Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
- Kūno metabolizmas yra susijęs su kūno svoriu
- Ar lėtas metabolizmas sukelia riebalus?
Medicinos vaizdo įrašas: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
Metabolizmas yra procesas, kuriame jūsų kūnas paverčia energiją, ką valgote. Kaip veikia jūsų organizmo metabolizmas, tikrai veikia jūsų kūną. Kai kurie iš jūsų, kurie yra riebalai, gali manyti, kad jūsų organizmo metabolizmas sukelia riebalus. Valgykite truputį, galbūt galite padidinti savo svorį. Tačiau ar tai tiesa?
Kūno metabolizmas yra susijęs su kūno svoriu
Jūsų kūno metabolizmas iš tiesų gali turėti įtakos jūsų svoriui. Taip atsitinka todėl, kad organizmo metabolizmas lemia, kiek maisto, kurį valgote, bus paversta energija. Jei kūno sudeginta energija yra mažesnė už įeinančią energiją, jūs, žinoma, patirsite svorio padidėjimą. Nepanaudota energija bus saugoma organizme į riebalus.
Jūsų kūnui reikia energijos, net jei miegate ar nieko nedarote. Ši energija yra kūno funkcija, pvz., Kvėpavimas, kraujo apytaka ir kūno ląstelių remontas. Energijos, naudojamos pagrindinėms kūno funkcijoms, kiekis yra žinomas kaip bazinis energijos lygis (bazinis metablic greitis).
Yra keletas veiksnių, turinčių įtakos baziniam energijos lygiui ir metabolizmui:
- Raumenų masė Kuo daugiau raumenų audinių, tuo daugiau energijos jums reikia, todėl jūsų medžiagų apykaita veiks greičiau. Raumenims reikia daugiau energijos, kad veiktų kaip riebalai.
- Kūno dydis Riebalai turi daugiau kalorijų, netgi tada, kai kūnas pailsės. Taip atsitinka, nes paprastai nutukę žmonės turi didesnius vidaus organus. Taigi, žmonėms, turintiems antsvorio, greičiausiai bus greitesnis medžiagų apykaitos greitis.
- Lytis. Vyrai turi mažiau kūno riebalų ir daugiau raumenų nei moterys. Taigi, vyrai sudegins daugiau kalorijų.
- Amžius. Kuo vyresnis amžius, tuo mažiau raumenų, todėl medžiagų apykaita lėtesnė ir kalorijos bus sudegintos lėčiau.
- Nusileidimas. Jis taip pat gali paveikti Jūsų organizmo metabolizmą, gali būti lėčiau ar greičiau.
Kiti veiksniai, kurie taip pat gali turėti įtakos jūsų medžiagų apykaitai, yra fizinis aktyvumas, dieta, vaistai, hormoniniai veiksniai ir aplinkos veiksniai.
Ar lėtas metabolizmas sukelia riebalus?
Kai jūsų organizmo metabolizmas yra lėtas, tai reiškia, kad jūsų kūnas lėtai degina jums reikalingą energiją. Taigi, galiausiai jūs sukaupsite daugiau energijos ir padidės svoris. Lėtas metabolizmas gali tapti riebalais, tačiau tai labai retai. Reikėtų pabrėžti, kad lėtas metabolizmas nėra pagrindinė nutukimo priežastis.
Riebalai ar per didelis svorio padidėjimas atsiranda, jei kalorijos, kurios įeina į kūną iš maisto, yra daugiau nei kalorijos, kurias praleidžiate veiklai. Tai taip paprasta, priežastis, kodėl galite gauti riebalų arba padidinti savo svorį. Kartais, kai valgote, nesuprantate, kiek kalorijų pateko į jūsų kūną. Be to, galite retai užsiimti sportu ar per daug sėdėti (per daug tylos ir sėdėti). Todėl galite būti nustebinti matydami savo svarstykles.
Taigi, riebalai yra daugelio valgymo, fizinio aktyvumo trūkumo ir paveldimumo derinys. Jūs galite kaltinti lėtą medžiagų apykaitos veiksnį kaip riebalų priežastį arba svorio padidėjimą, tačiau tai labai retai. Jei jaučiatės susirūpinęs dėl lėto metabolizmo ir svorio, kreipkitės į gydytoją. Su metabolizmu susijusios problemos gali būti susijusios su tam tikromis ligomis, pvz., Kušingo sindromu ir hipotiroze.
