10 būdų, kaip įveikti baimę po krūties vėžio diagnozės

Turinys:

• Medicinos vaizdo įrašas: Mityba sergant vėžiu
  

Medicinos vaizdo įrašas: Mityba sergant vėžiu

Čia yra 10 būdų, kaip išspręsti baimę po krūties vėžio diagnozavimo nėštumo metu:

1. Susipažinkite su savo medicinos komandos gydytojais ir stenkitės juos tiesiogiai patenkinti. Pagalvokite apie gydytoją, su kuriuo susidūrėte kaip patikimą šaltinį. Tai yra asmuo, kurį naudojote, kad padėtų susidoroti su krūties vėžiu. Rasite, kas jums patiks labiausiai, kas gali atsakyti į jūsų klausimus ir gali padėti jums, kai jums jų reikia.
2. Ieškokite gydytojo, kuris, jūsų manymu, yra patogiausias bendrauti su gydytoju, kuris gali rimtai atsakyti į klausimus ir atsakyti į jūsų reikalus, ir gydytoją, kuris teikia minimalią informaciją, kad tuo metu jaustumėtės patogiau.
3. Sužinokite, ko reikia tikėtis iš bandymų, procedūrų ir gydymo rezultatų. Dėl išsamesnės informacijos kreipkitės į gydytoją ir slaugytoją, kad galėtumėte sumažinti šoką. Sekite internetinę bendruomenę ir pasikalbėkite su žmonėmis, kurie turi tą pačią diagnozę ir gydymą, kaip ir jūs.
4. Padarykite planą su savo gydytoju, kaip greičiau gauti bandymų rezultatus. Jei įmanoma, savaitės pradžioje pabandykite nustatyti svarbų testą, kad nereikėtų laukti savaitgalio, kai laboratorijos atlikimas sulėtėja arba gydytojai tarpusavyje nesikeičia.
5. Pabandykite surasti mammografijos centrą, kuriame radiologas gali su jumis aptarti testo rezultatus, prieš išvykdami į namus, todėl nereikia laukti laiško ar skambinti iš gydytojo.
6. Kai ketinate susidurti su sunkia savaite (kai susiduriate su mamograma arba esate chemoterapijos procese), neplanuokite dalykų, kurie gali padidinti jūsų stresą (pvz., Svarbūs susitikimai biure, vakarienė 20 žmonių, arba kitų svarbių dalykų organizavimas). Naudokite aplinkinius žmones, kad padėtų jums per šį sudėtingą laiką.
7. Apsaugokite save nuo neigiamų istorijų. Jei kai kurie žmonės gerai pasakoja pasakodami apie žmones, kurie kovoja su vėžiu, sustoja ir sako: „Tik girdžiu istorijas su laimingais galais!“
8. Stebėkite savo emocijas. Jei pateksite į tašką, kur jums pasidaro neigiamos emocijos ir jus kontroliuojate, pasitarkite su gydytoju apie medicininius vaidmenis, kurie gali padėti sumažinti nerimą, depresiją ar miego problemas. Prisijunkite prie bendruomenės ar interneto diskusijų forumo - vietos, kur galite pasidalinti krūties vėžio patirtimi su žmonėmis, kurie supranta.
9. Jei esate aktyvus asmuo, ieškokite su vėžiu susijusio sporto bendruomenės, organizacijos, turinčios krūties vėžio mokymo programą, arba aktyvistų grupės, kuri renka lėšas vėžio tyrimams arba nemokamoms mammogramoms. Atlikite viską, ką jaučiatės, kad galėtumėte su jumis susieti su kitais žmonėmis, kurie teigiamai susitinka dėl krūties vėžio.
10. Ar dalykai, kurie verčia jus jaustis savo gyvenimu, yra teigiami. Pabandykite surasti vertingos patirties, kuri gali praturtinti jūsų gyvenimą, priimti save ir praleisti laiką su pozityviais žmonėmis, kurie gali stiprinti save ir padėti nustatyti geriausią pasirinkimą dėl šios ligos.