Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: My son was a Columbine shooter. This is my story | Sue Klebold
- 5 natūralūs būdai, kuriuos galima padaryti, norint įveikti Gravesą
- 1. Išlaikyti streso lygį
- 2. Išeikite Graves dietos
- 3. Reguliarus pratimas
- 4. Venkite teršiančių nuodų
- 5. Apsaugokite akis nuo komplikacijų
Medicinos vaizdo įrašas: My son was a Columbine shooter. This is my story | Sue Klebold
„Graves“ liga yra imuninės sistemos būklė, dėl kurios skydliaukė tampa pernelyg aktyvi. Skydliaukės funkcija yra gaminti skydliaukės hormonus, kurie kontroliuoja organizmo veiklą. Gali pasireikšti pernelyg intensyvi skydliaukės liauka hipertirozė. Jei jau turite „Graves“ ligą, galite padėti kontroliuoti būklę penkiais būdais ir toliau išvardytais „Graves“ ligos vaistais.
5 natūralūs būdai, kuriuos galima padaryti, norint įveikti Gravesą
1. Išlaikyti streso lygį
Kai kurie tyrimai, kuriuose dalyvauja žmonės ir gyvūnai, rodo, kad stresas gali sukelti autoimuninę reakciją ir dar labiau pabloginti uždegimą organizme.
Be to, žmonės, turintys Graves ligos, patiriančios stresą, fizinius pokyčius ir psichologines sąlygas, blogėja. Tai gali sukelti neuroendokrininiai pokyčiai, kurie kenkia sveikiems audiniams žmonių organizme su šia autoimunine būsena.
Taigi, kad jūsų Graves'o liga ne blogėtų, gerai valdykite savo stresą. Galite vengti pykčio sukeliančių dalykų, pabandyti naudotis kasdien, medituoti, melskitės ar susiraskite su draugais.
Poilsis, kvėpavimas aromaterapija ar akupunktūra taip pat gali sukelti stresą kontroliuojamoje kūno dalyje.
2. Išeikite Graves dietos
Valgyti sveiką maistą gali būti natūrali Graves ligos priemonė. Jūs galite pereiti prie „Graves“ ligos dietos, siekiant sumažinti organizmo uždegimą, pagerinti imuninę funkciją, palaikyti žarnyno sveikatą ir geriau organizuoti imuninę sistemą.
Žarnyno uždegimą, kuris sukelia imuninės sistemos sutrikimą, gali sukelti mitybos ar maisto alergijos trūkumas. Yra daugybė maisto produktų, kuriuos reikia valgyti savo „Graves“ dietos metu:
- Daržovės. Žalioji daržovių mityba suteikia pagrindines maistines medžiagas kovai su uždegimu
- Švieži vaisiai. Kaip antioksidantų ir elektrolitų šaltinis, siekiant padidinti kasdienę veiklą žmonėms, turintiems imuninės sistemos problemų.
- Prieskoniai. Jūs galite pridėti žolelių, tokių kaip ciberžolė, česnakai ir imbieras, kad pagerintumėte imuninės sistemos funkciją
- Probiotinis maistas. Jūs galite valgyti kimchi ir tempeh, kad subalansuotumėte virškinimo trakto bakterijas ir kovotumėte su nutekėjusiu žarnyno sindromu
- Omega-3 riebalai. Jūs galite gauti šį gerą riebalą per žuvis, kad įveiktų uždegimą ir padėtų neurotransmiterių funkcijai
3. Reguliarus pratimas
Pratimai gali būti viena iš natūralių Graves ligos priemonių.Pratimai padeda kontroliuoti stresą ir sumažinti uždegimą organizme. Padarykite paprastą, o ne sunkų pratimą. Taip pat galite pasirinkti savo mėgstamą sportą, kuris gali užkirsti kelią jums nuobodu ir pabrėžti.
Klausydamiesi muzikos, treniruotės metu taip pat gali būti dar vienas būdas, kaip praturtinti kūną ir protą.
4. Venkite teršiančių nuodų
Plėtra ir šurmulys mieste paprastai neišvengia cheminių ar aplinkos nuodų, dėl kurių imuninė sistema gali dirbti sunkiau. Taigi, norint įveikti „Graves“ būklę natūraliai, kasdien naudokite natūralią ar organinę įrangą, o ne naudojant chemines medžiagas.
5. Apsaugokite akis nuo komplikacijų
Jei kyla Graves ligos komplikacijų rizika, geriausia būtų išlaikyti ir gydyti akis ir odą optimaliai. Viena iš Graves komplikacijų gali sukelti oftalmologija Kapai, ty akys išsipūsti ir gali sukelti regėjimo problemas.
Tai taip pat gali sukelti akių sausumą, patinimą ir niežėjimą. Pabandykite naudoti šaltą kompresą, kuris yra paspaudžiamas ant jūsų akių, kad jis būtų drėgnas, ir akių lašai su akių skysčiais iš gydytojo, kad nebūtų išdžiūti.
