Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Apie Imuninę Sistemą ir Transfer Faktorius (Pradedantiesiems)
- 1. Šalta
- 2. Gripas
- 3. Tipai
- Kaip padidinti ištvermę?
Medicinos vaizdo įrašas: Apie Imuninę Sistemą ir Transfer Faktorius (Pradedantiesiems)
Kai imuninė sistema yra silpna, organizmas nesugeba kovoti su virusais, bakterijomis ir mikrobais, kurie sukelia ligas. Kaip rezultatas, jūs tampa labiau jautrūs ligoms ir sutinkate ją nuo žmonių, kurie yra serga.
Tam reikia žinoti kai kurias ligas, kurios dažnai pasitaiko, kai imuninė sistema susilpnėja.
1. Šalta
Šaltai yra liga, kurią patiriate labiausiai, ypač lietaus sezono metu. Nors tai atsigaus per kelias dienas, simptomai tikrai gali trukdyti veiklai. Jūs pajusite niežulį, niežulį ir palaikykite čiaudulį. Be to, gerklės skauda vieną ar dvi dienas, po to pasireiškia kosulio, galvos skausmo ir vandeningų akių simptomai.
Šią ligą sukelia įvairių tipų virusai, pvz., Rinovirusas, koronavirusas arba adenovirusas, kuris atakuoja kvėpavimo takus. Virusai perkeliami iš žmonių, sergančių sveikais žmonėmis, per lašelius arba vandens lašus nuo kosulio ar čiaudulio, kurį išlaisvina ligoniai. Žmonės, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi, patiria nuovargį arba jaučiasi emocinis stresas, paprastai yra labiau linkę į šią ligą.
2. Gripas
Kaip ir šalta, gripas ar gripas turi tokį patį perdavimo būdą ir virusas taip pat atakuoja kvėpavimo takus. Skirtumas yra tas, kad gripą sukelia gripo A, gripo B ir gripo C virusai, nors iš pirmo žvilgsnio jis yra beveik tas pats, tačiau gripo simptomai paprastai būna sunkesni už peršalimą. Gripo simptomai yra šalti simptomai, bet kartu lydi karščiavimas, kūno skausmai, pykinimas, vėmimas, net viduriavimas.
Gripas ir peršalimas yra labai užkrečiami. Jei aplink jus esantiems žmonėms yra viena iš šių ligų, tikimybė, kad taip pat užsikrėsite, ypač jei imuninė sistema yra silpna.
3. Tipai
Typhus arba tifo karščiavimas dažniau paveikia vaikus dėl netobulos imuninės sistemos. Tačiau suaugusieji, kuriems yra silpna imuninė sistema, taip pat gali gauti šią ligą. Tipus sukelia bakterijos Salmonelių vidurių šiltinė kuris patenka į organizmą per užterštą maistą ar gėrimą. Šios bakterijos gali išgyventi savaites ant paciento išleidžiamo vandens ar purvo.
Prarijus užterštą maistą ar vandenį, bakterijos įsiveržs į žarnyną ir pateks į kraujotaką, o baltųjų kraujo kūnelių - kepenų, blužnies ir nugaros smegenų. Vidurių šiltinės simptomai yra karščiavimas iki 40 laipsnių Celsijaus, atsigavimas, galvos skausmas, silpnumas, viduriavimas, blogas apetitas, pilvo skausmas ir kūno skausmai. Dažnai pertrauka greitai išsiskiria maistu, kuris parduodamas ant kelio "dar neužtikrintas švarumas".
Kaip padidinti ištvermę?
Paprasčiau tariant, jei norite gyventi sveiką gyvenimą be ligų, jūsų imuninė sistema taip pat turi būti stipri. Geresnio ir sveikesnio gyvenimo būdo gerinimas gali padidinti imuninį atsaką į ligas. Pradėkite nuo daržovių ir vaisių vartojimo auštant ir sulaužykite greitį, atitinkantį jūsų poreikius atitinkančią dalį.
Maisto produktai, turintys daug vitamino C, gali skatinti baltųjų kraujo kūnelių ir kitų kūno sudedamųjų dalių augimą, kad sustiprėtų imuninė sistema. Ne tik iš maisto galite gauti vitamino C iš papildų, kurių sudėtyje yra vitamino C, Echinacea ir ženšenio. Tačiau prieš pradėdami vartoti papildomus preparatus, pasitarkite su gydytoju.
Taip pat įsitikinkite, kad visada turite pakankamai laiko poilsiui. Turėkite švarius gyvenimo įpročius, pvz., Kruopščiai plaukite rankas. Nepamirškite, kad reguliariai treniruokitės, net jei esate užimtas ir mažinate stresą.
