Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kavos ir arbatos nauda žmogaus organizmui-Queen Bean
- Žalios kavos turinys ir nauda
- Kas yra žalios kavos šalutinis poveikis?
Medicinos vaizdo įrašas: Kavos ir arbatos nauda žmogaus organizmui-Queen Bean
Daugelis augalinių produktų gali būti perdirbami į maisto gėrimus, kurie padeda sumažinti svorį. Na, šį kartą aptarsime, kaip kavos gali padėti numesti svorio. Gal kai kurie iš jūsų yra susipažinę su kavos tipų, pvz., Arabikos ar robusta kavos, pavadinimais. Visi šie kavos grūdai iš pradžių yra skrudinti arba skrudinti, kol jie bus suvartoti. TadaAr ta žalia kava?
Žalioji kava - tai jaunos kavos pupelės, kurios neviršija skrudinimo proceso. Ši kava yra išdžiovinta iš džiovintų kavos pupelių. Kavos pupelės nuimamos, kai ant išorinės odos atrodo raudonos. Po to kavos vaisių sėklos atskiriamos nuo kūno, išdžiovinamos, paskui surūšiuojamos į kitą etapą. Kavos pupelės yra sausos, o kavos pupelės spinduliuoja žalios spalvos, kuri pagaliau vadinama žaliąja kava.
Žalios kavos turinys ir nauda
Skirtingai nuo daugelio kavos gėrimų, žalios kavos sudėtyje yra mažas kofeino kiekis, nes jis nepatenka į skrudinimo procesą, todėl jis kelia mažiau kofeino junginių. Žalios kavos pupelės turi polifenolių ir chlorogeninių rūgščių, tokių kaip vynuogių sėklų ekstraktas ir žaliosios arbatos. Žalios kavos turinys turi antioksidantų, kurie padeda organizmui neutralizuoti žalingus laisvuosius radikalus. Chlorogeninė rūgštis gali būti sunaikinta, kai skrudinamos žalios kavos pupelės. Chlorogenato funkcija didina kepenų metabolinę galią, sudegina daug riebalų.
Šis chlorogeno rūgšties kiekis taip pat gali padaryti organizmą lėtai įsisavinti riebalus, kad jis galėtų padėti svorio kritimui. Kitos naudos taip pat gali išlaikyti cukraus kiekį kraujyje organizme subalansuotu ir išvengti aukšto kraujo spaudimo organizme.
Kas yra žalios kavos šalutinis poveikis?
2012 m. Dr Oz programos tyrimas, kaip pranešė WebMd, teigė, kad po dviejų savaičių dalyviai suvartojo žalios kavos pupelių ekstraktą, jų svoris sumažėjo apie 2 tvenkinius arba apie 1 kilogramą. Tačiau dkita vertus, pati chlorogeno rūgštis taip pat nėra pavojinga. Šis pernelyg didelis biologinių junginių vartojimas, matyt, gali sukelti problemų, žinomų kaip hiperhomocisteinas pasirodė esąs pavojingas organizmui.
Homocisteinas yra amino rūgšties tipas organizme, kuris yra vienas iš kraujo elementų. Kai kiekis yra per didelis, kraujo prigimtis yra linkusi pažeisti arterijas formuojant kalkių tinklą kraujagyslėse ir sukelti kraujo krešulių susidarymą. Ši būklė gali sukelti širdies problemų ir gali sukelti smūgius organizme.
Taigi, ar saugu prarasti svorį su žalios kavos? Tol, kol jis suvartojamas pernelyg dideliais kiekiais ir ilgainiui, žaliosios kavos naudojimas vis dar klasifikuojamas kaip saugus. Geros, žalios kavos yra suvartojamos ir subalansuotos su sveikų ir reguliarių valgymo būdų vartojimu. Sportas taip pat padidins jūsų žalios kavos suvartojimą, kad sumažintumėte svorį.
SKAITYTI:
- 7 būdai, kaip įveikti mieguistumą be kavos
- Kava naudojant sviestą, sveikesnė nei naudojant cukrų
- 3 priežastys, kodėl jūs dažnai šlapinasi po geriamojo kavos
