7 Sveiki ir skanūs vaisių ledų receptai mažiems užkandžiams

Turinys:

• Medicinos vaizdo įrašas: DIY Gift Ideas! 10 DIY Christmas Gifts & Birthday Gifts for Best Friends
  
• Sveikas ir skanus vaisių ledų receptas
  
• 1. Avižinių dribsnių palmių ledai
  
• 2. Avokado bananų ledai
  
• 3. Šokolado bananų ledai
  
• 4. Razinų palmių ledai
  
• 5. Citrinų ledai
  
• 6. Mango ledai
  
• 7. Kakao mėtų avokado ledai
  

Medicinos vaizdo įrašas: DIY Gift Ideas! 10 DIY Christmas Gifts & Birthday Gifts for Best Friends

Ledai yra vienas iš maisto produktų tipų, kuriuos mėgsta daugelis žmonių. Dauguma vaikų ir suaugusiųjų mėgsta šį maistą, nes jis skonis saldus ir turi patrauklią formą. Tačiau vietoj to, kad perkate mažai ledų, kurie yra plačiai prieinami rinkoje, geriau pabandyti patys tai padaryti namuose. Be to, ekonomiškesnis, savaime pagamintas ledai taip pat garantuoja švarą ir sveikatą. Ateikite, žiūrėkite sveikų ir skanių vaisių ledų receptą šiame straipsnyje.

Sveikas ir skanus vaisių ledų receptas

Žemiau pateikiami įvairūs vaisių ledų receptai yra sveikesni nei dauguma rinkoje parduodamų ledų. Tiesą sakant, žemiau pateikti receptai nesinaudoja kremais, pavyzdžiui, ledais. Štai kodėl šis „ledai“ yra sveikesni. Tačiau, net jei nenaudojate grietinėlės, tai ne mažiau skanus ir apetitingas, jūs žinote.

Pažvelkite į įvairius vaisių ledų receptus, kuriuos galite padaryti šiems mažiesiems.

1. Avižinių dribsnių palmių ledai

Medžiaga:

• 500 ml migdolų pieno
• 75 ml storio kokoso pieno
• 10 datos, kurios buvo atmestos
• 1 šaukštelis vanilės ekstrakto
• 300 g avižinių
• Tinkama druska
• Choco lustai pagal skonį

Kaip padaryti:

• Padėkite pieną, datas, vanilės ekstraktą ir avižinius į maišytuvą. Sumaišykite visus ingredientus maždaug 45-60 sekundžių arba iki tekstūros kreminė ir sklandžiai.
• Supilkite indą ir užšaldykite šaldiklis iki sukietėja.
• Prieš patiekdami išimkite ledų šaldiklis ir palikite stovėti apie 15 minučių.
• Pabarstykite choco lustą arba įdaras bet kas ant jo tinka jūsų skoniui, o avižiniai ledai yra pasiruošę mėgautis.

2. Avokado bananų ledai

Medžiaga:

• 2 avokadai prinokę, nuvalydami turinį
• 3 bananai (tipas pagal skonį)
• 250 ml kokoso pieno
• 50 ml klevo sirupo
• 2 šaukšteliai vanilės ekstrakto
• 2 šaukštai kokoso aliejaus
• 1 kalkės, paimkite sultis
• Tinkama druska

Kaip padaryti:

• Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą. Tada sumaišykite visus ingredientus dideliu greičiu iki tolygios tekstūros.
• Ledų mišinio mišinį supilkite į konteinerį.
• Uždenkite mišinį plastiku ir užšaldykite šaldiklis apie 6 valandas arba per naktį. Įsitikinkite, kad ledų tešla yra glaudžiai suvyniota ir nėra oro erdvės, kad būtų išvengta spalvos.
• Prieš patiekdami išimkite jį iš šaldiklis ir palikite stovėti apie 15 minučių.
• Pridėti jį įdaras bet kas ant jo tinka jūsų skoniui, ir avokado ledai yra pasiruošę mėgautis.

3. Šokolado bananų ledai

Medžiaga:

• 4 šaldyti bananai (tipas pagal jūsų skonį)
• 2 šaukštai kakavos miltelių
• 250 ml migdolų pieno
• 2 šaukštai klevo sirupo
• 1 šaukštas kokoso aliejaus
• Tinkama druska

Kaip padaryti:

• Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą. Tada sumaišykite visus ingredientus dideliu greičiu iki tolygios tekstūros.
• Ledų mišinio mišinį supilkite į konteinerį.
• Laikykite mišinį šaldiklyje, kol užšaldoma
• Prieš patiekdami, išimkite jį iš šaldiklio ir leiskite jam sėdėti maždaug 15 minučių.
• Pridėti jį įdaras pagal jūsų skonį ir šokolado bananų ledai yra pasiruošę mėgautis.

4. Razinų palmių ledai

Medžiaga:

• 100 gramų datos, supjaustytos į mažus gabalus
• 50 gramų razinų
• 250 g neapdorotų anakardžių riešutų, kurie buvo mirkomi per naktį
• 200 ml storio kokoso pieno
• 3 šaukštai kokoso aliejaus
• 3 šaukštai medaus
• 2 šaukšteliai vanilės ekstrakto
• Tinkama druska

Kaip padaryti:

• Nusausinkite anakardžius, kurie buvo mirkomi per naktį. Nuplaukite šaltu vandeniu.
• Sumaišykite anakardžius su maksimaliu greičiu iki tolygios ir minkštos. Sumaišykite anakardžių riešutus su kokoso pienu, kokosų aliejumi, medumi, datos, vanilė ir druska. Dar kartą sumaišykite, kol sklandžiai.
• Kai lygus, mišinį supilkite į talpyklą. Įpilkite razinų. Įdėkite jį į šaldiklį ir palaukite, kol jis sukietėja.
• Prieš patiekiant išimkite ledų iš šaldiklio ir leiskite jam sėdėti keletą minučių.
• Razinų palmių ledai yra pasiruošę mėgautis.

5. Citrinų ledai

Medžiaga:

• 5 citrinos
• 500 ml migdolų pieno arba sojų pieno
• 200 ml gryno kokoso pieno
• 3 šaukštai medaus
• 1 šaukštelis citrinų ekstrakto
• Tinkama druska
• Topping pagal skonį

Kaip padaryti:

• Paruoškite konteinerį. Tarkuoti citrinos žievelės. Įsitikinkite, kad nenorite, kad ji būtų balta. Tame pačiame inde spauskite citriną.
• Į konteinerį įpilkite pieno, medaus, vanilės ir kokoso pieno. Sumaišykite, kol ledų mišinys šiek tiek sutirps.
• Supilkite ledų mišinį į konteinerį.
• Išsaugokite ledų viduje šaldiklis kol jis užšąla.
• Prieš patiekdami išimkite jį iš šaldiklis ir palikite kelias minutes.
• Pridėti jį įdaras bet kas ant viršaus yra tai, kas jums patinka, ir citrinos ledai yra pasiruošę mėgautis.

6. Mango ledai

Medžiaga:

• 250 ml graikų jogurto
• 1 šaukštelis vanilės ekstrakto
• 2 subrendę mangai, kurie buvo nulupti ir užšaldyti

Kaip padaryti:

• Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą. Maišykite dideliu greičiu, kol jis bus šiek tiek storas ir kreminė.
• Supilkite į konteinerį.
• Įveskite šaldiklis iki sukietėja.
• Prieš patiekdami, pabarstykite įdaras vaisiai arba šokoladas pagal jūsų skonį.
• Mango ledai yra paruošti patiekti.

7. Kakao mėtų avokado ledai

Medžiaga:

• 250 ml graikų jogurto
• 2 šaukštai kalkių sulčių
• 1 prinokusių avokadų, nubraukiant mėsą
• 3 šaldyti bananai
• 1 arbatinis šaukštelis pipirmėčių ekstrakto
• Šviežia pakankamai mėtų lapų
• Choco lustai pagal skonį
• Tinkama druska

Kaip padaryti:

• Visus ingredientus (išskyrus choco lustus) įpilkite į maišytuvą. Maišytuvas su maksimaliu greičiu iki storio ir šiek tiek storio kreminė.
• Sumaišius, sumaišykite su choco traškučiais į mišinį. Maišykite, kol maišoma.
• Supilkite ledų mišinį į konteinerį.
• Įveskite šaldiklis ir palikite jį sukietėti.
• Prieš patiekdami ledus, palikite keletą minučių kambario temperatūroje.
• Šokolado mėtų ledai yra paruošti patiekti.