Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: KĄ REIKIA ŽINOTI NORINT TURĖTI KERINČIUS PLAUKUS?
- Kas yra baseino vandenyje?
- Chloro pavojus plaukams ir odai
- Saugokite odą plaukimo metu
- Naudokite vandeniui nelaidų saulės bloką arba drėkintuvą
- Plaukite prieš plaukimą
- Gerkite daug vandens
- Nedelsdami nusiprauskite po dušu
- Po maudymosi naudokite drėkintuvą
- Apsaugokite plaukus plaukimo metu
- Apsaugokite su kondicionieriumi ar alyvuogių aliejumi
- Dėvėkite plaukimo dangtelį
- Nedelsiant gerai nuplaukite
Medicinos vaizdo įrašas: KĄ REIKIA ŽINOTI NORINT TURĖTI KERINČIUS PLAUKUS?
Plaukimas yra įdomus ir gaivus užsiėmimas jūsų kūno sudėjimą. Be to, plaukimas yra naudingas kūno, psichikos ir širdies sveikatai. Šį vandens sportą galite padaryti kiekvieną dieną, kad gautumėte šviežesnį kūną ir protą. Tačiau plaukimas kiekvieną dieną turi savo poveikį. Vandens baseinuose paprastai yra cheminių medžiagų, kurios gali pažeisti plaukus ir odą, ypač jei plaukite po saule. Galite apsaugoti plaukus ir odą.
Kas yra baseino vandenyje?
Nužudyti įvairias bakterijas, mikrobus ir samanas, kurios gyvena baseino vandenyje, tokias chemines medžiagas kaip dezinfekavimo priemonės ir sanitizer bus sumaišyti su vandeniu. Taip pat dažnai maišomas natrio karbonatas (natrio karbonatas), kad padidėtų vandens pH. Dažniausiai naudojami kaip dezinfekavimo priemonės ir sanitizer yra chloras. Chloro išleidimo į vandenį procesas vadinamas chloravimu. Yra įvairių tipų chloro, kurie paprastai naudojami, pavyzdžiui, skystas chloras, kietas chloras (tiekiamas tabletėmis, kurios ištirps vandenyje) ir chloro dujos labai dideliems baseinams.
Chloro pavojus plaukams ir odai
Nors chloras yra labai naudingas žudant bakterijas, tai nereiškia, kad chloras neturės jokio poveikio žmogaus plaukams ir odai, kuri tiesiogiai liečiasi su tvenkinio vandeniu. Jei plaukite dažnai, žinoma, ilgą laiką pajusite chloro poveikį plaukams ir odai. Chloras gali sukelti sausus plaukus ir odą dėl susidariusios oksidacijos reakcijos. Net kai kuriems žmonėms, kurie yra jautrūs stiprioms cheminėms medžiagoms, baseino vandenyje esantis chloras sukels niežulį ir rausvą odą. Taigi jums svarbu, kad dažnai plauktumėte, kad suteiktumėte papildomą apsaugą nuo plaukų ir odos, kad galėtumėte išlaikyti sveikus plaukus ir odą, tuo pat metu mėgautis šviežiais baseinais.
Saugokite odą plaukimo metu
Per dažnai chlorui patekusi oda praranda natūralią drėgmę. Norint išvengti sausos ar grubios odos dėl dažno plaukimo, prieš ir po plaukimo atlikite toliau nurodytus veiksmus.
Naudokite vandeniui nelaidų saulės bloką arba drėkintuvą
Prieš patekdami į vandenį pirmiausia uždenkite odą saulės blokavimas atsparus vandeniui, kad saulės spinduliai ir chloras jūsų odoje nebūtų tiesiogiai absorbuojami. Pasirinkite saulės blokavimas su dideliu SPF skaičiumi, jei norite ilgai praleisti maudytis.
Plaukite prieš plaukimą
Įprotis skalauti prieš patekimą į baseinus pasirodo labai naudinga jūsų odai. Uždengę save saulės blokavimas, palaukite keletą minučių saulės blokavimas gerai absorbuojamas odoje ir nuplaukite save. Prieš patekdami į tvenkinio vandenį, kuriame yra įvairių cheminių medžiagų, net ir oda prisitaiko prie vandens temperatūros ir pobūdžio.
Gerkite daug vandens
Siekiant išlaikyti natūralią odos drėgmę, gerti daug vandens padėsite iš kūno. Nepamirškite gerti daug vandens prieš ir po plaukimo.
Nedelsdami nusiprauskite po dušu
Baigę maudytis, nedelsdami pasiimkite dušą ir kruopščiai išvalykite kūną. Jei įmanoma, nuplaukite šiltu vandeniu, nes tai pagreitins cheminių medžiagų, kurios pridedamos prie jūsų kūno, išsiskyrimo procesą. Kad išvengtumėte dirginimo, džiovinkite kūną švelniai paliesdami minkštą rankšluostį, nešluostydami ant odos.
Po maudymosi naudokite drėkintuvą
Pasirinkite maistingus losjonus, kurie bus naudojami po maudymosi. Jei jūsų oda jaučiasi niežėjusi arba atrodo rausvai, nelieskite. Tiesiog sudrėkinkite losjoną arba alyvuogių aliejų į dalį, kuri yra sudirgusi ir palikite keletą minučių.
Apsaugokite plaukus plaukimo metu
Plaukai, kurie pernelyg dažnai liečiasi su plaukimo baseine esančiomis cheminėmis medžiagomis arba saulės spinduliais, jaučiasi sausi, niežti, lengvai skaldomi ir šakoti. Taigi reikia atkreipti dėmesį į toliau nurodytus apsaugos veiksmus.
Apsaugokite su kondicionieriumi ar alyvuogių aliejumi
Plaukite plaukus prieš patekdami į baseiną ir padengkite plaukus su kondicionieriumi ar alyvuogių aliejumi. Užtepkite ploną sluoksnį ir sulenkite, kol visi jūsų plaukų galai bus apsaugoti. Taigi, chloras ar kitos kenksmingos medžiagos bus sulaikytos kondicionieriumi ar alyvuogių aliejumi, o ne tiesiogiai puola jūsų plaukus.
Dėvėkite plaukimo dangtelį
Norėdami suteikti papildomą apsaugą nuo plaukų ir galvos odos, taip pat galite dėvėti plaukimo dangtelį. Plaukiojimo kepurės neužtikrina švarių plaukų iš chloro, bet bent jau esate apsaugoti nuo saulės nudegimo ir galite sulėtinti kenksmingą chloro poveikį plaukams. Be to, galite plaukti laisvai ir patogiau, nes plaukai yra gerai apvynioti į plaukimo dangtelį.
Nedelsiant gerai nuplaukite
Po plaukimo plaukite plaukus švariais ir drėkina kondicionierių. Jei įmanoma, naudokite šiltą vandenį, kad galėtumėte greičiau išvalyti plaukus ir galvos odą sudarančias chemines medžiagas. Džiovinkite jį rankšluosčiu ir venkite naudoti plaukų džiovintuvą ar pirštą, kad galvos oda galėtų gaminti aliejus, kurie natūraliai minkština plaukus.
SKAITYTI:
- 12 Sąlygos, sukeliančios plaukų slinkimą
- Ką daryti prieš ir po plaukimo
- Kas yra SPF, ir koks skirtumas tarp „Sunscreen“ ir „Sunblock“?
