Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: DIY Edible Makeup Pranks! DIY Makeup Tutorial with 10 Funny Pranks and Life Hacks
- Kodėl nuvertėjimas žalos?
- Kaip įveikti nuvertėjimas?
- 1. Parašykite kažką, apie kurį galvojate
- 2. Darykite kažką ar veiklą, kuri jums patinka
- 3. Nustatykite sau terminą, kad galėtumėte priimti sprendimą
- 4. Išplėskite veiksmus
Medicinos vaizdo įrašas: DIY Edible Makeup Pranks! DIY Makeup Tutorial with 10 Funny Pranks and Life Hacks
Ar esate vienas iš tų, kurie mėgstanuvertėjimas dar žinoma apie kažką pernelyg daug, įskaitant trivialius dalykus? Jei manote, kad per daug, prieš pradėdami veikti, ir galų gale atlikite tik kelis dalykus, galbūt jūs esate kas nors nuvertėjimas. Apversti tai gali būti gera, nes tai reiškia, kad jūs manote apie visas galimybes, kurios atsiras prieš veikiant. Tačiau, kita vertus nuvertėjimas ji taip pat gali jums pakenkti. Kaip elgtis su ja nuvertėjimas?
Kodėl nuvertėjimas žalos?
Apversti tai tikrai žalinga, nes tai tik laiko švaistymas. Ne tik laikas, ir jūsų energija taip pat nusausinama, o tai taip pat neleidžia daryti daug dalykų. Per daug galvoti apie vieną dalyką taip pat gali pernelyg nerimauti. Galų gale nuvertėjimas gali sukelti nerimą ir prarasti taiką savyje.
Smegenys ir protas bus persekiojami tik tais atvejais, kai jūs padarėte ar darysite. Užuot galvoję apie geriausią sprendimą ar pasirinkimą. Jūs tik įstrigsite protą ir tai apribos jus kažką daryti.
Kaip įveikti nuvertėjimas?
Haunted kažkų mintys iš tiesų yra labai nepatogu. Jūs tik apsiribojate besivystančiu. Todėl sustabdykite dabar nuvertėjimas! Pradėkite imtis daugiau veiksmų.
Atlikite šiuos patarimus, kad galėtumėte nustoti galvoti apie per daug dalykų:
1. Parašykite kažką, apie kurį galvojate
Jei tiesiog mąstote, protas prideda daugiau. Taigi, kas yra žala, jei bandote viską užrašyti savo mintyse ant popieriaus lapo. Tai padės jums daug ir palengvins jūsų proto naštą. Rašydamas savo problemą ar kokių veiksmų imsis, kas žino, kad surasite sprendimą ar pasirinkimą. Turbūt gera idėja yra rašyti kiekvieną mintį prieš miegą. Tai taip pat gali padėti jums geriau miegoti.
2. Darykite kažką ar veiklą, kuri jums patinka
Jūs turite pailsėti savo mintis iš kažko, kuris sunaudoja jūsų energiją ir laiką. Jums gali tekti padaryti jūsų pomėgį, kuris jums patinka. Tai gali padėti jūsų akimirką nukreipti į kažką, kas galiatnaujinamas savo smegenis.
Gal galite sportuoti. Taip, pratimai gali padėti išlaisvinti protą nuo neigiamų minčių. Naudodamiesi jūs ne tik atnaujinate savo kūną, bet ir savo smegenis. Nereikia to padaryti gamtoje, gali pakakti tik 10-30 minučių.
3. Nustatykite sau terminą, kad galėtumėte priimti sprendimą
Lengviausias būdas sustoti nuvertėjimas yra nustatyti terminą sau mąstyti ir kada turite priimti sprendimą sau. Per daug mąstymo be aiškumo taško bus tik laikas ir energija.
Manoma, kad kasdien žmonės turi apie 70 000 minčių, o 90% jų yra tos pačios mintys, kaip manėme praėjusią dieną. Taigi, kasdien galvodamas apie tą patį dalyką, tai tik švaistys jūsų laiką. Jūs turite greitai priimti sprendimus sau ir nedelsdami imtis veiksmų, kad sužinotumėte rezultatus.
4. Išplėskite veiksmus
Tai yra svarbiausia ir galbūt sunkiausia. Tačiau, jei norite pakeisti savo gyvenimą, turite imtis veiksmų dabar. Jei tik manote, tai neveiks. Kalbant apie tai gali būti lengva, tačiau praktika yra sunki. Tačiau turite motyvuoti save.
Pirmiausia pradėkite nedideliu veiksmu, bet planuokite savo tikslą. Pradėkite nuo klausimo: „Ką aš šiandien padariau norint pasiekti savo tikslą?“. Paklauskite savęs kasdien. Gal tai gali padėti. Išdrįskite imtis veiksmų, net jei tai maža. Dar vienas dalykas, nemanykite per daug apie kitų žmonių nuomonę apie jus. Sutinku?
