galite būti raktas
Tyrimas taip pat rodo, kad tuo metu susitikę ir susirinkę žmonės gali daryti įtaką maisto kiekiui.
Moterys, valgančios kartu su vyru, valgys 13 proc. Daugiau nei įprasta. Valgydami su partneriu, šeima ir draugais, kiekvienas valgys 22 proc., 23 proc. Ir 14 proc.
Tačiau yra ir žmonių, kurie valgo mažiau valgant kartu. Noras valgyti gali būti nutildytas, kai kas nors nori atrodyti gerai ir yra vadinamas socialinis modeliavimas. Ši sąlyga dar kartą reguliuoja, kaip ir kiek maisto vartoti taip, kad ji gerai atrodytų.
Pavyzdžiui, žmogus, turintis riebalinį kūną, valgys mažiau valgant kartu su žmonėmis, turinčiais normalią svorį. Tačiau, jei valgysite kartu su žmonėmis, turinčiais tokią pat svorį, valgysite daugiau.
Tai taip pat paprastai taikoma moterims, jie mažiau valgo, jei susiduria su vyrais ir valgys kaip įprasta ar dar daugiau, kai su draugais.
