Turinys:
- Kas atsitinka smegenyse, kai mes esame apgaulingi?
- Įvairios svajonių teikiamos naudos kūno ir proto sveikatai
- 1. Atlaisvinkite stresą
- 2. Kaip veidrodžio sesija
- 3. Padidinkite atmintį
- 4. Greitesnis problemų sprendimas
- 5. Padidinkite kūrybiškumą
Džiaugsmo pomėgiai, vadinami dazed, dažnai gauna neigiamą antspaudą iš žmonių. Jis sakė, kad žmonės svajoja, kad yra tingūs ar trūksta darbo. Bengongas taip pat dažnai siejamas su blogio dvasios „rizika“. Na, kitą kartą, kai kas nors kaltina jus, kad esate tingus dėl pasimatymų darbe, galite būti didžiuotis ir parodyti šį straipsnį. Daugelis tyrimų rodo, kad svajonių nauda yra naudinga mūsų smegenų sveikatai.
Kas atsitinka smegenyse, kai mes esame apgaulingi?
Bengongas iš tikrųjų yra labai dažnas daugeliui žmonių. Oregono universitete (JAV) atliktas tyrimas parodė, kad tai, ar tai suprantame, ar ne, dalis mūsų laiko praleidžia svajonę. Net 50 proc. Viso mūsų dienos laiko gali būti užpildyti visur supančiomis klaidomis.
Jei tai suprantama, svajonė ar apgaulė yra proto ir sąmoningo žmogaus, turinčio aplinkinę aplinką, pertrauka, kuri pakeičiama vaizdine vaizduote. Taip yra todėl, kad tam tikros smegenų dalys gali būti aktyvuojamos pakaitomis iš jūsų kontrolės.
Skambinama į smegenų naudojamą audinių formąnumatytasis režimas. Tinklas, kai priimate svarbius sprendimus, yra vadinamasvykdomoji kontrolė.Smegenų audinys, aktyvus reaguojant į dirgiklius tam tikrose situacijose, yra žinomas kaipgarbingumas.
Pamiršus sau ir pagaliau svajonę, numatytojo režimo tinklas aktyviai perims kitus du tinklus. Kaip rezultatas, dazed sąlyga, smegenų veikla sutelkti, virškinti naują informaciją, įsiminti, skaičiuoti ir priimti sprendimus bus išjungtas tam tikrą laiką
Įvairios svajonių teikiamos naudos kūno ir proto sveikatai
Kiekviena smegenų veikla turi savo funkcijas ir naudą. Taigi, kokie yra svajonių mūsų sveikatai privalumai?
1. Atlaisvinkite stresą
Nesuvokdami, stresas jus kvėpuoja trumpu ir sekliu. Sekantis kvėpavimas sukelia smegenis ir plaučius, kad jie nepakankamai deguonies. Kaip rezultatas, jūs tampa trūksta kvėpavimo. Panikos reakcijos ir diskomfortas, nesugebantis normaliai kvėpuoti, dar labiau padidina streso lygį, kraujospūdį ir nerimą.
Išmiršus protą, kai kvailai nesąmoningai, kvėpuojate reguliariau. Priežastis yra ta, kad smegenys yra kvailas alias, žinomas fazėje numatytasis režimas, smegenys atsiliks nuo nieko, kurį reikia laikyti tam tikrą laiką. Štai kodėl dumbfucker, be abejo, yra kita meditacijos forma. Dienos vaizdai gali padėti jūsų protui atsipalaiduoti.
Galų gale mintys, kurios yra labiau atsipalaidavusios ir atokios nuo streso, pagerina jūsų nuotaiką.
2. Kaip veidrodžio sesija
Tyrimas rodo, kad svajonė gali padėti jūsų smegenims susigrąžinti tai, ką patyrėte, ir visą dieną. Jūs galite pasidžiaugti sesijos viduryje savirefleksijai, kad geriau suvoktumėte situaciją ir kitus žmones.
Kitaip tariant, netiesioginio svajonių teikiama nauda gali paskatinti save tobulėti, būti atviresniems ir įsisąmoninti su aplinkiniais.
3. Padidinkite atmintį
Tyrimas paskelbtas Psichologinis mokslas rado ryšį tarp svajonių ir atminties ryškumo. Tyrimas parodė, kad svajonių aktyvumas leidžia smegenims palaikyti ir prisiminti informaciją.
Kai dumbfounded, smegenys iš tikrųjų saugo įvairią informaciją į ilgalaikę atmintį. Tai negali padaryti smegenys, jei esate užsiėmę įvairiomis veiklomis, pavyzdžiui, dirbdami, mokydamiesi ar kalbėdami su kitais žmonėmis.
Įeinantnumatytasis režimas,elektros bangos smegenyse sumažės, todėl įvesite ramybės laikotarpį. Tai tinkamas laikas išsaugoti atmintį. Taigi, paprastai žmonės, kurie dažnai yra apsvaiginti, iš tikrųjų turi geresnę atmintį.
4. Greitesnis problemų sprendimas
Tikėkite ar ne, svajonė iš tikrųjų padeda aštrinti smegenis, kad galėtų veiksmingiau išspręsti problemas. Tyrimai paskelbti Nacionalinės mokslų akademijos darbai (PNAS) 2009 m. Parodė, kad smegenų dalys, skatinančios išspręsti sudėtingas problemas, taps aktyvesnės, kai svajojate. Kaip ateiti? Ne tada, kai sapnuojame, mes sąmoningai nemanome apie su darbu susijusius dalykus?
Matyt, kai dazed būsenoje smegenų pažinimo funkcija iš tikrųjų didėja. Eksperimentas, kurį inicijavo Bar-Ilan universitetas Izraelyje, paprašė dalyvių atlikti tam tikrą darbą kompiuterio ekrane. Dėl šios priežasties tie, kurie atliko darbą, nors ir su sapnais, buvo kelis kartus geresni už tuos, kurie per visą sesiją sutelkė dėmesį. Tai reiškia, kad kvaili įpročiai padeda dirbti produktyviau ir efektyviau.
Kaip paaiškinta pirmiau, svajonių nauda taip pat yra meditacijos forma, padedanti kontroliuoti jūsų proto kryptį ir sutelkti jus. Tai patvirtina ir psichologijos mokslų 2010 m. Paskelbti tyrimai. Jūsų smegenys taip pat bus aiškesnės nustatant prioritetus.
5. Padidinkite kūrybiškumą
Svajonė yra sinonimas žmonėms, kuriems trūksta darbo. Eits, palaukite minutę. Ši prielaida iš tikrųjų neteisinga. Kas iš jūsų visuomet gauna daugybę puikių idėjų, kai esate apgaubtas vonioje ar kelyje į darbą?
Būtent tada, kai nusižengė, smegenys sunkiai galvoja apie įvairius problemų sprendimo būdus. Kai atliekate lengvą pareigą, kuriai nereikia daug koncentracijos, pavyzdžiui, maudytis ar vaikščioti klausydamiesi muzikos, smegenys iš karto pateks į vidų numatytasis režimas. Esant tokiai sąlygai, būsite ramiau ir atsipalaidavę. Tokiu būdu, jūs galite matyti kitą perspektyvą, nes nesijaučiate spaudžiamas ar spaudžiamas, kad tai padarytumėte greitai. Jūs taip pat galėsite rasti kūrybiškų sprendimų tam tikroms problemoms, kurios jums gali nebūti visiškai sąmoningai.
Įkeliamas tyrimasKūrybiškumo tyrimų žurnalas netgi nustatė, kad svajonė taip pat didina vaikų kūrybiškumą. Tyrimas parodė, kad svajonė gali būti tiltas, skirtas tyrinėti vaikų interesus ir talentus, pvz., Piešimas ir skaitymas. Straipsnis viduje „National Geographic“ 2013 m. taip pat paminėta, kad svajonė gali suaktyvinti tam tikras vaiko smegenų dalis, todėl jis tapo laisvesnis, kad galėtų gauti anksčiau nepasiekiamą informaciją.
Nors svajonių nauda yra naudinga smegenų sveikatai, nepamirškite jos, ar ne? Atminkite, kad jūsų darbas vis dar laukia, kol bus baigtas.
