Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: mimijumi - unikalus kūdikio buteliukas
- Streso poveikis nėštumui daro įtaką vaisiui
- Stresas nėščioms moterims turi įtakos priešlaikiniam gimdymui ir mažam gimimo svoriui
- Kaip elgtis su stresu nėštumo metu?
Medicinos vaizdo įrašas: mimijumi - unikalus kūdikio buteliukas
Nėštumas nėra lengvas. Kartais nėščia motina labai nerimauja dėl visko. Kartu su nėščių moterų hormoniniais pokyčiais, kurie kartais trukdo ir sukelia problemų. Pavyzdžiui, motinai sunku valgyti dėl pykinimo, todėl ji nerimauja, ar motinos suvartojimas yra pakankamas jos vaisiui, motinai sunku miegoti, sukelti stresą, arba motina pernelyg nerimauja dėl darbo ir pan.
Stresas nėštumo metu yra normalus. Tačiau, jei nėščios moterys dažnai patiria stresą, kad sutrikdytų savo veiklą, streso poveikis gali būti vaisiui. Vaisiai gali jausti tai, ką patiria motina, nes motina perneša tai, ką ji jaučia, kad ji būtų perneša per motinos kūno gaminamas medžiagas ar hormonus.
Streso poveikis nėštumui daro įtaką vaisiui
Stengiantis pabrėžti, organizmas gamina kortizolį ir kitus streso hormonus. Jei galite dirbti su stresu, jūsų organizmo atsakas į stresą sumažės ir jūsų kūnas sugrįš į pradinę būseną. Tačiau stresas tampa pavojuje, jei ir toliau patiriate. Tęstinis stresas gali pakeisti kūno streso valdymo sistemą, todėl organizmas reaguoja per daug ir sukelia uždegiminį atsaką (uždegimą). Uždegimas yra susijęs su sumažėjusia motinos gimdos nėštumo ir vaisiaus vystymosi problemomis.
Tyrime, paskelbtame žurnale „Clinical Endocrinology“, matyti, kad nėščios moterys patiria stresą vaisiui. Prof. Vivette Glover iš Londono Imperial College ir Dr. Pampa Sarkar iš Wexham parko ligoninės Berkshire paėmė kraujo mėginius iš 267 nėščių moterų ir amniono skysčio aplink gimdą. Tyrimas parodė, kad 17 savaičių ar ilgiau motinos kraujyje padidėjęs kortizolio kiekis kraujyje yra teigiamai susijęs su aukštu kortizolio kiekiu vaisiaus apsuptyje. Tyrime taip pat nustatyta, kad stiprėjantys santykiai buvo stipresni didėjant nėštumo amžiui.
Kortizolis (streso hormonas, kurį gamina organizmas, kai mes nerimaujame) yra geras trumpam laikotarpiui, nes jis padeda organizmui patirti stresą. Tačiau ilgalaikiam stresui kortizolis gali sukelti nuovargį, depresiją ir padaryti motinoms pažeidžiamas ligas. Reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant atskleisti, kaip motinos streso mechanizmas gali paveikti vaisių tiek vaisiui, tiek vaikystei. Tačiau, remiantis šiuo tyrimu, žinoma, kad aukštas streso lygis nėštumo metu veikia vaisių, nes streso hormonai per placentą perkeliami į vaisių.
Stresas nėščioms moterims turi įtakos priešlaikiniam gimdymui ir mažam gimimo svoriui
Kaip pranešė webmd, „Evanston“ ligoninės akušerė Ann Borders, „NorthShore University HealthSystem“, sakė, kad yra keletas duomenų, rodančių, kad lėtinis stresas, kurio nėščios moterys negali gydyti, siejama su mažo kūdikio svorio ir ankstyvo gimdymo.
Wadhwa atliktas tyrimas, et al. (1993) parodė, kad motinos, patyrusios didelį psichologinį stresą nėštumo metu, buvo susijusios su mažesniu gimimo svoriu, o motinos dažniau gimdavo anksčiau (iki 37 savaičių nėštumo). Wadhwa taip pat sakė, kad kai kurios moterys patiria biologinių pokyčių, įskaitant streso hormonų padidėjimą ir padidina gimdos infekcijos tikimybę. Vaisiai reaguoja į įtemptus motinos stimulus ir prisitaikys prie pokyčių.
Kaip elgtis su stresu nėštumo metu?
Įprasta, kad nėščios moterys patiria stresą. Tačiau nėščios moterys turi sugebėti kontroliuoti stresą, nejausti kaltės dėl streso, dėl kurio ji dar blogiau. Kiekvienas žmogus turi skirtingus būdus, kaip elgtis su stresu, todėl svarbu atpažinti save. Spręsdami stresą, galite pradėti pripažindami, kas daro jus pabrėžiančiu, tada išsiaiškinkite, kaip elgtis su šiuo stresu.
Kartais kalbant su kitomis nėščiomis moterimis, galite padėti jums sumažinti stresą, nes dalinatės problemomis ir keistis idėjomis su kitomis nėščiomis moterimis, todėl nesijaudinkite per daug apie savo problemą. Kitas būdas - užsirašyti problemą. Kartais viskas, kas jūsų mintyse rašoma, gali padėti jums spręsti problemas. Taip pat galite užsiimti joga ar kitais sportais, kurie leidžia jaustis ramiai ir atsipalaiduoti. Svarbiausia yra rasti darbą, kuris jus laimingas.
Be to, reikalinga šeimos, draugų ir aplinkinių žmonių parama, kad taptumėte laimingi ir užtikrintumėte sveikatą. Venkite menkiausių ginčų su žmonėmis aplink jus, kad nesumažintumėte savo proto naštos. Stenkitės visada mąstyti teigiamai, nes tai gali padaryti jūsų širdį laimingą.
SKAITYTI SĄLYGOS
- Hipertenzijos pavojai nėštumo metu
- Valgykite jūros gėrybes, jei esate nėščia, gegužės ar ne?
- Ar tiesa, kad nėščios moterys dažnai turi gerti jauną kokoso vandenį?
- Kas yra nėštumo metu didėjančio svorio riba?
- Nėštumo nauda ir rizika, susijusi su amžiumi nėštumo metu
