Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
Viduryje visuomenės, kuri šlovina liekną, ploną, didelį kūną, nėra stebėtina, kad nužudymas tiems, kurie atrodo toli nuo žodžio „ideal“, tapo įsitvirtinusiu įpročiu. Nesvarbu, ar jis šnabžiuoja kaimyną, kalbėdamas apie RT motiną, sakydamas, kad jos svoris yra dar derlingesnis po santuokos, arba rašydamas kritišką kritiką apie savo mėgstamą idolio socialinės žiniasklaidos sąskaitą apie jos kūną, kuris yra šiek tiek daugiau „išsipūtęs“. Patinka ar ne, sąmoningai nesąmoningas, drebėjimas ir pasityčiojimas tapo kasdienio gyvenimo dalimi.
„Kada mityba?“
"Kaip ateiti snacking?"
"Jei tai padarysite, jūs turite būti mielesni, bro!"
Daugelis šių pastabų iš tikrųjų reiškia kilnus. Jie iš tikrųjų tiki, kad tokie komentarai gali paskatinti antsvorio ar nutukusių žmonių motyvaciją pradėti riebalų apipjaustymą skrandyje. Deja, tiesa yra priešingai. Keletas tyrimų įrodymų patvirtina, kad nutukę komentarai yra neveiksmingi ir iš tikrųjų gali būti mirtini. Tai yra priežastis.
Riebalų komentarai iš tikrųjų paskatino juos valgyti daugiau
Antsvorio ir nutukę žmonės, kurie be galo gauna riebalų komentarus apie savo kūno formą, dažniau patiria svorio padidėjimą nei tie, kurie gauna teigiamą motyvaciją ir paramą, apie kuriuos pranešė „Tech Times“.
Mokslininkai mano, kad šis efektas atsirado dėl komforto ir nuotaikos veiksnio, kurį jie gavo iš „saugojimo“ maisto, gavę kritiką. Stresas, su kuriuo jie susiduria atsakydami į pyktį ir juoką, gali padidinti neturtingų maisto produktų apetitą: daug cukraus ir kalorijų. Buvo įrodyta, kad diskriminacija dėl svorio daro asmens savigarbą retinančiu užsiimti fizine veikla, nes jie bijo būti piliečių gėdos.
SKAITYTI: Kaip išvengti diabeto?
Londono universiteto koledžo (UCL) mokslininkai šiame tyrime ištyrė beveik 3000 vyrų ir moterų, vyresnių nei 50 metų. Kiekvienas dalykas pasveriamas per keturis atskirus metus. Jie taip pat buvo paklausti apie „teigiamus“ paniekinimus ir komentarus, kuriuos jie gali gauti dėl jų svorio.
Tyrimo metu žmonės, patyrę riebalų komentarus ir kritišką kritiką, sulaukė svorio iki penkiolikos kilogramų ir buvo šešis kartus didesni už nutukusius nei tie, kurie negavo jokių įstrižų komentarų. Tie, kurie negavo kritikos dėl savo kūno, sugebėjo prarasti vidutiniškai tik apie 5 kilogramus. Vyrai ir moterys praneša apie tokį patį svorio diskriminacijos lygį.
SKAITYTI: 5 pavojingiausios svorio mažinimo dietos
Tyrimai rodo, kad daugelis nutukusių žmonių turi hormonų disfunkciją ir smegenų chemines medžiagas, kurios daro įtaką alkiui ir apetitui, sukelia persivalgymą ir svorio padidėjimą. Kai šis hormonas pradeda veikti, po to daugiau maisto, nei reikia kūno degalams, skatinamas smegenų įvertinimo centras, o žalingi modeliai, panašūs į narkomaniją, tampa ryškūs.
Bet rezultatas ne visada yra priklausomas nuo valgymo.
Riebalų komentarai sukelia valgymo sutrikimų ir depresijos riziką
Žmogaus kūnas ne visi atrodo lygiai tokie patys ir siekia nerealistiško „idealumo“ vienodumo, nes daugeliui žmonių tai sukels tik pavojingus valgymo sutrikimus, tokius kaip bulimija ir anoreksija, kurie šiuo metu veikia daugiau kaip 5 proc. Moterų visame pasaulyje. Ne tai, kad vyrai bus imunitetai nuo šių dviejų valgymo sutrikimų, tačiau duomenys, patvirtinantys šį paplitimą, vis dar labai riboti.
Net ir liūdesni yra tai, kad nutukę žmonės dažnai turi tokį patį požiūrį ir nuomonę su apskritai visuomene apie riebalų kūno suvokimą. Nutukę žmonės faktiškai ženklina save neigiamai, sakė dr. Kimberly Gudzune iš Johno Hopkinso universiteto Medicinos mokyklos. NY Times. Jie gėda ir kaltina save už tai, kad jie yra riebalai ir turintys tas pačias mintis apie kitus žmones, kurie taip pat yra nutukę.
„Savęs neapykanta“ sakė dr. „Gudzune“, „gali būti ryškus nutukimo bruožas“. Todėl psichikos sveikatos problemos dažniau randamos tose, kurios patyrė didelę diskriminaciją dėl svorio; Remiantis „Rudd“ maisto politikos ir nutukimo centro „Yale“ universitete atliktu tyrimu, depresijos rizika yra beveik tris kartus didesnė, nuo 2006 m. NCBI.
PERSKAITYKITE: Viduržemio jūros regiono mitybos vadovas, mityba, kuri laikoma sveikiausia
Toliau tirti šį žalingą proto ir kūno santykį Jean Lamont, Ph.D. pranešta Formateoriškai teigdamas, kad moterys, kurios jaučiasi gėdingai, nes jų kūnai nėra idealios, taip pat gėda dėl savo natūralių kūno funkcijų, tokių kaip menstruacijos, prakaitavimas ir valgymas. Tada moterims trūksta pasitikėjimo savimi ir atsisakoma rūpintis savimi, todėl jie serga.
Ar kada nors atšaukėte atvykimą į grožio saloną, nes manėte, kad esate pernelyg riebus, kad būtų ten? Arba taip blogai valgykite greito maisto, nes nekenčia to, ką matote veidrodyje? Iš esmės, Lamont sako, kad jei jums nepatinka jūsų kūnas, tuomet jūs to nenorite rūpintis - liūdna situacija, kurią daugelis iš mūsų patyrė pirmiausia. Dėl didesnio kortizolio kiekio, svorio padidėjimo ir streso taip pat didėja infekcijų ir lėtinių ligų vystymosi galimybės.
Savižudybė yra didesnė ir mirtina rizika, kai yra klinikinė depresija; viename tyrime, kuriame dalyvavo beveik 2500 dalyvių, buvo pranešta apie tiriamuosius, kurie buvo laikomi „labai nutukusiomis“ 21 kartus labiau tikėtina, kad elgiasi su savižudybe. 12 kartų dažniau bandė nusižudyti.
Nutukimas yra liga, o ne tik nepaisyti svorio
Dažnai visuomenė nepastebi, kad sveikatos kampanijos, skirtos užkirsti kelią nutukimui, iš tikrųjų gali pabloginti visuomenėje besikeičiančią stigmą, sakė mokslininkai. Šie bendruomenės skelbimai turi paslėptus pranešimus, kuriuos kiekvienas iš tikrųjų daro kekeuh bandymas - su mityba ir mankšta rutina - gali būti tiesioginis liesas.
SKAITYTI: 6 Nutukimo tipai: Kuris esate?
Kaip suaugusieji, žmonės, kurie yra antsvorio ir nutukę, dažnai stengiasi išbandyti įvairias svorio mažinimo programas. Tai sukelia prielaida, kad žmonės, palaikantys požiūrį ir nuomonę, kad noras sumažinti didelį svorį yra nutukusių žmonių galia, jei jie iš tikrųjų bando.
„Ši viešoji nuomonė reiškia, kad riebalai yra jų pačių kaltė ir svoris yra valios klausimas“, - sakė psichoterapeutas ir rašytojas Juditas Matzas. Deja, nutukimas nėra toks paprastas. Patikėkite manimi. Jei tik jie galėtų būti ploni, su visais savo ryžtais ir ketinimais, jie norėjo. Jie tikrai nenori būti riebalais. Vaikų nutukimas yra labai užsispyręs atsisakyti tobulėti abiem būdais, sakė nutukimo ekspertai.
SKAITYTI: Svorio lašai, nereiškia sumažinto kūno riebalų
Dr. Michael Rosenbaum, Kolumbijos universiteto nutukimo tyrėjas, paaiškino, kad daugelis žmonių dar nesupranta, kad nutukimas yra liga. Nutukimas yra sveikatos būklė, kuri yra sudėtingesnė nei jūs manėte. Idėja, kad praradus svorį, reiškia, kad atsigaunate, yra neteisinga. Nutukimas yra auganti liga. Taigi, riebalų komentarai tik sukels nesveiką elgesį, kuris buvo nusikaltęs: „valgykite tik“ su papildoma kaltė, gėda ir neviltimi.
Atėjo laikas sustabdyti tiesiog komentavimą apie kitų žmonių kūno formą ir neapykantą. Be įrodymų, kad jie yra labai neveiksmingi siekiant svorio netekimo tikslų, riebalų komentarai iš tikrųjų gali pabloginti bendrą kūno sveikatą. Vietoj to, kad primygtinai reikalautų naudoti riebų ir pasyvų agresyvų požiūrį, kuris bus tik pražūtingas, o ne geras, skatinant gyvenimo būdo pokyčius, remiantis tuo, kad geriau būti sveiki ir tinkami, svarbiausia - nesvarbu, kokio dydžio ir dydžio jūsų kūnas.
