Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
- Įvairūs dalykai gali sumažinti spermos kokybę
- 1. Naudokite spermicido tepalą
- 2. Stresas
- 3. Valgykite daug perdirbtų maisto produktų
- 4. Laikykite telefoną į kelnės kišenę
- 5. Gerkite per daug alkoholio
- 6. Vėliau miegokite
- 7. Dažnai valgykite greito maisto
Medicinos vaizdo įrašas: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
Nėštumas prasideda spermos spedimu į moters gimdą apvaisinti kiaušinį. Tačiau prasta spermos kokybė gali slopinti šį procesą ir netgi jį sugesti. Nėštumas negali įvykti. Kas gali sukelti sveiką spermatozoidų kokybės sumažėjimą - arba net mirti?
Įvairūs dalykai gali sumažinti spermos kokybę
1. Naudokite spermicido tepalą
Kai kurių lytinių tepalų sudėtyje yra druskos rūgšties konservantų, kurie gali sumažinti spermos kokybę ir sumažinti vyrų vaisingumą. Storo tepalo konsistencija taip pat sumažina spermos judėjimą makštyje.
Be to, yra tepalų, kurių sudėtyje yra nonoxynol-9 spermicido. Šis tepalas gali nužudyti spermą arba sustabdyti jo judėjimą, kol jis negali plaukti į gimdą.
2. Stresas
Tyrimas parodė, kad ilgalaikis stiprus stresas gali paveikti vaisingumą ir padidinti nevaisingumo riziką vyrams. Vyrai, kurie nuolat patiria stresą, linkę turėti spermos kokybę, kuri yra blogesnė nei vyrų, kurie gali gerai valdyti stresą.
Taip yra todėl, kad labai aukštas streso hormonų kiekis gali sumažinti testosterono kiekį, o tai trukdo sveikiems spermatozoidų susidarymui sėklidėse. Sunkus stresas taip pat siejamas su uždegimu, galinčiu nužudyti spermą, kai ji naujai gaminama.
3. Valgykite daug perdirbtų maisto produktų
Harvardo tyrinėtojai nustatė, kad iš 155 vyrų žmonės, kurie valgė daugiausia mėsos procesus, pavyzdžiui, dešras, sūdyta jautiena, grynuoliai ir kitos perdirbtos mėsos, turėjo mažiausią spermatozoidų skaičių ir trūkumų, palyginti su vyrais, kurie buvo įpratę valgyti sveikesnį, ypač omega-3, šviežią žuvį kaip lašiša ir tunas.
Perdirbtų mėsos produktų cheminės medžiagos gali slopinti testosterono hormono gamybą, taip sumažinant spermos skaičių ir kokybę. Tuo tarpu omega-3 riebalų rūgštys žuvyse gali padidinti sveiką spermos susidarymą ir negali būti lengvai pažeistos.
4. Laikykite telefoną į kelnės kišenę
Mobilieji telefonai gali sumažinti spermos kokybę arba netgi ją nužudyti, jei įdėjote jį į savo kelnės kišenę arti sėklidžių.
Mobiliojo ryšio signalo spinduliuotė suteikia šilumos energiją, kuri gali pakenkti spermos ląstelių DNR, taip sumažindama spermos judrumą iki 8 proc. Šiluma iš kūnoišmanusis telefonas taip pat padidina sėklidžių temperatūrą ir slopina naują spermos gamybą.
Jei visą dieną turite nešiotis savo mobilųjį telefoną, laikykite jį kišenėje arba įdėkite į maišelį.
5. Gerkite per daug alkoholio
Per daug alkoholio vartojimas taip pat gali sumažinti testosterono kiekį. Tai turi įtakos sveikų spermatozoidų kiekiui, kuris yra mažesnis nei anksčiau.
Be to, spermos judėjimas taip pat nėra labai judrus, o spermos forma yra mažesnė nei tobula.
6. Vėliau miegokite
Vyrai, kurie pripratę miegoti vėlyvoje vietoje ir pasilieka vėlyvą laiką (miegą mažiau nei 6 valandas kiekvieną naktį), patiria vaisingumo sumažėjimą 31%, palyginti su vyrais, kurie kasdien gali miegoti 7-8 valandas.
Miego trūkumas turi įtakos testosterono hormono gamybai, kuris yra labai svarbus spermatozoidų gamybai.
7. Dažnai valgykite greito maisto
Nepageidaujamas maistas taip pat gali padaryti sperma miršta. Tyrimas rodo, kad maisto produktai, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų, pvz greito maisto sukelia spermos kokybės pablogėjimą, kuriam būdingas silpnas plaukimas ir nenormali forma. Sotieji riebalai taip pat mažina sveiką spermos gamybą.
Vyrai, kurie reguliariai vartoja nepageidaujamą maistą, spermatozoidų skaičius yra 43 proc. Mažiau, todėl sperma 38 proc.
