Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 500 kalorijų dieta. Badavimo mimikavimas. Staigus svorio numetimas
- Valgymas darbo metu gali suteikti papildomos energijos motinai
- Kaip valgyti pristatymo metu galima greičiau pagimdyti?
- Ką aš galiu vartoti, jei jaučiu alkį, kai vyksta darbas?
Medicinos vaizdo įrašas: 500 kalorijų dieta. Badavimo mimikavimas. Staigus svorio numetimas
Gimdymas yra fizinė veikla, kuri sunaudoja pakankamai energijos. Įsivaizduokite, kad motina turi praeiti maždaug 10-20 valandų normaliam gimdymui, priklausomai nuo kiekvienos motinos būklės. Energija, išlaisvinta, kai motina turi normalų darbą, tikrai nėra maža. Todėl motina gali pasibaigti energija ir dehidratuoti darbo metu. Todėl natūralu, kad gimdanti motina staiga jaučiasi troškulys ir netgi badauja. Ar galite valgyti darbo metu? tada, jei taip, tai koks maistas gali būti vartojamas motinai, kai jausmas alkanas darbo vietoje?
Valgymas darbo metu gali suteikti papildomos energijos motinai
Dauguma motinų tik žino, kad valgymas ar gerimas darbo metu yra blogas dalykas ir sukels problemų. Tačiau paaiškėja, kad gerai, jei norite valgyti ar gerti darbo viduryje.
Šią rekomendaciją palaikotyrimas, įrodantis, kad maitinant ar vartojant maistingą maistą darbo metu iš tikrųjų padidės energija, kad vaikas išstumtų, irpadėti darbo procesui eiti greičiau.
Kaip valgyti pristatymo metu galima greičiau pagimdyti?
Tiesą sakant, darbo metu sudegintos kalorijos yra beveik tokios pačios, kaip ir prarastos kalorijos, kai kažkas atlieka maratoną. Tai rodo, kad motina darbo metu turi turėti pakankamai energijos išteklių.
Be stipraus energijos suvartojimo ir daugybės maisto, organizmas natūraliai naudos riebalus kaip pagrindinį energijos šaltinį, o tada organizmas išlaisvins rūgščias medžiagas, kurios cirkuliuoja motinos ir vaisiaus kraujyje. Ši sąlyga sumažins motinos susitraukimą, todėl darbas tęsis ilgiau.
Be to, badas ir troškulys, kad motinos jaučia, kai vyksta darbas, taip pat gali padidinti stresą, o tai daro kūdikį, kuris dar yra įsčiose, jaučiasi pabrėžtas. Reikia suprasti, kad ne visi maisto produktai gali būti sunaudojami darbo metu
Ką aš galiu vartoti, jei jaučiu alkį, kai vyksta darbas?
Restoranai darbo metu nebus tokie patys, kaip įprastai valgote kitu metu. Tik mažai maisto ir gėrimų leidžiama motinoms, kurios gimsta. Tai yra skirta, kad jie gautų daugiau energijos, kad būtų sunkiau stumti, o darbo procesas gali vykti greitai.
Pasirinkite maisto produktus, kuriuose yra daug energijos, tačiau kūnas lengvai virškinamas, pavyzdžiui:
- Arbata
- Vaisių sultys
- Vaisiai
- Sausainiai su cukrumi
- Jogurtas
- Sriuba
- Javai
Dauguma jums reikalingų maisto produktų ar gėrimų turi daug cukraus ir angliavandenių. Taip siekiama, kad jūsų kūnas saugotų daugiau energijos šaltinių.
Bet prieš nuspręsdami valgyti gimdymo metu, pirmiausia turėtumėte paklausti, kokios rūšies ligoninės politika jums gimsta. Ne visos ligoninės ar sveikatos priežiūros įstaigos teikia maisto, kai vyksta darbas.
