Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Vitaminas D3
- Vitaminas B12 trūkumas gali sukelti diabeto komplikacijas
- Ar man trūksta vitamino B12?
- Kodėl vitamino B12 trūkumas yra rimta būklė?
- Koks skirtumas tarp diabetinės neuropatijos ir B12 neuropatijos?
- Ką daryti, jei turite vitamino B12 trūkumą?
Medicinos vaizdo įrašas: Vitaminas D3
Vitaminas B12 trūkumas gali sukelti keletą sveikatos problemų. Vienas iš efektų yra, kad diabeto būklė būtų sunkesnė arba dažniau vadinama diabeto komplikacija. Kaip tai gali būti
Vitaminas B12 trūkumas gali sukelti diabeto komplikacijas
Vitaminas B12 reikalingas nervų sistemos ir sveikų kraujo ląstelių palaikymui. Deja, organizmas natūraliai negali gaminti vitamino B12. Geriausias būdas gauti vitamino B12 yra per maistą. Šis svarbus vitaminas yra gaunamas iš mėsos, žuvies, paukštienos ir pieno produktų. Jei nevalgote pakankamai šio maisto, jūsų organizme gali trūkti vitamino B12.
Pakankamai vitamino B12 vartojimas nėra vienintelis dalykas. Jūsų kūnas taip pat turi ją efektyviai įsisavinti. Kai kurie vaistai, tokie kaip Pepcid AC, Prevacid, Prilosec ir Zantac, taip pat kiti vaistai, skirti rūgšties refliuksas, pepsinė opa ir infekcija gali padaryti jūsų organizmui sunkiau absorbuoti vitamino B12.
Kiti vaistai, galintys paveikti B12 absorbciją, yra metforminas, kuris yra gydymas 2 tipo diabetas kuri yra įprasta.Diabetas gali padaryti jus labiau jautrias vitamino B12 trūkumui. 2009 m. Atliktas tyrimas parodė, kad 22% II tipo diabetu sergančių žmonių turėjo vitamino B12 trūkumą.
Ar man trūksta vitamino B12?
Vitamino B12 trūkumo simptomai iš pradžių gali būti lengvi ir ne per daug ryškūs. Jei neturite šio vitami, jums gali nebūti jokių simptomų. Kai kurie iš dažniau pasitaikančių pradinių simptomų yra šie:
- nuovargis
- silpnumas
- apetito praradimas
- svorio netekimas
- vidurių užkietėjimas
Gali būti lengva nepaisyti šių nedidelių skundų, tačiau laikui bėgant vitamino B12 trūkumas gali sukelti dar didesnių problemų.
Kodėl vitamino B12 trūkumas yra rimta būklė?
Vitaminas B12 trūkumas gali sukelti rimtų komplikacijų. Vienas iš jų vadinamas pavojinga anemija. Anemija reiškia, kad neturite pakankamai sveikų raudonųjų kraujo kūnelių. Ši sąlyga sumažina deguonies suvartojimą į jūsų ląsteles.
Pagal Oralinio patologijos medicinos žurnale atliktą tyrimą, mažiau nei 20% žmonių, turinčių kenksmingą anemiją, patiria vitamino B12 trūkumą.
Anemijos simptomai yra:
- nuovargis
- blyški oda
- krūtinės skausmas
- svaigimas
- galvos skausmas
Jūs netgi galite prarasti savo skonio ir kvapo jausmą. Sunkesni simptomai yra greitas arba nereguliarus širdies plakimas ir dusulys.
Šis vitamino trūkumas taip pat gali sukelti paresteziją. Ši sąlyga yra šilumos ar niežėjimo pojūtis ant odos, paprastai pasireiškia rankose, rankose, kojose ir paduose. Kai kuriems žmonėms kyla tirpimas ar dilgčiojimas.
Mažas vitaminas B12 kartais siejamas su dideliu amino rūgščių kiekiu, vadinamu homocisteinu. Tai gali padidinti širdies ligų ir insulto riziką.
Sunkus ilgalaikis vitamino B12 trūkumas gali sukelti mobilumo praradimą, vaikščiojimo sunkumus, atminties praradimą, nusivylimą ir depresiją. Tai gali sukelti netgi demencija.
Koks skirtumas tarp diabetinės neuropatijos ir B12 neuropatijos?
Viena diabeto šalutinio poveikio rizika yra neuropatija ar nervų pažeidimas. Tai sukelia aukštas gliukozės kiekis kraujyje, kuris trunka ilgai. Dažniausiai diabeto neuropatijos simptomai yra tirpimas, silpnumas ir skausmas rankose ir kojose. Ši būklė vadinama periferine neuropatija. Tai taip pat gali paveikti kitas kūno dalis, įskaitant virškinimo traktą.
Jums nereikia turėti diabeto, kad galėtumėte patirti neuropatiją. Ilgalaikis vitamino B12 trūkumas taip pat gali pakenkti nervams. Nesvarbu, ar turite diabetą, ar ne, neuropatijos simptomai yra tokie patys ir neturėtų būti ignoruojami.
Ką daryti, jei turite vitamino B12 trūkumą?
Jei sergate vitamino B12 trūkumais, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Kai kuriuos simptomus, ypač pradžioje, sunku pamatyti. Šiuos simptomus taip pat gali sukelti įvairūs kiti dalykai.
Paprastas kraujo tyrimas gali nustatyti, ar trūksta vitamino B12. Jei sergate diabetu ir B12 trūkumu, gydytojas gali atlikti išsamų fizinį patikrinimą, kad nustatytų priežastį. Taip pat bus patikrintas gliukozės kiekis kraujyje.
Sveiko cukraus kiekio kraujyje palaikymas gali padėti kontroliuoti vitamino B12 absorbciją. Taip pat gali padėti mityba, reguliari mankšta ir tinkamas miegas. Gydytojas gali rekomenduoti Jūsų poreikius atitinkantį gydymo planą.
Jums gali būti rekomenduojama padidinti dietos kiekį vitamino B12. B12 vitamino šaltiniai apima raudoną mėsą, žuvį ir naminius paukščius. Vitaminas B12 taip pat randamas kiaušiniuose ir pieno produktuose. Karvės kriauklės ir kepenys turi labai daug vitamino B12.
Vitaminas B12 nėra natūraliai augaluose. Tačiau kai kurie maisto produktai, kaip mitybos mielės (grybų aromatas), duona, grūdai ir tofu, praturtinti vitaminu B12. Taip pat yra daug maisto produktų, kuriuose nėra vitamino B12, todėl atidžiai perskaitykite maistinę etiketę.
Gydytojas taip pat gali patarti vartoti vitamino B12 priedą, ypač jei turite vegetarišką maistą arba esate veganas. Jei esate labai nepakankamai vitamino B12, gydytojas gali duoti B12 injekcijas.
Laikykitės gydytojo patarimų, kad išvengtumėte sunkių šio sudėtingo vitamino B trūkumo komplikacijų. Be to, atlikite testus ir patikrinimus, kad įsitikintumėte, jog esate sveikas.
