Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Kokie yra neigiami alkoholinių gėrimų poveikiai, jei jie yra neatsargiai vartojami?
- 1. Smegenų pažeidimas
- 2. Kepenų funkcijos sutrikimai (kepenys)
- 3. Paleidžia hipertenziją
- 4. Padidinkite vėžio riziką
- 5. Sutrikus vaisiaus vystymuisi
- Ką reikia daryti, jei patyrėte neigiamą alkoholio poveikį?
- Kokia yra saugaus alkoholio vartojimo riba?
Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Alkoholis - tai dažnai vartojamas gėrimų tipas, nes jis skonis geras ir yra tik atpalaiduojantis gėrimas, kai susirenkate su artimiausiais žmonėmis. Matyt, alkoholiniai gėrimai žinomi nuo 4000 m. Pr. Kr.
Tačiau yra daug alkoholio vartojimo taisyklių, kurių reikia laikytis. Pavyzdžiui, vaikai negali jo vartoti, suaugusieji neturėtų gerti dažniausiai ar per dažnai, o nėščios moterys turėtų vengti alkoholio. Kodėl, alkoholiniai gėrimai neturėtų būti vartojami nerūpestingai? Ar alkoholis kūnui nėra geras? Sužinokite čia priežastį.
Kokie yra neigiami alkoholinių gėrimų poveikiai, jei jie yra neatsargiai vartojami?
1. Smegenų pažeidimas
Alkoholio vartojimas nerūpestingai gali sukelti smegenų pažeidimą. Žinoma, tai įtakoja ir tai, kiek geriate, amžius, lytis ir alkoholio vartojimo istorija. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas gali sukelti amneziją ir demenciją.
Ši sąlyga gali netgi trukdyti kalbai, logiškai mąstyti ir spręsti problemas. Taip yra todėl, kad alkoholis padarys jūsų smegenų atrofiją arba sumažės nuo jo dydžio.
2. Kepenų funkcijos sutrikimai (kepenys)
Per daug alkoholinių gėrimų taip pat gali trukdyti kepenų funkcionavimui. Tai, be abejo, turi įtakos jūsų alkoholio vartojimo suma. Kepenų funkcijos sutrikimų rizika padidės, jei alkoholio vartojimas vyrams> 60-80 gramų per dieną ir daugiau kaip 20 gramų per dieną moterims 10 metų ar ilgiau.
Kepenų sutrikimai yra labai įvairūs, priklausomai nuo sunkumo. Jei jis vis dar yra ankstyvas, tai gali turėti jokių simptomų. Tačiau taip pat galima rasti pilvo kraujagyslių vaizdą, kuris dažnai vadinamas „voras nevi.
Be to, kai atliekami kepenų funkcijos tyrimai, jūsų laboratorinės vertės gali padidėti virš normalios, o tai rodo kepenų sutrikimą ar ligą.
3. Paleidžia hipertenziją
Pernelyg didelis alkoholio vartojimas gali padidinti kraujo spaudimą 1,5 mmHg kiekvienam vartojimui 10 gramų alkoholio per dieną. Tačiau ši sąlyga pagerės po to, kai nustosite vartoti alkoholį 2-4 savaites.
4. Padidinkite vėžio riziką
Įpratimas vartoti alkoholinius gėrimus nenatūraliai taip pat rodo, kad padidėja vėžio rizika. Pernelyg ilgas alkoholio vartojimo kiekis gali sukelti DNR mutacijas, uždegimą ir galiausiai sukelti vėžinių ląstelių pokyčius į vėžio ląsteles.
Be to, esant silpnai imuninei sistemai, vėžio ląstelės išplės į įvairius kūno organus. Kai kurie vartoja per daug alkoholio, dažnai atsiranda burnos, gerklų, stemplės ir kepenų vėžys.
5. Sutrikus vaisiaus vystymuisi
Alkoholio vartojimas nėštumo metu gali turėti blogą poveikį ir sukelti jo atsiradimą vaisiaus alkoholio sindromas. Šis sindromas sukels vaisiaus vystymosi sutrikimus. Sergamumas gali apimti mažą gimimo svorį, vaiko veido ir galvos sutrikimus, nervų sistemos sutrikimus, klausos praradimą, regos sutrikimus ir protinį atsilikimą vaikui.
Jei esate nėščia, labai rekomenduojama nevartoti alkoholio. Alkoholis, ypač jei jis yra per didelis, gali turėti labai blogą poveikį jūsų vaisiui.
Ką reikia daryti, jei patyrėte neigiamą alkoholio poveikį?
- Pirma, nustokite vartoti alkoholį. Šis veiksmas gali turėti įtakos ir jūsų širdžiai, ir smegenims. Alkoholis nevalgius tris mėnesius gali turėti įtakos jūsų širdžiai. Nors alkoholio nevalgius per vienerius metus, tai padės pagerinti smegenų pažeidimus.
- Pasitarkite su gydytoju, jei turite alkoholinių sutrikimų.
- Atkreipkite dėmesį į savo mitybą, nuolat valgykite maistingą maistą ir neleiskite jums jokių vitaminų, mineralų ar maistinių medžiagų.
Kokia yra saugaus alkoholio vartojimo riba?
Keletas tyrimų atskleidė alkoholio vartojimo naudą. Taigi, alkoholiniai gėrimai ne visada yra blogi. Tai tiesiog, kad jums reikia laikytis geriamojo, saugaus ir atsakingo alkoholio vartojimo taisyklių. Vienas iš jų yra gerti alkoholį pagal pagrįstas ribas. Pažymėtina, kad kiekvieno asmens ribos skiriasi, nes sąlygos ir jų atitinkamos įstaigos yra aiškiai skirtingos.
Pasak daugelio tyrimų ir sveikatos agentūrų visame pasaulyje, sveiki suaugusieji vyrai ir moterys (be jokios ligos ar sveikatos būklės) neskatinami vartoti daugiau kaip keturiolika vienetų alkoholio per savaitę (arba trys alkoholio vienetai per dieną).
Tačiau keturiolika iš šių vienetų negali būti paimami iš karto per vieną dieną. Suteikite pertrauką nuo dviejų iki trijų dienų, kai visai nevartojate alkoholio.
Vienas alkoholio vienetas yra maždaug toks pat kaip ir toliau nurodyta dozė.
- 240–280 ml (vienas stiklinis žvaigždžių vaisių arba didelis pusiau stiklo) alus, kurio alkoholio kiekis yra 3-4 proc.
- 50 mlvynasarba dėl 12-20 proc. alkoholio kiekio.
- 25 ml skysčio, pavyzdžiui, viskio,žiedas,ginas, degtinė ir tekila su 40 proc. alkoholio kiekiu.
Atminkite, kad kiekvienas produktas turi skirtingus alkoholio kiekius. Visada atkreipkite dėmesį ir apskaičiuokite alkoholio kiekį, kurį užsakysite. Nes du stiklinės alaus yra lygūs keturiems alkoholio vienetams gerti per dieną. Tai, be abejo, yra saugi riba. Taigi geriausia ne užsisakyti ar gerti daugiau.
