Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Kokia yra chromo nauda diabetui?
- Kokie yra chromo maisto šaltiniai?
- Ar chromo vartojimas yra saugus?
- Taigi, išvada ...
Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Kai kurie iš jūsų gali žinoti chromo naudojimą chemijos pramonėje arba metalo gamykloje. Tačiau ar žinote, kad šis mineralas turi teigiamą poveikį cukraus kiekio kraujyje mažinimui organizme? Žr. Paaiškinimą kitoje apžvalgoje.
Kokia yra chromo nauda diabetui?
Diabetas yra sąlyga, kai insulinas organizme yra nepakankamas, kad gliukozės kiekis kraujyje padidėtų. Čia chromo mineralai buvo labai svarbūs kontroliuojant cukraus kiekio kraujyje lygį diabetikams.
Ataskaitų teikimas iš „Diabetes.co.uk“ puslapio rodo, kad šis mineralas gali sumažinti insulino kiekį ir padidinti cukraus kiekio kraujyje apykaitą diabetikams, sergantiems nutukusiais organais. Iš esmės visi tyrimai, kuriuose naudinga šio mineralo nauda gliukozės netolerancijai ir diabeto sutrikimams, rodo teigiamą poveikį.
Šis mineralas gali padėti hormono insulino darbui, tiksliai pakeisdamas gliukozės kiekį kraujyje, ir tada jį naudoti kaip organizmo energiją. Kad gliukozės kiekis kraujyje diabetikams, kurie dažnai didėja, gali būti sumažintas dėl šio mineralinio darbo. Taigi, žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, labai padidės chromo buvimas organizme.
Pasirodo, kad šis mineralas, be to, yra naudingas diabetui, turi ir kitų privalumų. Tarp jų yra naudingas raumenų, riebalų deginimo ir organizmo naudojimo angliavandenių naudojimui. Akims mažas chromo kiekis gali padidinti glaukomos riziką. Šis kaulų mineralinis elementas taip pat yra naudingas siekiant išvengti poringumo, ypač moterims, kurios patenka į menopauzę.
Kokie yra chromo maisto šaltiniai?
Diabetikai gali gauti šios mineralinės medžiagos naudos iš maisto produktų, kuriuose yra daug mineralų. Šie maisto produktai turi didelį chromo kiekį:
- Jūros gėrybės, pavyzdžiui, vėžiagyviai, žuvys ir austrės
- Duona
- Raudonieji ryžiai
- Jautiena
- Vištienos mėsa
- Brokoliai
- Sūris
- Kiaušinis
- Pieno produktai
- Šviežios daržovės
- Žaliosios pupelės
- Grybai
- Mielės
Ar chromo vartojimas yra saugus?
Nereikia nerimauti, jei šie mineralai dažniau randami chemikalų, ugniai atsparių medžiagų ir metalo gamyklose. Taip yra todėl, kad pramoninis chromas aiškiai skiriasi nuo maisto ingredientų, todėl saugus vartoti. Paprastai šie mineralai suvartojami kaip papildai, tačiau yra ir perdirbtų produktų, kurie maišosi šių mineralų sudėtį.
Viskas, ką reikia prisiminti, kai vartojate šią mineralinę medžiagą, įsitikinkite, kad jos nevartojate virš rekomenduojamos dozės. Poveikis, atsirandantis dėl pernelyg didelio šios mineralinės medžiagos vartojimo, yra retas, tačiau, jei viršijate rekomenduojamą dozę, galite sukelti skrandžio sutrikimus, mažą cukraus kiekį kraujyje (hipoglikemiją), kepenų, inkstų, nervų pažeidimus ir sukelti nereguliarų širdies ritmą.
Jei vartojate narkotikų, pvz., Aspirino, naprokseno ir ibuprofeno, chromo kiekis jūsų organizme gali padidėti. Taigi, kai vartojate skausmą malšinančius vaistus, reikia nutraukti chromo papildų vartojimą.
Taigi, išvada ...
Chromą galima sakyti kaip maistinę medžiagą, kuri padeda dirbti insulinu organizme. Tada aišku, kad mineralų suvartojimas yra svarbus cukraus kiekio kraujyje metabolizmui. Be to, kad reguliuotumėte savo mitybą, reguliariai dirbate ir reguliariai vartojant diabeto vaistus ar reguliariai švirkščiant insuliną, šio mineralinio šaltinio vartojimas diabetikams taip pat gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Ne tik žmonės, sergantys cukriniu diabetu, gali jaustis, žmonės be cukrinio diabeto taip pat teigiamas poveikis vartojant šį mineralą. Galima sakyti, kad žmogus, gaunantis chromo kiekį - tiek papildų, tiek perdirbtų produktų, tiek maisto produktų, gali išvengti diabeto rizikos.
