Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Suspense: 'Til the Day I Die / Statement of Employee Henry Wilson / Three Times Murder
- Įvairūs įpročiai sukelia sunkią erekciją
- 1. Valgykite konservus
- 2. Dviračių sportas
- 3. knarkimas visą naktį
- 4. Valgykite maisto produktų, kurie sukelia svorio padidėjimą
- 5. Rūkymas
- 6. Stresas dėl darbo
Medicinos vaizdo įrašas: Suspense: 'Til the Day I Die / Statement of Employee Henry Wilson / Three Times Murder
Vyrų lyties organų sveikata yra svarbiausias dalykas, kurį reikia išlaikyti. Ne tik turėdami saugų seksą, gyvybiškai svarbių organų sveikatą taip pat įtakoja mūsų kasdieniai įpročiai. Be jūsų supratimo, yra tam tikrų įpročių, kuriuos galite daryti kiekvieną dieną, o tai gali sukelti erekcijos sutrikimą, dar žinomą kaip impotencija. Žinoma, jūs nenorite, kad tai atsitiktų jums, tiesa? Kokie yra įpročiai, galintys sukelti sunkią erekciją?
SKAITYTI: 5 veiksniai, kurie sukelia impotenciją (erekcijos sutrikimas)
Įvairūs įpročiai sukelia sunkią erekciją
Pasak Salvatore Giorgianni, PharmD, vyrų sveikatos tinklo mokslinio patarėjo, vyrai gali nežino apie kasdien atliekamų bendrų įpročių riziką, ypač jei šie smulkūs dalykai pasireiškia jūsų erekcijos priežastimi. Čia pateikiamas sąrašas įpročių, kuriuos turite žinoti:
1. Valgykite konservus
Natūralūs maisto produktai, pvz., Pupelės arba pomidorai, parduodami pakuotėse, nebūtinai yra sveiki. Šie supakuoti maisto produktai gali turėti bisfenolio-A (BPA), kuris gali sutrikdyti hormonų sistemą moterims ir slopina lytinius hormonus vyrams. Iš tiesų, Kinijos tyrimas parodė, kad vyrams, dirbantiems gamyklose, kurios naudoja BPA kaip maisto ingredientą, kyla rizika, kad keturis kartus atsiras erekcijos sutrikimas, palyginti su tais, kurie nėra veikiami šių cheminių medžiagų.
BPA taip pat randama perdirbtoje plastikoje (pvz., Plastikiniuose buteliuose). Patarimai, galite ieškoti gėrimo butelio, pažymėto BPA arba be BPA, ir venkite vieno, pažymėto numeriu 7, butelio apačioje. Neįdėkite plastikinio indo į mikrobangų krosnelę, nes šiluma vis dažniau išgaruos BPA medžiagą.
SKAITYTI: Naudoti plastikinių gėrimų butelių pripildymo pavojus
2. Dviračių sportas
Dviračių sportas yra sveika veikla. Tačiau dviračiu taip pat gali kilti sunkumų. Ankstesniuose tyrimuose nustatyta, kad 1700 vyrų, kurie dviračius važinėjo daugiau nei 3 valandas per savaitę, turėjo didesnę riziką patirti impotenciją nei tie, kurie retai dviratavo. Tiesą sakant, mokslininkai nustatė, kad retai dviračiu važiuojant galima išvengti erekcijos disfunkcijos.
Kalifornijos universiteto, San Diego, tolesni tyrimai parodė, kad dviračių sėdynės yra viena iš sudėtingų erekcijos priežasčių. Sunkus dviračių balnelis gali slopinti tarpvietę (tarp anuso ir sėklidžių), todėl spaudimas arterijoms ir nervams, reikalingiems kaip lytinė funkcija.
SKAITYTI: Ar iš tikrųjų dažnai vyksta dviračiai, sukeliantys impotenciją?
Bet tai nereiškia, kad negalite važiuoti. Pasirinkite vietas, kurios yra pagamintos iš odos, kurios gali būti patogios, su minkšta ir nelygia pagalvėlė. Dviračiai yra skirti ne tik lauko dviračiams. Kai važiuojate statišku dviračiu treniruoklių salėje, pasirinkite dviratį, kuris yra ant nugaros, todėl galite važiuoti gulint. Be to, jūsų svoris neslopina jūsų apatinio kūno.
3. knarkimas visą naktį
Knarkimas, vadinamas knarkimu, yra vienas iš miego apnėjos simptomų - miego sutrikimai, susiję su kvėpavimo sutrikimais. Kas būtų manęs, kad knarkimas gali sukelti sunkumų statyti? Taip, 2011 m. Amerikos urologijos asociacijos atliktas tyrimas parodė, kad vyrai, turintys impotenciją, taip pat paprastai kenčia nuo miego apnėjos. Viena iš labiausiai tikėtinų miego sutrikimų priežasčių yra požymis, kad organizmas turi mažą deguonies lygį. Nors deguonis kraujyje taip pat reikalingas erekcijai palaikyti ir pasiekti.
Be to, miego apnėja taip pat dažnai siejama su aukštu kraujo spaudimu, širdies ligomis ir kitomis problemomis. Norėdami gydyti šį miego sutrikimą, ligoniai paprastai dėvi kaukes, kurios naudojamos deguonies tiekimui ir svorio mažinimui.
SKAITYTI: Kodėl hipertenzija gali sukelti erekcijos sutrikimą?
4. Valgykite maisto produktų, kurie sukelia svorio padidėjimą
Nutukimas gali sukelti erekcijos riziką. Antsvorio sąlyga atsiranda dėl maisto suvartojimo, kuris nėra išlaikytas, ir fizinio krūvio stoka. Be to, kai turite priveržti diržą, jis gali įdėti savo varpą erekcijai. Vyrams, kurių juosmens perimetras yra 99 cm, kyla didelė rizika patirti impotenciją. Didelis juosmens perimetras yra didelis pavojingų visceralinių riebalų kiekis. Šie riebalai yra susiję su mažu testosteronu ir uždegimu. Abu yra jūsų varpos problema.
SKAITYTI: Kodėl prakaituotas skrandis yra pavojingesnis nei įprastas nutukimas
5. Rūkymas
Akivaizdu, kad visi žinome, jog net ir cigaretės reklamoje ji įspėjo apie impotencijos pavojus. Rūkymas gali pakenkti kraujagyslių gleivinei, kuri gali paveikti lygaus varpos raumenis ir blokuoti kraujo tekėjimą. Iš tiesų, rūkantys vyrai rizikuoja 51% impotencijos tikimybe, palyginti su nerūkančiais.
6. Stresas dėl darbo
Darbo stresas gali sutrikdyti testosterono gamybą. Dirbdami, jums sunku palikti biurą. Tai sukelia nerimą visą dieną, todėl testosterono hormonas buvo nusausintas, norint galvoti apie darbą. Kai ateina laikas lytėti, varpą sunku pastatyti.
