Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How great leaders inspire action | Simon Sinek
- Įvairios pagrindinės emocijos, turinčios savo naudą
- 1. Laimė
- 2. Liūdesys
- 3. Baimė
- 4. Pyktis
- 5. Piktas
- 6. Nustebintas arba nustebintas
- 7. Kitos emocijos
Medicinos vaizdo įrašas: How great leaders inspire action | Simon Sinek
Emocijos vaidina svarbų vaidmenį, kai galvojate ir elgiatės. Emocijos, kurios jaučiasi visą laiką, daro įtaką jums priimti sprendimus ir veikti, padėti jums išgyventi, išvengti pavojaus, suprasti save ir kitus. Na, norint iš tikrųjų suprasti emocijas, emocijų tipus ir jų funkcijas savo gyvenime, apsvarstykite šią apžvalgą.
Įvairios pagrindinės emocijos, turinčios savo naudą
Kiekvienas žmogus turi skirtingą emocijų lygį ir valdymą, tačiau iš tikrųjų yra tam tikrų pagrindinių emocijų, kurios iš tikrųjų yra. Šis pagrindinis emocijų tipas daro įtaką žmogui, kuris elgiasi.
1. Laimė
Iš visų tipų emocijų laimė yra labiausiai pageidaujama ir labiausiai norima emocija. Ši emocija aiškinama kaip maloni emocinė būsena, pvz., Jausmas patenkintas, laimingas ir klestintis. Laimė gali būti išreikšta įvairiais būdais:
- Veido išraiška
- Pramogos linksmas tonas
- Kūno kalba, kuri atrodo atsipalaidavusi arba energinga
Laimės jausmas nukreipia ką nors būti dėkingu ir geriau suprasti save ir kitus. Laimė yra vienas iš teigiamų emocijų pavyzdžių, kurie vaidina svarbų vaidmenį fizinėje ir psichinėje sveikatai. Vienas iš jų pailgina gyvenimą.
Priešingai, jei nesijaučiate laimingi, pavyzdžiui, nerimas, stresas, depresija ir vienatvė, tai gali neigiamai paveikti sveikatą ir sumažinti gyvenimo kokybę.
2. Liūdesys
Priešingai, laimė, daugelis žmonių nenori liūdesio. Ši emocija pasižymi nusivylimo, nevilties, ne palūkanų ir blogos nuotaikos jausmais. Kaip ir kitos emocijos, liūdesys gali ateiti bet kuriuo metu ir kiekvienas laikas nuo laiko patirti.
Kai kuriais atvejais žmonės, patyrę ilgą ir sunkų liūdesį, gali virsti depresija. Liūdesys gali būti išreikštas keliais būdais, įskaitant:
- Drūma nuotaika
- Uždarykite
- Nešvarus ir neryškus
- Pasitraukite iš kitų žmonių
- Verkimas
Kiekvieno asmens jaučiamas liūdesys skiriasi, priklausomai nuo priežasties ir kaip žmogus nugalėjo jo liūdesį.
Tačiau liūdesys nėra visiškai blogas. Ši emocija gali paskatinti suprasti ir žinoti, kaip atsikelti, savarankiškai gydyti ir vėl atspindėti, kad nebūsi liūdna ar nusivylė.
3. Baimė
Baimė yra galinga emocija, kuri turi svarbų vaidmenį jums išgyventi. Kai jaučiate šias emocijas, raumenys tampa įtempti, širdis spartėja, o protas tampa labiau budrus.
Pavyzdžiui, kai kyla pavojus, baimė iškils ir sukels atsakymą ginti save, pavyzdžiui, važiuoti ar prašyti pagalbos iš kitų. Todėl kiekvienas yra aprūpintas tokiais emocijomis, kad jie galėtų reaguoti, kai jie yra pavojuje.
Baimė gali apimti įvairias išraiškas, pavyzdžiui:
- Baimingos veido išraiškos; išplėsti akis ir užlenkite galvą
- Pabandykite paslėpti, vengti ar drįsti susidurti su grėsmėmis
- Kūno prakaitavimas, širdies susitraukimų dažnis ir kvėpavimas tampa greitai
Baimė paprastai kyla, kai grėsmė kyla tiesiogiai. Šios emocijos augs ir skatins drąsos jausmą, kad jis taptų labiau atsparus toms pačioms sąlygoms.
4. Pyktis
Neramumą apibūdina nepatinka, ar matote, kvepiate, jaučiatės, ar išgirsite kažką taip, kad stengtumėte tai išvengti. Nors tai skamba blogai, ši emocija gali sukurti savigarbą, kad išlaikytų švarą, kad kūnas būtų apsaugotas nuo ligų perdavimo.
Neramumas paprastai nurodomas keliais būdais, pavyzdžiui:
- Pasukite nuo daiktų, kurie laikomi bjauriais
- Fizinės reakcijos, pvz., Pykinimas ir vėmimas
- Veido išraiškos, kurios raukšlina nosį, slinkia ir lenkia lūpas į viršų
5. Piktas
Kaip ir baimė, taip pat reikia pykčio jausmų, kad apsisaugotumėte ir reaguotų į grėsmes. Ši emocija pasižymi nusivylimu, nesuderinamumu su kitais. Pyktį dažnai nurodo įvairios išraiškos:
- Grubus arba rėkiantis balso tonas
- Kūno prakaitavimas ir raudonas veidas
- Elgesys tampa agresyvus, pvz., Pataikymas, smūgis ar mėtymas
Nors dažnai pamažu laikomas neigiama emocija, pyktis gali paskatinti jus imtis veiksmų ir rasti sprendimus tiems, kurie jums trukdo.
Pyktis, kuris laikomas blogu, yra nekontroliuojamas, pernelyg pyktis, išreikštas tokiu būdu, kuris yra žalingas sau ar kitiems. Pyktis kažkam apsunkina racionalius sprendimus ir gyvūnai gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.
6. Nustebintas arba nustebintas
Šokas ar šokas gali būti klasifikuojami kaip teigiamos emocijos, neigiamos emocijos ir neutrali. Ši sąlyga paprastai įvyksta labai trumpai dėl kažko netikėto. Be jūsų sąmoningumo, ši emocija pasirodo esanti svarbi žmogaus elgesiui. Kodėl?
Kadangi šokas ar šokas gali motyvuoti ką nors ramiau ir išmokti valdyti save ir emocijas. Kai kurie būdai, kaip išreikšti netikėtumą ar netikėtumą, yra šie:
- Fizinis atsakas šokinėja arba grįžta atgal
- Šaukė rėkti, rėkti ar šokinėti
- Kiti atsakymai, kovoti ar paleisti
- Veido išraiškos iškelia antakius, plečia akis arba atveria burną
7. Kitos emocijos
Ankstesnės emocijos jums labiau būdingos nei kai kurios iš šių emocijų, pvz., Paguodos jausmas, sumišimas, pasididžiavimas, kaltės jausmas ar įžeidimas.
Šios emocijos gali imituoti kitas emocijas, o tai reiškia, kad jos ne visuomet aprašomos ta pačia išraiška. Pavyzdžiui, sumišimas gali būti rodomas žvelgiant žemyn kaip baimė, raudonas veidas, kaip pyktis, ir stengiasi atsikratyti kaip pasibjaurėjimas.
