Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Chip Kidd: The art of first impressions — in design and life
- Važiavimas su švarku kelia pavojų sveikatai
- Kokie yra pavojai, kurie gali kilti, jei dirbate su švarku?
- 1. Šilumos spazmai
- 2. Sunkus dehidratacija
- 3. Šilumos pratekėjimas
- 4. Šilumos smūgis
- Kad būtų saugus, kas turėtų būti parengta prieš pradedant?
Medicinos vaizdo įrašas: Chip Kidd: The art of first impressions — in design and life
Važiavimas yra vienas populiariausių visų grupių sporto šakų. Net ir šiandien yra gyvensenos tendencija, nesvarbu, ar tai yra dėl sveikatos, ar dėl dabartinės tendencijos klesti, ypač tarp jaunų žmonių. Vienas šokių stilius, kurį paprastai naudoja jauni žmonės, yra striukė. Hmmm ... bet ar galite, paleisti su švarku? Žr. Toliau pateiktą paaiškinimą.
Važiavimas su švarku kelia pavojų sveikatai
Kai paleisite, jūsų širdies susitraukimų dažnis didėja, nes jūsų širdis aprūpina kraują, kuriame yra daug deguonies į judančią raumenų dalį. Dėl to kūno temperatūra pakyla taip, kad kūnas yra prakaitas.
Na, kai naudojate striukę važiuojant, kūno prakaitavimo išgarinimo procesas bus trukdomas. Iš tiesų prakaito išgarinimo procesas yra labai svarbus, kai kas nors atlieka fizinį aktyvumą ar sportą, pvz., Veikia. Taip yra todėl, kad garinimo procesas padės atvėsti mūsų kūno temperatūrą, kuri bus karšta, kai mes dirbame.
Todėl, kai kūno temperatūra yra didelė, striukės naudojimas važiuojant iš tikrųjų pablogins kūno būklę ir netgi gali būti mirtinas.
Kokie yra pavojai, kurie gali kilti, jei dirbate su švarku?
Kai priversti save važiuoti naudojant švarką, ypač dienos metu, kai oro sąlygos yra labai karštos, jums bus labiau pažeidžiami pavojai sveikatai, pavyzdžiui:
1. Šilumos spazmai
Šie raumenų spazmai atsiranda dėl to, kad organizmas praranda didelį kiekį skysčių ir elektrolitų dėl per didelio prakaito gamybos. Paprastai žmogus patiria šilumos mėšlungį, jei daro sunkų fizinį aktyvumą ir karštomis oro sąlygomis.
2. Sunkus dehidratacija
Mes visi esame susipažinę su dehidratacija, bet, jei priversti save paleisti su švarku, tai tikrai paskatins jūsų kūną prarasti daugiau skysčių. Dažniausiai pasitaikantys simptomai, kai žmogus turi rimtą dehidrataciją, yra galvos svaigimas, nuovargis ir netgi psichikos disorientacija, pavyzdžiui, painiava.
3. Šilumos pratekėjimas
Šilumos pratekėjimas atsiranda dėl to, kad kas nors nepakankamai įvertina šilumos spazmų simptomus. Taigi, kūnas, veikiantis karščiui valandas, praranda daug skysčių dėl pernelyg didelio prakaitavimo. Ši sąlyga sukelia organizmui nuovargį, galvos svaigimą, silpnumą, žemą kraujospūdį, net alpimą.
4. Šilumos smūgis
Šilumos smūgis yra sąlyga, kuri atsiranda dėl karščio poveikio labai ilgą laiką, kai nukentėjusysis negali pakankamai prakaituoti, kad sumažintų savo kūno temperatūrą.
Jei nedelsiant elgiamasi, šilumos smūgis gali sukelti nuolatinę žalą, net mirtį. Šilumos smūgio simptomai apima regėjimą, kuris prasideda nuo galvos svaigimo, šviesiai veido, šaltų rankų, iki sąmonės. Kai organizmui trūksta skysčių, kraujas taps storas, kad kraujo tekėjimas per visą kūną nutrūktų, įskaitant širdį į smegenis.
Kad būtų saugus, kas turėtų būti parengta prieš pradedant?
Yra keletas patarimų, kuriuos galite padaryti prieš pradedant darbą, būtent:
- Naudokite drabužius, kurie yra patogūs, o ne nešioti storus drabužius, bet naudokite drabužius, kurie sugeria prakaitą. Iš esmės, dėvėkite medžiagas, kurios gali padėti palengvinti prakaito išgaravimą, kuris atsiranda važiuojant.
- Nevažiuokite vidurdienį, turėtumėte paleisti, kai ryte, kai oras vis dar yra žemoje temperatūroje. Be to, ryto oras vis dar yra šviežias, todėl treniruotės labiau jaudinasi.
- Labai svarbu atkreipti dėmesį į skysčių suvartojimą, kai naudojate. Todėl nepamirškite gerti vandens ar sporto izotoninių gėrimų, kad išvengtumėte dehidratacijos.
- Naudokite specialius bėgimo batus, nes batų naudojimas pagal jų funkcijas padės išvengti sužalojimų. Bėgimo bateliai yra lengvesni, todėl jie gali palengvinti naudotojo judėjimo laisvę.
