Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The puzzle of motivation | Dan Pink
- Faktai apie žmogaus smegenis, kurie yra gaila praleisti
- 1. Smegenims reikia daug kraujo tiekimo
- 2. Pratimai yra geri smegenims
- 3. Kuo daugiau riebalų valgote, tuo sveikiau jūsų smegenys
- 4. Smegenys gali veikti 3-5 minutes po to, kai galva yra nulenkta
- 5. Smegenų operacijos nesukelia smegenų kvailos, bet gali pakeisti asmenybę
Medicinos vaizdo įrašas: The puzzle of motivation | Dan Pink
Žmogaus smegenys yra vienas paslaptingiausių, nuostabiausių, sudėtingiausių ir vertingiausių kūno organų. Organas, kuris veikia kaip kūno vairavimo mašina, taip pat turi daug unikalumo. Ateikite, daugiau sužinoti apie šiuos faktus apie smegenis!
Faktai apie žmogaus smegenis, kurie yra gaila praleisti
1. Smegenims reikia daug kraujo tiekimo
Kad galėtumėte dirbti optimaliai, smegenims reikia daug kraujo tiekimo, kurio negalima sustabdyti. Iš tiesų, 30% kraujo srauto, kuris ateina iš širdies, eis tiesiai į smegenis. Dėl šio kraujo tekėjimo smegenyse gali susidaryti reakcijos ar veiksmai per vieną kartą per 10 tūkstančių sekundžių. Oho, tai greitas!
2. Pratimai yra geri smegenims
Sportas ne tik tinka jūsų kūnui, bet ir širdies sveikatai. Iš esmės, mankštinimas daro širdį sunkiau siurbti kraują. Dabar, kaip paaiškinta pirmiau, smegenys turi turėti nepertraukiamą kraujo suvartojimą, kad tinkamai veiktų.
Daugiau kruopščiai treniravusių kraujo tekėjimas gali padėti išlaikyti smegenų sveikatą. Štai kodėl, jei trūksta judėjimo, smegenys gali tapti „lėtos“, nes trūksta kraujo, patekusio į galvos galą.
Kuo labiau unikalus laigi, smegenys mokysis ir prisimins kiekvieną raumenų judėjimą, kai važiuosite sportui. Tada jums lengviau pereiti prie kitos sporto sesijos.
Tada, kada yra tinkamas laikas naudotis, jei norite išlaikyti smegenų sveikatą? Ryte. Rytas pratimai gali padėti smegenims gauti daugiau kraujo, didinant jūsų gebėjimą sutelkti dėmesį ir susikauptidirbti visą dieną.
3. Kuo daugiau riebalų valgote, tuo sveikiau jūsų smegenys
Atminkite, kad ne visi riebalai yra blogi ir turėtų būti vengiami. Geras riebalų kiekis, ypač omega-3 ir omega-6iš žuvų ir vaisių, pavyzdžiui, avokadų, dirbtimažina smegenų uždegimą, palaikant imuninės sistemos stiprumą. Iš tiesų omega-3 riebalų rūgštys yra pagrindinės maistinės medžiagos, kurios padeda smegenų veikimui.
Smegenų sudėtis susideda iš riebalų, kuriuos sudaro maždaug ketvirtis DHA - riebalų rūgšties, kurią sudaro Omega-3 grupė. DHA atlieka svarbų vaidmenį remiant smegenų pilkąją medžiagą, susijusią su intelektu. DHA taip pat sudaro neuronų, kurie padeda greitai ir tiksliai perduoti informaciją, jautrumą.
Tyrimas rodo, kad didėjantis omega-3 riebalų rūgščių vartojimas iš maisto produktų, tokių kaip žuvis ir augalinis aliejus, gali padėti išvengti Alzheimerio ligos rizikos. Kitas tyrimas taip pat parodė, kad žmonės, vartoję žuvų taukus, buvo geriau apsaugoti nuo galvos smegenų atrofijos pavojaus nei žmonėms, kurie nevartojo žuvų taukų.
4. Smegenys gali veikti 3-5 minutes po to, kai galva yra nulenkta
Be kraujo, smegenų darbą taip pat palaiko gliukozė ir deguonis, kurie taip pat yra transportuojami kraujyje. Cukrus ir deguonis yra pagrindiniai smegenų degalai. Štai kodėl, jei valgote mažiau ar praleidžiate maistą arba retai naudojate, smegenų darbas palaipsniui mažės.
Gali atsirasti nuolatinis smegenų pažeidimas po 3-5 minučių be deguonies ar gliukozės suvartojimo. Nenuostabu, ar, kai žmogaus galva yra nukirsta, smegenys vis dar gali veikti laikinai, nes per pirmąsias kelias minutes jis nesukėlė nuolatinės žalos ar funkcijos mirties.
5. Smegenų operacijos nesukelia smegenų kvailos, bet gali pakeisti asmenybę
Šis faktas apie smegenis gali būti šiek tiek keistas ir unikalus. Bet ar žinojote, kad smegenų chirurgija ar hemispherectomy siekia pašalinti kai kurias smegenis? Hemispherectomy yra labai reta chirurginė procedūra, kuria siekiama gydyti traukulius.
Daugelis žmonių mano, kad pašalinus smegenų dalį, šio žmogaus intelektas gali sumažėti. Tai neteisinga. Hemispherectomy nesukelia žvalgybos problemų, tačiau po operacijos ji gali pakeisti savo smegenų funkciją.Pavyzdžiui, jūsų atminties, humoro jausmo ar asmenybės pasikeitimai.
