Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
Kai būsite nauja būsima motina, turite daug dalykų, kuriuos dažnai klausiate. Pradedant nuo nereikšmingų dalykų iki svarbių dalykų. Yra keletas maisto produktų ar gėrimų, kuriuos galite ir negali valgyti nėštumo metu. Daržovės yra geras nėščių moterų mitybos šaltinis, tačiau tai nereiškia, kad galite valgyti bet kokias norimas daržoves. Pasirinkite geriausią jūsų ir jūsų kūdikio mitybą. Tada, kaip apie agurkus? Ar galite suvalgyti agurkų nėštumo metu? Mes sužinosime šiame straipsnyje.
Valgyti agurkus nėštumo metu
Valgyti agurkus nėštumo metu nėra draudžiama, bet nevartokite pernelyg. Iš tiesų, vartojant agurkus, daug naudos skiriama nėščioms moterims. Tačiau nevalgykite šių daržovių, jei esate alergiškas. Čia yra nauda, kurią galite gauti valgant agurkus nėštumo metu.
- Agurkai turi santykinai mažą kalorijų kiekį, todėl nesukels svorio padidėjimo.
- Agurkai turi didelį vandens kiekį, todėl jis gali užkirsti kelią jūsų organizmo dehidratacijai.
- Nėščios moterys dažnai kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Pasirodo, kad agurkų oda yra daug ląstelienos, kuri yra naudinga švelninant virškinimo sistemą, kad ji galėtų užkirsti kelią vidurių užkietėjimui.
- Agurkai turi didelį kiekį natūralių antioksidantų, todėl gali apsaugoti jūsų kūną nuo infekcijų ir įvairių ligų.
- Agurkuose yra vitamino K, kuris gali pagerinti jūsų kaulų sveikatą.
- Vitaminų C, B1, B3, B2, folio rūgšties, cinko, kalio, magnio ir geležies kiekis agurkuose gali padėti gimdoje vystytis.
- Vitamino B kiekis agurkų vaisiuose vaidina svarbų vaidmenį palaikant jūsų nuotaiką stabilioje būklėje. Ši būklė, išlaikant vaisiaus augimą, tampa optimalesnė.
- Kolageno kiekis agurkuose taip pat padės sumažinti skrandžio celiulitą kaip vieną iš nėštumo padarinių.
- Restoranai agurkai padės išlaikyti cukraus kiekį kraujyje. Be to, agurkuose taip pat yra natrio ir mineralų, kurie yra naudingi norint kontroliuoti kraujo spaudimą, kad nėščioms moterims nekiltų aukšto kraujospūdžio rizika.
Nepamirškite, kad jei esate nėštumo metu agurkai, pirmiausia nuplaukite juos. Svarbu žinoti, kiek gurmanų vartojate nėštumo metu. Valgyti per daug nėra jums ir jūsų kūdikiui, įskaitant agurkus.
