Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers
- Kodėl menstruacijos gali sukelti virškinimą?
- Kaip su menstruacijų metu susiduriate su virškinimo sutrikimais?
- 1. Gerkite viduriavimo vaistus
- 2. Gerkite daug vandens
- 3. Imtis probiotikų
- 4. Padidinkite vitamino B6 arba kalcio vartojimą (jei jį rekomenduoja gydytojas).
Medicinos vaizdo įrašas: Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers
Viduriavimas yra vienas iš virškinimo sutrikimų, kurie menstruacijų metu dažnai skundžiasi. Vidaus medicinos ir virškinimo sistemos specialistas iš Cleveland klinikos JAV, dr. Jamile Wakim Fleming sakė, kad 50 proc. Moterų patiria virškinimo sutrikimų, kai menstruacijos atvyksta ar net anksčiau. Dažniausiai pasitaiko viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir skrandžio sutrikimai. Taigi, kodėl menstruacijos gali sutrikdyti virškinimo sistemą? Sužinokite toliau pateiktą atsakymą.
Kodėl menstruacijos gali sukelti virškinimą?
Be mėšlungio ir pilvo skausmo, viduriavimas yra viena iš sąlygų, kurios dažnai skundžiamos menstruacijų metu. Tai siejama su prostaglandinais, kurie yra cheminės medžiagos, dėl kurių gimdos susitraukia. Na, prostaglandinas taip pat sukels žarnyno susitraukimus.
Prostaglandinų gamyba organizme paprastai padidėja arti menstruacinio laikotarpio, todėl gimda gali veiksmingiau skatinti kraują. Deja, prostaglandinas taip pat gali sukelti viduriavimą, dėl kurio dažniau važiuojate į vonią.
Be viduriavimo, prostaglandinas taip pat gali sukelti kitus skausmus, susijusius su dismenorėja (skausmas menstruacijų metu). Prostaglandino sukeltos spazmai ir viduriavimas dažniausiai pasireiškia per pirmąsias tris Jūsų laikotarpio dienas.
Kita priežastis yra progesterono hormonas. Padidėjęs progesterono kiekis organizme prieš menstruacijas gali paveikti virškinimo trakto sistemą, paspartinant ar sulėtinant virškinimą. Taip yra todėl, kad žarnyno judėjimas gali keistis skirtingais hormonų kiekiais. Todėl ne tik viduriavimas, bet ir vidurių užkietėjimas ar vidurių užkietėjimas gali būti gana nerimą keliantis menstruacinis efektas.
Dr. Floridos sveikatos akušerijos ir ginekologijos centro akušerė Christine Greves sakė, kad moterys, turinčios endometriozę, yra labiau linkusios susirgti vidurių užkietėjimu. Viduriavimas, vidurių užkietėjimas, skrandžio sutrikimai ir pykinimas taip pat gali pasireikšti prieš savaitę.
Kaip su menstruacijų metu susiduriate su virškinimo sutrikimais?
1. Gerkite viduriavimo vaistus
Jei jūsų periodas yra reguliarus, pabandykite vartoti vaistus nuo viduriavimo, kai pasirodo PMS simptomai, pvz., Viduriavimas (net jei jūsų laikotarpis nepasiekiamas). Atminkite, kad vaistų vartojimas turėtų būti vartojamas tik tada, kai pasireiškia gana sunkūs ir dažni viduriavimo simptomai. Jei viduriavimas, kuris atsiranda tik retkarčiais ir netrukdo jūsų veiklai, tuomet nereikia vartoti jokių vaistų.
2. Gerkite daug vandens
Stenkitės išlaikyti kūno skysčių pusiausvyrą gerdami daug vandens. Be to, vartokite daug skaidulų turinčius maisto produktus, kad būtų lengviau virškinti ir sumažinti viduriavimo simptomus menstruacijų metu. Tačiau, jei Jums pasireiškia vidurių užkietėjimas, venkite didelio pluošto maisto produktų, nes tai gali sukelti išmatų tankumą ir sunkumą pašalinti.
3. Imtis probiotikų
Norint įveikti virškinimo sutrikimus menstruacijų metu, maisto ir gėrimų, kuriuose yra probiotikų, pavyzdžiui, jogurtas, valymas gali būti sprendimas. Geros probiotikų bakterijos gali padėti suderinti pernelyg didelius žarnyno susitraukimus, kurie yra viduriavimo ir vidurių užkietėjimo priežastis.
4. Padidinkite vitamino B6 arba kalcio vartojimą (jei jį rekomenduoja gydytojas).
Vartojant papildomus vitamino B6 arba kalcio, kai pasirodo PMS, menstruacijų metu taip pat gali sumažinti virškinimą. Be to, jūs galite vartoti ibuprofeną prieš pat menstruacijas. Taip siekiama įveikti įvairius PMS simptomus, įskaitant menstruacinius skausmus.
Tačiau kiekvienas vaistas ar papildas, kurį vartosite, turi būti konsultuojamasi su gydytoju. Be to, jei atsiranda viduriavimas ir vidurių užkietėjimas kartu su kraujavimu iš žarnyno ir kiti simptomai, gali pasireikšti tam tikros sunkesnės ligos. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą diagnozę ir gydymą.
