Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Plaukų slinkimo gydymas
- Kaip natūraliai elgtis su plaukų slinkimu
- 1. Vartokite plaukų maistines medžiagas
- 2. Valdykite stresą
- 3. Eterinis aliejus
Medicinos vaizdo įrašas: Plaukų slinkimo gydymas
Kai kuriems žmonėms plaukų slinkimas gali būti labai nerimą keliantis ir gali būti nepatogus. Ypač jei plaukai yra gana sunkūs. Tačiau nereikia nerimauti, yra keletas būdų, kaip elgtis su plaukų slinkimu. Šį plaukų slinkimą galite padaryti namuose.
Kaip natūraliai elgtis su plaukų slinkimu
Plaukų slinkimas gali būti gydomas be vaistų keičiant sveikesnį gyvenimo būdą ir naudojant natūralius ingredientus.
1. Vartokite plaukų maistines medžiagas
Štai keletas maistinių medžiagų, kurios gali įveikti plaukų slinkimą.
- Geležis. Anemija gali sukelti plaukų slinkimą. Geležies papildai gali padėti įveikti anemiją. Taip pat gausu geležies suvartojimo iš dietos. Maisto šaltiniai, kuriuose yra geležies, yra žalios lapinės daržovės, porai, džiovinti vaisiai, mėsa, paukštiena ir anakardžiai.
- Cinkas ir biotinas. Šis mitybos šaltinis gali padėti augti plaukus. Žmonėms, patyrusiems cinko trūkumą ir biotiną, gali būti ploni arba trapūs plaukai ir nagai.
- Baltymai.Tai yra pagrindiniai kūno elementai, įskaitant plaukų ląsteles. Per mažas baltymų kiekis gali susilpninti plaukų struktūrą ir sulėtinti plaukų augimą. Todėl tinkamai suvartokite kasdienį baltymų kiekį. Baltymų suvartojimas yra gana lengva gauti, įskaitant žuvis, mėsą, kiaušinius, riešutus, tokius kaip migdolai, tofu ir tempeh, į kai kuriuos vaisius ir daržoves, kurių sudėtyje yra baltymų (avokadai, datos, gvajavos, kekių vaisiai, bananai, brokoliai, grybai, bulvės, kukurūzų ir šparagų).
2. Valdykite stresą
Pernelyg didelis stresas gali sukelti plaukų slinkimą, jis gali sukelti nuplikimą ar alopeciją areata.
Būdas, kuris gali padėti valdyti savo stresą, yra naudotis, daryti jogą, melstis ar medituoti. Tai suteikia raminantį poveikį jūsų protui, todėl galite aiškiau apgalvoti.
3. Eterinis aliejus
Jūs galite naudoti kelių tipų eterinius aliejus į dalį plaukų. Eteriniai aliejai, kuriuos galima naudoti, yra rozmarinų aliejus ir levandų aliejus.
Manoma, kad rozmarinų aliejus pagreitina augimą ir padidina plaukų storį. Rozmarinų aliejus didina ląstelių metabolizmą, kad spartintų plaukų augimą.
Nors levandų aliejus veikia kaip galingas antioksidantas, mažinantis uždegimą. Sumažindamas uždegimą, galvos oda gali padidinti kiekvieno plaukų pluošto augimą.
Tačiau reikia nepamiršti, kad eterinių aliejų naudojimas turi būti sumaišytas su plonesnėmis alyvomis (pvz., Alyvuogių aliejumi arba kokoso aliejumi) ir įsitikinkite, kad nesate alergiškas eterinio aliejaus kiekiui.
