Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream
- Tėvų klaidos rengiant vaikų mokyklas
- 1. Porcijos yra per daug
- 2. Balansuojančių maisto šaltinių trūkumas
- 3. Tai vienintelis maisto meniu
- 4. Įtraukia vaikus į pietų rengimą
Medicinos vaizdo įrašas: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream
Vaiko atvėrimas maistu, kurį valgyti per pietų pertrauką, gali būti ypatingas ritualas. Be to, kad būtų siekiama taupyti išlaidas, vaikų mokyklų reikmenys taip pat gali kontroliuoti užkandžių, kurie nėra garantuoti sveikatai ir higienai, įsigijimo galimybę. Tačiau kartais galite rasti likusius ryžius, šoninius patiekalus ar net daržoves vaiko pietų dėžutėje. Eits, tuoj pat nežudyk vaiko! Galbūt ten, kur duodate, yra kažkas negerai.
Tėvų klaidos rengiant vaikų mokyklas
Pomėgiai, praleidžiantys pietus vieną ar du kartus, vis dar nėra problema. Tačiau ką daryti, jei šis įprotis dažnai pasireiškia vaikams? Prieš skandindami jį, pabandykite prisiminti pirmiausia. Galbūt, kai kurie iš šių dalykų, kuriuos padarėte, kai vaikai mokėsi mokykloje.
1. Porcijos yra per daug
Tėvų ketinimas yra užtikrinti, kad vaikas būtų pilnas, kad mokytųsi mokykloje. Kita vertus, nes pertraukos yra per trumpos, pernelyg užimtos pokalbiuose ar žaidžiant su draugais, arba jau užpildytos kartais vaikai nenori praleisti visų savo pietų.
Jei tai atsitinka beveik kiekvieną dieną, turėtumėte sumažinti vaiko mokymosi reikmenų dozę ir pakoreguoti ją, kiek paprastai praleidžiama.
Kad įsitikintumėte, ar jūsų dalis yra pakankamai, ar ne, nors šiek tiek primindami, „sesuo, pietų dalis buvo sumažinta, neleiskite ne baigsis, huh! "
2. Balansuojančių maisto šaltinių trūkumas
Toby Amidor, MS, RD, dietologas ir „The Healthy Meal Prep Cookbook“ autorius teigė, kad viena iš įvairių tėvų klaidų, kai tarnauja pietūs, yra dauginti vieną maisto šaltinį.
Paimkite, pavyzdžiui, dėl to, kad jūsų vaikas yra pilnas, tada pridedate tokius angliavandenių šaltinius kaip bulvės ir ryžiai; ar vaisių ir daržovių baltymų šaltiniai, kartais padidėjote, kad patenkintumėte vaiko paros suvartojimą.
Tiesą sakant, tai nėra visiškai neteisinga. Tai tik tai, kad vaikas gali būti nuobodu ir galvoti “Manau, kad sjau yra valgyti nuo anksčiau, bet kodėlnebegalinis, bet kokiu atveju? “Tai galiausiai padarė, kad vaikas nusprendė neišleisti kai kurių savo paskutinių kojų.
3. Tai vienintelis maisto meniu
Matydami savo draugams kiekvieną dieną skirtingus maisto produktus, paprastai vaikai jaučiasi prastesni, nes jie maitina tokį maistą, kuris nėra labai skiriasi nuo ankstesnių dienų.
Nors galbūt manote, kad nėra nieko blogo, jei vakar būtų suteikta baltų ryžių, omletų ir kopūstų daržovių. Tuomet kitą dieną tiekiami balti ryžiai, kiaušiniai ir špinatai. Iš pirmo žvilgsnio jums atrodo kitaip, bet ne vaikams.
Netiesiogiai mokyklinio amžiaus vaikų aprūpinimas iš tikrųjų padidina jūsų kūrybiškumą. Taip, nes kiekvieną dieną jūs turite galvoti, kad turite pateikti meniu, kuris gali sukelti apetitą ir apetitą.
Sprendimas, jei tikrai norite suteikti tos pačios rūšies šoninį patiekalą ar daržovę, turėtumėte pabandyti jį pridėti per kelias dienas ir keisti gaminimo būdą. Pavyzdžiui, jei šiandien meniu yra kepta vištiena, vėliau po dviejų dienų ją pakeiskite, suteikiant vištienos sriubą.
4. Įtraukia vaikus į pietų rengimą
Vaikų pasirinkimas ne praleisti dalį jūsų paruoštų nuostatų ne visada yra todėl, kad jam nepatinka. Vaiko nežinojimas apie maisto meniu, kuris yra priešais jį, kartais tampa dar vienu veiksniu, kodėl jo pietų dėžėje vis dar randate liekanų.
Dabar apsvarstykite, ar vaikai turi žinoti, kokio tipo maisto jie valgo kiekvieną dieną? Jei ne, padarykite tokią vietą, kurioje vaikai būtų supažindinami su įvairiais patiekalais, daržovėmis ir vaisiais.
Galite pakviesti vaikus apsipirkti, kad pasirinktumėte mokyklos pietų meniu artimiausiomis dienomis, tada vaikai, ruošiami kartu su virtuve. Šis žingsnis taip pat naudingas mokant įvairias sveikas maistines medžiagas, kurios yra svarbios organizmo augimo procesui.
Pateikite paaiškinimą lengvai suprantama kalba ir įdomiu būdu, kad jis galėtų sukelti vaikų dvasią norintiems išbandyti įvairius maisto produktus.
