Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Genius inventions that make the world a better place!
- Ar turėčiau sušilti prieš meilę?
- Kokį šildymą galima padaryti?
- 1. Kegel pratimai
- 2. Dubens keltuvas
- 3. Drugelis
Medicinos vaizdo įrašas: Genius inventions that make the world a better place!
Seksas gali būti laikomas įdomiu „sportu“. Ne tik jūs galite padėti sudeginti kūno kalorijas, bet ir įvairios lyties pozicijos reikalauja, kad jūsų kūnas būtų lankstus ir turėti stiprius raumenis. Dabar, jei treniruotę reikia tik sušilti, ar reikia tai padaryti, kai seksas? Ar įšyla prieš meilę?
Ar turėčiau sušilti prieš meilę?
Terminas „atšilimas“ ne tik žinomas sporto, bet ir sekso metu. Gal tai, ką žinote, įšilimas yra sąlyga, kurią reikia padaryti prieš pratimą, kad nebūtų sužeistas. Be to, šildymas taip pat siekia, kad kūnas būtų paruoštas lėtai didinant temperatūrą ir širdies susitraukimų dažnį.
Taigi, prieš įsimylėdamas, turiu sušilti? Tiesą sakant, nėra jokio eksperto, kuris daro išvadą, ar prieš meilę ar ne.
Tačiau seksas yra veikla, kuriai reikia daug energijos ir tam tikrų kūno judesių, pavyzdžiui, sporto. Taigi įšilimas padeda išlaikyti raumenų standumą, spazmus ir net skausmą tam tikrose kūno vietose.
Be to, skirtingai nuo raumenų rankose ir kojose, kasdieninėje veikloje retai naudojami lytiniai raumenys, pvz., Dubens, pilvo ir stuburo. Dėl šios priežasties sušilimas stiprinant šiuos raumenis daro seksą malonesnį.
Kokį šildymą galima padaryti?
Įšilimas, stiprinantis lytį naudojamus raumenis, padės jums mėgautis įdomesniu seksu. Štai keletas paprastų apšilimų, kuriuos galite padaryti prieš mylėdami, būtent:
1. Kegel pratimai
Kegel padeda sugriežtinti makšties raumenis, kad moterys galėtų kontroliuoti savo raumenis, laikydamos varpą. Tokiu būdu, orgazmas tampa lengviau. Nors kegelis vyrams yra naudingas stiprinant dubens raumenų raumenis, kad nepatirtų ankstyvos ejakuliacijos.
Šunų raumenų raumenys yra raumenys, naudojami skrandžio laikymui arba sėdmenų įtempimui ir šlapimo tekėjimo sustabdymui.
2. Dubens keltuvas
Stumiant dubenį prieš patirdami meilę, lytiniai raumenys, naudojami lyties metu, padeda lanksčiai ir lanksčiai naudoti lytinius santykius. Dubens gyvenimast gali būti vienas iš judesių, kuriuos naudojate pašildymui.
Atlikite šią užduotį, gulėdami ant nugaros su keliais sulenktais ir šiek tiek atskirtais. Tada jūsų kojos yra ant grindų su jūsų rankomis.
Įkvėpkite, priveržkite pilvo raumenis ir sėdmenis, tada pakelkite dubenį, kol nugara tampa tiesi. Laikykite 10 sekundžių ir lėtai nuleiskite, tada pakartokite apie 10 kartų.
3. Drugelis
Šis tempimo judėjimas atliekamas gulint ant nugaros ant grindų. Tada ištraukite kojas, laikydami kojas ir nuleiskite kelius į šoną.
Jūs galite paprašyti savo partnerio padėti šlaunims nuleisti į grindis, lėtai paspausdami. Prieš grįždami į pradinę padėtį, palaikykite 60 sekundžių.
Šildymas taip pat gali būti atliekamas sėdint su savo partneriu atgal. Tada ištraukite kojas taip, kaip norite kryželiu.
Skirtumas yra tas, kad jums reikia įdėti abi kojas. Perkelkite kojas kuo arčiau savo kūno. Tada laikykite kojas ir giliai įkvėpkite prieš grįždami į pradinę padėtį.
