Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kokie MAISTO produktai VALO nuo PARAZITŲ? 3 dalis
- Vanduo padeda kontroliuoti kalorijų suvartojimą iš maisto
- Maistą tik geriamuoju vandeniu galima atlikti ne ilgiau kaip 3 dienas
- Tačiau tik dietos gerimas nėra būdas prarasti sveiką kūną
- Rezultatas - jei nevalgysite
- Svarbiausia yra valgyti sveiką ir reguliariai naudotis
Medicinos vaizdo įrašas: Kokie MAISTO produktai VALO nuo PARAZITŲ? 3 dalis
Rekomenduojama gerti daug vandens. Taip pat manoma, kad kruopščiai geriamasis vanduo padeda numesti svorio. Išvykę iš ten, daugelis ekstremalių mitybos metodų taikė tik geriamuoju vandeniu, bet ne keletą dienų. Saugokitės, eidami dietą gerti vandenį, nevalgant nieko, gali iš tikrųjų paversti jūsų sveikatą.
Vanduo padeda kontroliuoti kalorijų suvartojimą iš maisto
Geriamojo vandens gali padėti jums numesti svorio, nors poveikis nėra tiesioginis. Geriamojo vandens padeda organizmo detoksikacijos procesui. Kai geriate pakankamai vandens, inkstai gali dirbti lengviau, kad pašalintų toksinus ir atliekas, kurios kaupiasi organizme per šlapimą.
Tinkami kūno skysčiai taip pat padeda virškinimo sistemai sklandžiau apdoroti maistą, kad būtų išvengta vidurių užkietėjimo. Kai geriate mažiau, žarnynas sugeria skysčius iš išmatos, kad jūsų kūnas būtų drėkintas, todėl turite sunkumų.
Vanduo padeda jūsų organizmo metabolizmui greičiau degti riebalus. Geriamas 8 stiklines vandens (± 2 litrai) gali sumažinti iki 100 kalorijų per dieną. Sumažintos kalorijos, jei geriate šaltą vandenį, gali būti dar daugiau. Gerėjantis geriamasis vanduo taip pat padeda organizmui pašalinti vandens svorį, todėl galite prarasti papildomą svorį.
Be to, geriamasis vanduo taip pat gali slopinti apetitą. Ilgalaikėje perspektyvoje dėl nesveiko maisto suvartojimo apribojimas gali užkirsti kelią cholesterolio kiekio ir cukraus kiekio kraujyje padidėjimui, kad jis sumažintų lėtinių ligų, pvz., Širdies ligų, hipertenzijos, diabeto ir vėžio, riziką.
Maistą tik geriamuoju vandeniu galima atlikti ne ilgiau kaip 3 dienas
Dieta tik geriamuoju vandeniu neturėtų būti daroma per ilgai. Dieta taip pat žinoma kaip vandens nevalgius tai paprastai gali būti padaryta nuo 24 valandų ikine ilgiau kaip tris dienas.
Net geriamojo vandens dieta turėtų būti padaryta, kai jūsų kūnas yra tikrai sveika, be jokių sveikatos problemų ar tam tikrų ligų, galinčių trukdyti medžiagų apykaitos ir virškinimo procesams. Metodas vandens nevalgius netinka tiems, kuriems reikia nuoseklios ir reguliarios mitybos, pvz., nėščios moterys ir maitinančios motinos, taip pat senyvo amžiaus žmonės ir žmonės, sergantys diabetu.
Tačiau tik dietos gerimas nėra būdas prarasti sveiką kūną
Kai geriate vandenį nuolat be jokio maisto, organizmas šią situaciją perskaitys kaip nevalgius. Tai reiškia, kad jūsų kūnas degins riebalų atsargas, kurios bus naudojamos kaip avarinė energija. Štai kodėl geriamojo vandens dieta gali padėti jums numesti svorio.
Tačiau nepamirškite, kad vanduo yra 100% be kalorijų ir neturi esminių maistinių medžiagų, reikalingų organizmui, pvz., Riebalams, baltymams ir vitaminams. Ši dieta taip pat neleidžia vartoti kitų rūšių gėrimų, tokių kaip kava, sultys, arbata ir pienas. Jums tikrai reikia gerti vandenį tik per dieną, ir paprastai trunka kelias dienas. Tuščias skrandis ilgą laiką gali sukelti skrandžio rūgšties padidėjimą, kuris sukelia opą.
Todėl, prieš pradėdami, jūs iš tikrųjų turite pasiruošti organizmui tinkamai suvartoti maistą vandens nevalgius. Jūs galite pradėti maistą sumažinti per kelias dienas iki vandens dietos, tačiau vis tiek įsitikinkite, kad maisto kiekis yra didelis. Be to, lėtai pradėkite gerti maistingų medžiagų turinčius gėrimus, tokius kaip sultys arba kokteiliai.
Šis preparatas yra labai svarbus siekiant išvengti pernelyg greitai organizmo skysčių ir elektrolitų pokyčių, kurie gali būti pavojingi. Vandens nevalgius taip pat reikėtų atlikti prižiūrint dietologui.
Rezultatas - jei nevalgysite
Laikydami dietos metodą gerti vandenį, nevalgant laiko, organizmas gali tapti prasta mityba. Po 3 dienų be maisto, smegenys, kurių trūksta maistinių medžiagų, dirbs lėčiau, todėl jums bus sunku susikoncentruoti, dažnai nuliūdęs, lengvai užsidega emocijomis ir jautrūs haliucinacijoms. Tai taip pat gali sukelti recidyvuojančias migrenas.
Jei dieta tęsiasi, kūnas pateks į autofagų stadiją - iš esmės kūnas valgo pats, nes jis išgyvena tik vandens suvartojimą. Autofagi - tai procesas, kai baltymai iš raumenų suskaidomi ir naudojami kaip kuras, nes riebalų atsargos visiškai nėra. visos kūno sistemos. Dėl to lėtai išnyksta jūsų kūno raumenys. Jūsų pirmuosius 72 valandas vandens organizmas neteks daugiausiai baltymų.
Žmonės gali išgyventi nuo 46 iki 70 dienų, o gal net ilgiau, jei jie ne valgo, nes organizmas gali nusipirkti laiko išlaikyti savo maistines atsargas iki paskutinio lašo. Net ir po 3 savaičių nieko nevalgius, jūsų kūnas lėtai pateks į vegetacinę būseną, vadinamą koma, kuriai būdinga smegenų funkcijos mirtis.
Svarbiausia yra valgyti sveiką ir reguliariai naudotis
Dieta numesti svorio yra gerai, jei ji sveika. Jei norite apriboti maisto ir kalorijų suvartojimo kiekį, įsitikinkite, kad vis tiek gaunate maistinių medžiagų iš įvairių sveikų maisto šaltinių ir reguliariai mankštinkite, kad svorio netekimas išliktų nuoseklus.
