Drovumas gali mus valgyti per daug

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Mityba sergant vėžiu
Kas tai yra emocinis valgymas?
Drovūs žmonės linkę daryti emocinis valgymas
Kodėl drovumas sukelia žmones persivalgyti?
Tada jūs darote emocinis valgymas be jūsų žinojimo?

Medicinos vaizdo įrašas: Mityba sergant vėžiu

Nauji tyrimai rodo, kad drovūs žmonės linkę daryti emocinis valgymasTai yra nuokrypis, kuris verčia mus persivalgyti, kad galiausiai jis neigiamai paveiktų sveikatą. Tada, kas yra gėdos santykis emocinis valgymas? Kokios yra žmonių, kurie tai daro, ypatybės emocinis valgymas? Čia yra paaiškinimas.

Kas tai yra emocinis valgymas?

Emocinis valgymas yra neteisingas valgymo įprotis, kurį sukelia įvairūs neigiami jausmai. Žmonės, kurie daro emocinis valgymas paprastai vartoja daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, yra daug kalorijų ir daug cukraus, bet mažai kitų maistinių medžiagų. Bent jau žinoma, kad 40 proc. Žmonių valgo neigiamus jausmus, tokius kaip pyktis, liūdesys, gėda ir stresas.

Drovūs žmonės linkę daryti emocinis valgymas

Tyrimas, kuriuo norima matyti, kokie bruožai daro įtaką kažkam kitam emocinis valgymas. Tyrime dalyvavo 250 moterų iš 30-ųjų, kurių vidutinis kūno masės indeksas buvo 22,46 kg / m2. Tada respondentai buvo suskirstyti į dvi grupes: pirmąją grupę, kuri turėjo didelį nerimo jausmą ir dažnai pasirodė, o kita grupė - drovūs. Tada abiem grupėms buvo pateiktas klausimynas, skirtas įvertinti persivalgymo įpročius ir įvairius neigiamus jausmus, kurie jiems dažnai pasirodė.

Tyrimo rezultatai rodo, kad daugiau drąsių moterų grupių yra linkusios daryti daugiau emocinis valgymas. Emocinis valgymasbe to, atsiranda valgymo aberacijos sindromas, bet taip pat didėja degeneracinių ligų rizika.

Antrosios grupės sumišimo jausmas taip pat buvo gana įtakingas jų elgesiui ir mitybos įpročiams. Ekspertai teigia, kad pernelyg nuobodus asmuo gali persivalgyti. Kai šis gėda ir persivalgymas vis dar išlieka, neįmanoma, kad asmuo patirs valgyti aberacijos sindromą.

Kodėl drovumas sukelia žmones persivalgyti?

Kaip ir bet kokios sveikatos būklės ar kito sindromo atveju, \ t emocinis valgymas dėl įvairių veiksnių ne tik dėl vienos priežasties. Kai kurie tyrimai rodo, kad moterys, kurios yra paaugliai ir jauni suaugusieji, yra labai pažeidžiami valgymo sutrikimams, tai taip pat padidina jų patirimo riziką emocinis valgymas. Nepaisant to, vyrai neįmanoma turėti įpročių emocinis valgymas. Įrodymas, tyrimas parodė, kad vyrai linkę valgyti daugiau ir nekreipia dėmesio į maistą, kurį jis valgo, kai jaučiasi pabrėžęs ar depresija. Kadangi moterys patiria daugiau emocinis valgymas jei anksčiau atlikta dieta nepavyksta ir nėra tokia gera, kaip jų tikslas.

Vienas iš emocinio valgymo sukėlėjų yra kortizolio hormono išvaizda, kai organizmas jaučiasi nusilpęs, liūdnas, piktas, pabrėžęs ir sumišęs. Hormono kortizolio atsiradimas yra organizmo atsakas į šiuos neigiamus jausmus. Hormono kortizolio atsiradimo šalutinis poveikis yra toks pats kaip šalutinis poveikis, kurį sukelia prednizono vaistai, kurie yra priešuždegiminiai vaistai arba užkertantys kelią uždegimui organizme. Abu šie veiksniai sukels įvairius organizmo simptomus, pvz., Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, pagreitintas kvėpavimo greitis ir padidėjęs kraujo tekėjimas į raumenis, padidėjęs regos jutimas. Šie šalutiniai poveikiai nėra lengvi, jiems reikia daugiau energijos, kad būtų gautas toks atsakas.

Kaip ir kiti neigiami jausmai, žmogui kilęs gėda gali sukelti panašų atsaką, kai kas nors patiria stresą. Emocinis valgymas yra jų būdas pabėgti, pasidaryti patogūs ir pašalinti šiuos neigiamus jausmus.

Tada jūs darote emocinis valgymas be jūsų žinojimo?

Nusikaltėlisemocinis valgymas dažnai rodomi didelio alkio ir staigaus atvykimo simptomai. Badas atsiranda žmonėms, turintiems įpročių emocinis valgymas skiriasi nuo bado, atsirandančio dėl tuščio skrandžio dėl maisto patekimo į energiją. Todėl turėtumėte sugebėti išsiaiškinti alkį, atsirandantį dėl tuščio skrandžio arba tiesiog pabėgti nuo neigiamų jausmų.

SKAITYTI SĄLYGOS