Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Tiesa apie gamtą ir augalus. Giliai ir nuodugniai ką valgyti kad būti sveikam ir sąmoningam
- Reikia vartoti kolageno priedus?
- Susipažinkite su įvairiais kolageno papildais
- Šalutinis poveikis vartojant kolageno priedus
- 1. Aukštas kalcio kiekis
- 2. Padidėjusio jautrumo reakcijos
- 3. Blogas kvapas
Medicinos vaizdo įrašas: Tiesa apie gamtą ir augalus. Giliai ir nuodugniai ką valgyti kad būti sveikam ir sąmoningam
Ar domitės kolageno papildais? Kolagenas yra natūralaus baltymo, gaminamo jūsų organizme, tipas. Kūno dalys, kuriose laikomi dauguma šių specialių baltymų, yra raumenys, kaulai, oda, kraujagyslės, sausgyslės ir virškinimo sistema. Kolageno funkcija organizmui yra išlaikyti odos elastingumą ir stiprumą, pakeisti negyvas odos ląsteles ir užkirsti kelią kaulų praradimui.
Tačiau senėjant, organizmo gebėjimas gaminti kolageną sumažės. Dėl šios priežasties pagyvenusių žmonių (pagyvenusių žmonių) oda tampa raukšlėta ir sausa. Tada kaip padidinsite kolageną organizme? Ar galite vartoti kolageno priedus?
Reikia vartoti kolageno priedus?
Kolagenas yra baltymų šaltinis, kuris nėra lengvai randamas iš maisto šaltinių. Jums reikia vartoti tam tikrų tipų maistines medžiagas, kad organizme atsirastų kolageno gamyba. Maistinės medžiagos, reikalingos kolageno gamybai organizme, yra vitaminas A, vitaminas C, vitaminas E ir baltymai. Galite gauti įvairių rūšių vitaminų ir baltymų iš šviežių maisto produktų, pavyzdžiui, daržovių, vaisių, liesos mėsos ir riešutų.
Jei natūralus kolageno vartojimas jūsų kūnui vis dar trūksta, galite jį išpildyti iš kolageno papildų. Šiuo metu apyvartoje yra daug kolageno papildų, kurie padeda maitinti jūsų kūną.
Kolageno papildai gali ir yra gerai suvartoti, jei turite konsultuotis su gydytoju ir dietologu. Taip siekiama nustatyti, ar tikrai reikia papildomo kolageno iš papildų. Pasirenkant kolageno papildus, kolageno kiekis turi atitikti Jūsų kūno poreikius.
Susipažinkite su įvairiais kolageno papildais
Įvairiuose preparatuose rinkoje yra įvairių kolageno papildų. Paprastai tabletės formoje yra geriamųjų kolageno papildų, kurie padeda sumažinti osteoartrito simptomus.
Taip pat yra tepalai arba kremai, kuriuose yra kolageno. Kolageno injekcijos taip pat yra viena iš papildomų kolageno papildų formų. Be to, kolageno injekcijos paprastai naudojamos siekiant sumažinti raukšles, tačiau jų naudojimas neturėtų būti savavališkas, jis turi būti su medicinos ekspertu.
Šalutinis poveikis vartojant kolageno priedus
Kaip ir vaistai, kolageno papildai taip pat turi tam tikrų šalutinių poveikių, kuriuos reikia žinoti. Todėl prieš pradėdami vartoti kolageno priedus reikia pasikonsultuoti su gydytoju arba dietologu. Toliau pateikiami kai kurie šalutiniai poveikiai kolageno papildams.
1. Aukštas kalcio kiekis
Dėl šalutinio kolageno papildų poveikio gali pasireikšti didelis kalcio kiekis arba hiperkalcemija. Kolageno tabletėse, kilusiose iš jūrų šaltinių, pvz., Ryklių, yra daug kalcio, kuris gali žymiai padidinti kalcio kiekį žmonėms, vartojantiems šiuos priedus.
Normalus kalcio kiekis organizme svyruoja nuo 8,5 iki 10,2 mg / dl, jei didesnis kaip 10,2 mg / dl yra hiperkalcemija. Per didelis kalcio kiekis organizme sukelia vidurių užkietėjimą, kaulų skausmą, nuovargį, pykinimą, vėmimą ir nenormalus širdies ritmą.
2. Padidėjusio jautrumo reakcijos
Padidėjusio jautrumo reakcijos gali pasireikšti šalutiniu kolageno papildų poveikiu. Ataskaitų teikimas iš Nacionalinis alergijos ir infekcinių ligų institutaspadidėjusio jautrumo reakcijos pasireiškia kaip nenormalus imuninės sistemos atsakas į alergenus, tokius kaip maistas, vaistai ir papildai.
Kolageno papildai, gauti iš vėžiagyvių ir kitų jūros šaltinių, gali sukelti alergines reakcijas. Kiti kolageno papildai, gauti iš kiaušinių ir jų darinių, taip pat gali sukelti jautrumą maisto produktams.
3. Blogas kvapas
Kolageno papildai, pagaminti iš jūros šaltinių, paprastai palieka blogą skonį ir kvapą žmonių, kurie juos vartoja, burnoje. Gėrimas vaisių sulčių kartu su kolageno papildais gali sumažinti blogą kvapą burnoje.
