Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse / Babysitting for Three / Model School Teacher
- Koks yra santykis tarp cukraus kiekio kraujyje, cholesterolio ir trigliceridų?
- Kaip cukraus kiekis kraujyje gali paveikti cholesterolio ir trigliceridų kiekį?
- Kaip užkirsti kelią aukštam cukraus kiekiui kraujyje?
Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse / Babysitting for Three / Model School Teacher
Didelis cukraus kiekis organizme gali sukelti nutukimą ir cukrinį diabetą. Tačiau didelis cukraus kiekis kraujyje taip pat gali plisti į kitas sąlygas, tokias kaip cholesterolis ir trigliceridai. Šie du komponentai yra mažai susiję su širdies liga. Todėl, jei cukraus kiekis kraujyje yra didelis, komplikacijos gali pasireikšti kitomis ligomis. Jau žinote, koks yra ryšys tarp aukšto cukraus kiekio kraujyje ir cholesterolio ir trigliceridų? Peržiūrėkite toliau pateiktą apžvalgą.
Koks yra santykis tarp cukraus kiekio kraujyje, cholesterolio ir trigliceridų?
Apie „Healthline“ puslapį pranešta, kad žmonėms, turintiems didelį cukraus kiekį kraujyje, bus mažesnis DTL cholesterolio kiekis (geras cholesterolio kiekis) ir didesnis MTL cholesterolio (blogo cholesterolio) ir trigliceridų kiekis.
MTL cholesterolis yra cholesterolio kiekis, kuris bus išplatintas iš kepenų į įvairius organizmo organus, kuriems reikalingas cholesterolio kiekis. Jei kraujyje yra per daug LDL cholesterolio, ši būklė gali padidinti aterosklerozės, dar vadinamos plokštelės padidėjimu kraujagyslėse, riziką.
HDL cholesterolio kiekis yra cholesterolis, kuris padeda atkurti pernelyg didelį LDL cholesterolio kiekį kraujyje atgal į kepenis, todėl kraujotakoje nėra užsikimšimo, nes kaupiasi LDL.
Todėl, siekiant išlaikyti cholesterolio pusiausvyrą kraujyje, HDL koncentracija yra labai svarbi. HDL sumažėjimas ir padidėjęs MTL reiškia širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Trigliceridai yra riebalų rūšis, kai šis kiekis padidės po valgio. Kūnas kaups kalorijų perteklių trigliceridų pavidalu. Trigliceridai gaunami iš bet kokio maisto, kuris gamina kalorijas ne tik riebalais.
Tarp valgių, kai reikia energijos, trigliceridai išsiskiria iš riebalų ląstelių ir cirkuliuoja kraujotakoje. Riebalų ląstelės yra visur, pavyzdžiui, po oda arba tarp organų. Trigliceridai iš tiesų reikalingi organizmui, tačiau dideli trigliceridų kiekiai padidins širdies ligų riziką ir taps metabolinio sindromo požymiu.
Šiomis sąlygomis tai reiškia, kad kuo didesnis cukraus kiekis kraujyje, tuo didesnė rizika susirgti širdies ligomis yra dėl padidėjusio MTL ir trigliceridų kiekio, taip pat sumažėjo HDL cholesterolio kiekis.
Kaip cukraus kiekis kraujyje gali paveikti cholesterolio ir trigliceridų kiekį?
Pasak dr. Elizabeth Klodas, FACC tinklalapyje WebMD, kai cukraus kiekis yra didelis, organizmas reaguoja išlaisvindamas didelį kiekį insulino. Insulinas yra svarbus hormonas cukraus ir cholesterolio (riebalų) metabolizavimui kraujyje. Insulinas padeda kraujyje cirkuliuoti į organizmo ląsteles. Tačiau insulino hormono kiekio paleidimas ne tik sukelia cukraus kiekį kraujyje. Jei insulino kiekis pakyla, MTL cholesterolio kiekis didėja, o HDL cholesterolio kiekis sumažės.
Tada, jei organizmas visą cukrų saugojo kaip reikia, bet kraujyje cirkuliuoja daug cukraus kiekio kraujyje, insulinas padeda konvertuoti cukrų į trigliceridus. Štai kodėl, kai didelis cukraus kiekis kraujyje, riebalai organizme trigliceridų pavidalu taip pat gali pakilti.
Kadangi cukraus kiekis kraujyje, cholesterolis ir trigliceridai yra tarpusavyje susiję, tai ypač svarbu žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, kurie linkę turėti aukštą cukraus kiekį kraujyje.
Kaip užkirsti kelią aukštam cukraus kiekiui kraujyje?
Kadangi gliukozės kiekis kraujyje iš tiesų gali sukelti žalingą poveikį, svarbu išlaikyti cukraus kiekį kraujyje kūno stabilumui. Galima padaryti keliais būdais:
- Išlaikyti idealų kūno svorį
- Restoranai su dideliu pluoštu
- Treniruokitės bent 30 minučių per dieną, bent 4 dienas per savaitę
- Nustokite rūkyti
- Reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį, cholesterolį ir trigliceridus
