Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Losing the Battle
- Kaip užkirsti kelią erekcijai senatvėje?
- 1. Įveikti ligą, kuri gali sukelti impotenciją
- 2. Sustabdyti rūkymą
- 3. Perjunkite į sveiką maistą
- 4. Venkite alkoholio
- 5. Nepamirškite naudotis
- 6. Sumažinti nerimą
- 7. Jei vartojate tam tikrų vaistų, kreipkitės į gydytoją
Medicinos vaizdo įrašas: Losing the Battle
Erekcijos sutrikimas, vadinamas impotencija, yra bauginantis dalykas vyrams. Pasak Michael Feloney, MD, urologijos chirurgo ir eksperto apie seksualinės funkcijos sutrikimus Nebraskos medicinos centre, impotencija yra įprastos senėjimo dalis. Žinoma, 70 metų amžiaus našumas lovoje bus skirtingas nei 20 metų amžiaus. Tačiau ar yra tam tikrų žingsnių užkirsti kelią impotencijai senatvėje?
SKAITYTI: 5 veiksniai, kurie sukelia impotenciją
Kaip užkirsti kelią erekcijai senatvėje?
Jei galite tai užkirsti kelią, kodėl gi ne bandyti jį išbandyti? Štai keletas būdų, kaip jums reikia, kad būtų išvengta impotencijos senatvėje:
1. Įveikti ligą, kuri gali sukelti impotenciją
Vis dar pagal dr. Feloney, erekcijos sutrikimas, kurį sukelia tam tikros ligos, kai jūs senėja. Medicininės būklės, galinčios sukelti impotenciją, yra diabetas, aukštas kraujospūdis, arterijų sukietėjimas, neurologinės ligos ir mažas testosteronas.
Jei sergate šia liga tam tikru amžiumi, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jūsų sveikatos valdymas gali būti gera pradžia užkirsti kelią erekcijos sutrikimui.
SKAITYTI: Kodėl hipertenzija gali sukelti erekcijos sutrikimą?
2. Sustabdyti rūkymą
Taip, tai tiesa. Cigaretės. Gali būti pavargę nuo pakartotinių pasiūlymų ne rūkyti. Bet ką aš galiu padaryti, tai yra realybė. Vis dar pagal dr. Feloney, rūkymas gali būti trumpalaikė ir ilgalaikė erekcijos sutrikimo priežastis. Jūs, be abejo, turite perskaityti kai kurias priežastis, kurios gali kilti dėl cigarečių, esančių cigarečių reklamoje, arba pačių cigarečių pakuočių.
Kaip tai įvyko? Cigaretėse yra nikotino. Kai kvėpuojate dūmus, į kraują pateks nikotinas. Nikotinas perkeliamas į kraujagysles, kurios prisideda prie erekcijos proceso. Kol galiausiai nikotinas sukels arterijų kietėjimą, tai yra viena iš erekcijos sutrikimų priežasčių.
Yra įvairių būdų, kaip sustabdyti rūkymą, pvz., Hipnozė ir akupunktūra. Jūs netgi galite išbandyti paprastą metodą gerdami imbiero arbatą. Svarbiausias dalykas yra ne atsisakyti savo reprodukcinės sveikatos.
SKAITYTI: Kas atsitinka kūnui, kai mesti rūkyti
3. Perjunkite į sveiką maistą
Jei jums patinka paruošti valgyti maistas, atėjo laikas jį sumažinti. Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti aukštą cholesterolio kiekį ir nutukimą. Antsvoris yra susijęs su impotentinėmis priežastimis.
Pasirinkite maistą, kuriame yra mažai riebalų, padauginkite vaisių, kviečių ir daržovių. Ne tik apsaugo jus nuo sunkios erekcijos, bet ir sveikos mitybos.
4. Venkite alkoholio
Žinoma, jums nėra malonus dalykas, be to, reikia vengti rūkyti, taip pat turite vengti alkoholio. Ar kada nors manėte, kad geriant alkoholį padidėja libido kiekis? Žinoma, tai yra klaidinga prielaida.
Alkoholis yra depresija, o ne aistros stiprintojas. Jos vartojimas pernelyg ilgai gali sukelti erekcijos sutrikimą ne tik senyvo amžiaus, bet ir bet kokio amžiaus. Kaip? Vis dar norite išgerti per daug? Alkoholis yra naudingas, jei jis vartojamas tinkamai, pavyzdžiui, nerimas.
5. Nepamirškite naudotis
Tvirta rutina leidžia jaustis nepatogiai išleisti daugiau energijos. Stenkitės praleisti apie 20–30 minučių. Jei negalite, tiesiog pradėkite maždaug 10 minučių. Jūs galite padaryti paprastus dalykus, pavyzdžiui, vaikščioti.
Pasak dr. Feloney, mankšta, gali padidinti kraujo tekėjimą, įskaitant dubenį. Šiame skyriuje yra daug kraujagyslių, kurie veikia erekcijai. Patikėkite ar ne, mankšta gali sumažinti stresą ir jaustis geriau.
PERSKAITYKITE: 7 patarimai, kaip įveikti nepatinka
6. Sumažinti nerimą
Stresas ir nerimas yra du dalykai, kuriuos sunku išvengti. Tačiau šis jausmas gali padaryti jus depresija ir prarasti lytinį potraukį. Be to, streso hormonai gali trukdyti kitiems hormonams. Geriausias būdas išvengti streso ir nerimo yra jį valdyti. Jei ankstesnių santykių metu patiriate blogą sekso patirtį, pabandykite pasikalbėti su savo partneriu. Tai gali sumažinti nerimą.
7. Jei vartojate tam tikrų vaistų, kreipkitės į gydytoją
Kai kurie vaistai, pvz., Antihistamininiai vaistai, dideli kraujo spaudimo vaistai, hormonų terapija, vaistai nuo depresijos, gali sukelti erekcijos sunkumus. Jis turėtų būti pabrėžtas, šalutinis poveikis žmogui yra aiškiai skirtingas. Ilgą laiką vartojant šį vaistą, akivaizdu, kad galite seniai padidinti impotentinę riziką.
