Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Listening to shame | Brené Brown
- 1. Suteikti praktinę paramą
- 2. Padėkite patenkinti mitybos poreikius
- 3. Sveiko gyvenimo būdo taikymas šeimoje
- 4. Atlikti socialinę ir emocinę paramą
- 5. Pridėkite žmoną dalyvauti sveikatos patikrinime
- 6. Padėti nuspręsti ir įvykdyti pasirengimo gimdymui poreikį
Medicinos vaizdo įrašas: Listening to shame | Brené Brown
Nėštumo laikotarpis yra laikotarpis, kurį laukia vyras ir žmona, norintys turėti vaikų. Žmonėms tenka didesnis vaidmuo, nes jie turi apimti ir patirti fizinius pokyčius nėštumo metu. Su vyro pagalba, žmona jaučiasi labai padėjusi ir linkusi patirti mažiau streso. Ši sąlyga taip pat paveiks kūdikio sveikatą, nes streso hormonai nėštumo metu gali padaryti vaikus jautresnius stresui.
Štai keletas dalykų, kuriuos vyras palaiko savo žmonai nėštumo metu:
1. Suteikti praktinę paramą
Nėštumas yra varginantis laikas žmonai, nes su ribota energija ji turi sugebėti įvykdyti save ir savo kūdikio poreikius. Be to, hormoniniai pokyčiai nėštumo metu sumažins energijos kiekį, kad nėščioms moterims būtų lengviau jaustis mieguistumas ir miegas. Vyrų pagalba reikalinga siekiant išvengti pernelyg didelio nuovargio ir užtikrinti, kad žmona pailsėtų.
Pagrindinis dalykas, kurį galima padaryti, yra perimti namų darbus, tokius kaip maisto ruošimas, namų valymas ir pan. Tokiu būdu žmona turės daugiau laiko pailsėti.
2. Padėkite patenkinti mitybos poreikius
Mitybos vykdymas yra svarbus siekiant išlaikyti sveikatą nėštumo metu ir gimdos vystymąsi. Nėščioms moterims reikės vitaminų ir daugiau mineralinių medžiagų. Todėl vyras labai padeda patenkinti savo žmonos poreikius, garantuodamas nėštumo metu reikalingą maistą ir primindamas savo žmonai tikrinti mitybos būklę ir vartoti A vitaminą bei geležį nėštumo metu.
3. Sveiko gyvenimo būdo taikymas šeimoje
Kūdikių vystymąsi gimdoje labai veikia jų tėvų gyvenimo būdas. Nėštumo laikotarpis taip pat gali būti tinkamas laikas pradėti gyvenimo būdo pokyčius. Kaip būsimasis tėvas, vyras turi priminti savo žmonai, kad išvengtų gimdos žalingo vartojimo, pvz., Alkoholio ir cigarečių. Be to, priminkite, kad reikia kontroliuoti per didelį kofeino, cukraus ir druskos suvartojimą, kad išvengtumėte komplikacijų nėštumo metu. Vyrai taip pat turi pateikti pavyzdžių, taikydami sveikus gyvenimo būdo įpročius, o svarbiausia ne vartoti alkoholį ir dūmus šalia nėščios žmonos. Cigarečių dūmai bus labai pavojingi gimdai, ir oras aplink namą bus užpildytas nuodais iš cigarečių dūmų.
4. Atlikti socialinę ir emocinę paramą
Kartu su nėštumo raida žmona patirs fizinius pokyčius ir diskomfortą nėštumo metu. Vyras yra vienas iš artimiausių žmonių, kurie gali suteikti paramą per nėštumą. Štai keletas socialinės ir emocinės paramos formų, kurias vyras gali suteikti nėštumo metu:
- Buvimas netoli žmonos nėštumo metu
- Pakvieskite savo žmoną bendrauti ir išklausyti visus jos skundus
- Skatinti ir suteikti komfortą
- Užpildykite norą valgyti tam tikrus maisto produktus ir daryti kažką panašaus kaip vaikščioti iš namų
- Sukurkite malonų ir patogų namų atmosferą
5. Pridėkite žmoną dalyvauti sveikatos patikrinime
Sveikatos patikrinimai nėštumo metu arba žinomi kaip priešgimdymas yra įprastas dalykų, kuriais siekiama nustatyti nėštumo raidą, galimas komplikacijas nėštumo metu, tyrimas ir išsiaiškinti, ar žmona nėštumo metu įvykdė mitybos poreikius. Dalyvaudami sveikatos patikrinime, žmonos galimybė naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis bus lengviau nei tada, kai ji eina vieni. Be to, vyras gali žinoti savo žmonos sveikatą tiesiogiai ir gali kreiptis į sveikatos priežiūros darbuotojus apie tai, ką galima padaryti siekiant pagerinti žmonos sveikatos kokybę.
Žinant daugiau žinių, vyrai gali suteikti geresnę paramą sveikatai ir padėti didesnėms žmonoms sugebėti pagimdyti geros sveikatos vaikus. Tačiau, jei neturite laiko pasitarti su savo žmona dėl egzamino, bent jau parodykite susirūpinimą dėl nėštumo būklės, paklausti, kaip sveikatos patikrinimo rezultatai.
6. Padėti nuspręsti ir įvykdyti pasirengimo gimdymui poreikį
Gimimo procesas reikalauja daug dalykų, kuriuos reikia paruošti, ir reikalauja pasirengimo įveikti netikėtus dalykus. Keletas dalykų, kuriuos prieš gimdymą turi suplanuoti vyras ir žmona, įskaitant naujagimiams rūpintis įrangos parengimą, darbo planą, įvertinant gimimo datą, metodą ir pristatymo vietą. Su vyru padedant kruopščiai planuoti, žmona jausis saugiai ir pasirengusi dirbti. Be to, žmona taip pat reikalinga parama darbo metu, su vyru šalia žmonos.
SKAITYTI:
- Lėtinės hipertenzijos pavojai nėštumo metu
- Saugus ir sveikas būdas nėščioms moterims, norinčioms greitai
- Geriausias būdas išgydyti hemorojus, kai esate nėščia
