Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Aušros Nemūraitės SĖKMĖS ISTORIJA | Gyvenimo Rytas
- Kodėl širdis svarsto geria kavą?
- Kiek kavos puodelių vis dar yra saugūs vartojimui?
- Kavos gerinimo privalumai
Medicinos vaizdo įrašas: Aušros Nemūraitės SĖKMĖS ISTORIJA | Gyvenimo Rytas
Ar kada nors išgirdote kavą, jaučiate šypsotį širdį? Nacionaliniai sveikatos institutai širdies plakimą ar širdies plakimą apibūdina kaip širdies ritmo pojūtį, kuris vyksta greičiau nei įprastai. Kai taip atsitinka, širdis pumpuoja kraują ir patiria tik trumpalaikį sutrikimą. Pasirodo, kad kava yra viena iš širdies širdies plakimo priežasčių greičiau nei įprasta.
Kodėl širdis svarsto geria kavą?
Kavoje yra kofeino, kuris yra natūralus kūno stimuliatorius. Geriant kofeiną, skatinama centrinė nervų sistema. Tai sukelia tokius simptomus kaip padidėjęs budrumas, galvos skausmas, nervingumas, širdies plakimas ir galvos svaigimas.
Kiekvienas kofeinas reaguoja skirtingai. Kai kurie žmonės, vartodami kofeiną, nepasireiškia jokių simptomų, bet po to, kai vartojate kofeiną, ne mažiau žmonių patiria šalutinį poveikį.
Ši sąlyga gali priklausyti nuo to, kiek dažnai ir kiek paprastai vartojate kofeiną. Jei nenorite gerti kavos, linkę patirti širdies plakimą. O gal jūsų kūnas yra jautresnis kofeinui, kuris sukelia širdies plakimą reakcijai po kavos.
Kofeinas sukelia širdies plakimą, nes stimuliuoja Jūsų centrinę nervų sistemą. „American Heart Association“ teigia, kad nors jūsų širdis turi reguliarų ritmą, nervų stimuliavimas gali pakeisti tą ritmą.
Kiek kavos puodelių vis dar yra saugūs vartojimui?
Nors kofeinas gali pagreitinti jūsų širdį, iš esmės tai nekelia pavojaus sveikatai. Apie „Livestrong“ pranešimus apie 80 puodelių kavos per dieną yra mirtina kofeino dozė. Tai reiškia, kad, valgant pakankamai kavos, kava nėra pavojingas dalykas, net jei jis sukelia širdies plakimą.
Pasak dr. Arthur Klatsky, kardiologas Jungtinėse Valstijose, teigia, kad vartojant vieną ar tris puodelius kavos per dieną prevencinis poveikis kai kurioms ligoms. Jo tyrimai taip pat rodo, kad kava neturi apsauginio poveikio širdžiai, bet taip pat nesukelia kenksmingo poveikio.
„American Journal of Clinical Nutrition“ teigia, kad dauguma žmonių sugeba toleruoti vidutinį kofeino kiekį be kenksmingo šalutinio poveikio. Apytiksliai 200–300 miligramų kofeino, kuris atitinka 2–4 puodelius kavos per dieną, paprastai vis dar laikomas normaliu. Daugiau nei ši suma gali paskatinti tam tikrą reakciją, įskaitant vieną iš jų širdies plakimą.
Amerikoje sveikatos priežiūros organizacijos tyrimas, kuriame dalyvavo 130 054 suaugusieji, išbandė kavos geriamąjį poveikį ir galimybę patirti nereguliarų širdies plakimą. Tyrimas parodė, kad kasdien gėrė keturis stiklines kavos ar daugiau 18 procentų didesnės tikimybės, kad patiria nereguliarų širdies plakimą, nei tie, kurie visai negėrė kavos.
Stimuliuojantis poveikis kavai gali sukelti neramumų arba sutrikdyti skrandį, kuris gali turėti įtakos jūsų sveikatai. Jei turite širdies sutrikimų turinčią būklę, pasitarkite su gydytoju, kiek taurės puodelių kavos yra saugios jums.
Kavos gerinimo privalumai
Remiantis Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos duomenimis, nors kava gali turėti stimuliuojančią įtaką jūsų širdžiai ir kūnui, kavos gėrimas gali pasiūlyti įvairią naudą. Kavos suvartojimo privalumai yra sumažinti diabeto, gaubtinės žarnos vėžio ir tulžies akmenų riziką. Kava taip pat apsaugo nuo kepenų ligos ir Parkinsono ligos.
