Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Mityba sergant vėžiu
- Be to, cukriniu diabetu sergantiems žmonėms reikėtų vengti supakuotų maisto produktų ir druskos
- Aukštas kraujo spaudimas diabetikams padidins širdies ligų riziką
- Tada aš vėl neturėčiau vartoti supakuotų maisto produktų ir druskos?
Medicinos vaizdo įrašas: Mityba sergant vėžiu
Yra žinoma, kad cukrus ir saldus maistas yra pagrindiniai diabetu sergančių žmonių priešai. Taip, cukrus ir saldus maistas gali iš karto pakelti cukraus kiekį kraujyje, o diabetikams tai reikėtų vengti. Bet ar žinojote, ar ne tik saldus maistas yra diabeto priešai? Sūrus maistas ir įvairių rūšių supakuoti maisto produktai taip pat yra gana pavojingi tiems, kurie serga diabetu, kodėl?
Be to, cukriniu diabetu sergantiems žmonėms reikėtų vengti supakuotų maisto produktų ir druskos
Per šį laiką galėjote paklusti gydytojo ar dietologo taisyklėms, kad išvengtumėte saldžių maisto produktų ar cukraus turinčių maisto produktų. Tačiau yra vienas dalykas, kurį galite ignoruoti iš šių rekomendacijų, ty apriboti supakuotų maisto produktų ar sūrų maisto produktų vartojimą. Iš tiesų, jūsų pagrindinis priešas yra cukrus, bet tai nereiškia, kad galite būti „draugiški“ druskos ir sūrus maistas.
Tiesą sakant, viskas, ką turite vengti, yra pernelyg didelis natrio vartojimas. Tačiau druska yra didžiausias natrio šaltinis, o supakuoti maisto produktai turi pakankamai natrio, kuris gali sutrikdyti jūsų sveikatą.
Natris yra mineralų tipas, kurio pagrindinė funkcija yra kūno skysčių ir kraujospūdžio reguliatorius. Valgyti per daug maisto, kuriame yra natrio, sukels kraujospūdį.
Aukštas kraujo spaudimas diabetikams padidins širdies ligų riziką
Tiems, kurie serga cukriniu diabetu, gali kilti kitų lėtinių ligų, tokių kaip vainikinių širdies ligų, insulto ir inkstų nepakankamumo, komplikacijų rizika. visas šias lėtines ligas gali sukelti aukštas kraujo spaudimas, aukštas kraujo spaudimas.
Todėl, jei kas nors serga cukriniu diabetu ir valgo per daug supakuotų maisto produktų ir sūrus maistas, jis gali padidinti jo kraujospūdį.
Nors aukštas kraujo spaudimas yra kitų lėtinių ligų sukėlėjas. Taigi, diabetikams yra daug didesnė rizika patirti komplikacijų dėl supakuotų maisto produktų ir sūrų maisto produktų, kuriuos jie sukelia kraujo spaudimui didėti.
Tada aš vėl neturėčiau vartoti supakuotų maisto produktų ir druskos?
Beveik kiekvienas supakuotas maistas turi turėti daug natrio. Pavyzdžiui, viename momentinių makaronų pakete yra apie 700-1200 mg natrio. Arba tik trys sausainiai turi 105 mg natrio. Iš tiesų rekomenduojama natrio suvartojimo suma per dieną yra ne daugiau kaip 2300 mg nariumo.
Jau nekalbant apie natrio kiekį jūsų maiste, kuris gaunamas iš jūsų naudojamo druskos. Tik pusė šaukštelio druskos yra apie 1000 mg natrio. Jei per dieną suvartojote keletą rūšių supakuotų maisto produktų ir savo maiste naudojote pakankamai druskos, jūs nesąmoningai vartojote natrio virš rekomenduojamos ribos.
Todėl reikia sumažinti druskos naudojimą dietoje ir apriboti supakuotų maisto produktų vartojimą. taip siekiama sumažinti diabeto komplikacijų riziką. Net tiems iš jūsų, kurie jau turi aukštą kraujospūdį, geriau vartoti druską.
