Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Amazing Products YOU Need RIGHT NOW !
- Rūpinimasis oda yra ne tik grožis, bet ir sveikata
- 10 žingsnių užkirsti kelią ir įveikti nuobodu odą
- 1. Venkite pernelyg ilgo karšto dušo
- 2. Patikrinkite odos sausumą po įbrėžimų nagais
- 3. Gydykite kaklą ir krūtinę, kaip dalį veido
- 3. Valgykite sojos pupeles kiekvieną dieną
- 4. Jūsų grožio produktas turi būti švarus ir paprastas
- 5. Naudokite keletą lašų alyvuogių aliejaus ant odos
- 6. Naudokite drėkinamus kremus ir kojines
- 7. Pasirinkite drėkintuvą, kuriame yra drėkintuvų
- 8. Kasdien naudokite lufą (vonios šepetėlį)
- 9. Aloe vera gelis, skirtas labai sausai odai
- 10. Sumaišykite šiurkštų alkūnės odą su raudonais greipfrutais (greipfrutais)
Medicinos vaizdo įrašas: Amazing Products YOU Need RIGHT NOW !
Nelygios odos problema daugeliui žmonių, ypač tiems, kurie dažnai juda lauke, yra saulės šviesos, dulkių ir taršos kasdien. Nepaisant to, kad ji trikdo išvaizdą ir leidžia jums atrodyti tamsesnė, nuobodu oda nėra estetinė problema. Galbūt manote, kad oda yra tik išorinė apsauginė medžiaga, tačiau oda taip pat yra organas, kuris yra toks pat svarbus kaip ir kitos kūno dalys ir turi daug svarbių užduočių.
Rūpinimasis oda yra ne tik grožis, bet ir sveikata
Oda yra pagrindinis imuninės sistemos sluoksnis, kuris apsaugo jus ir mikrobus, tokius kaip virusai ir bakterijos. Oda taip pat apsaugo jus nuo saulės, šalčio, įbrėžimų, gabalų ir drėgmės. Žinoma, oda taip pat veikia kaip svarbus jausmas kasdieniame gyvenime.
Kaip ir kitos vidinės kūno dalys, oda gali būti sveika arba serga. Oda gali būti gerai maitinama arba trūksta maistinių medžiagų. Oda gali būti mokoma, ir ją gali paveikti amžius arba išorinė stimuliacija. Pavyzdžiui, senėjant mūsų oda tampa plonesnė ir sausesnė. Tokios problemos, kaip raukšlės, juodos dėmės, tamsūs ratai, didelės poros, yra kitos problemos, kurias dažnai patiria oda
Nors negalite reguliuoti odos pokyčių dėl amžiaus, galite reguliuoti keletą kitų su šiuo senėjimo procesu susijusių veiksnių, pvz., Saulės poveikio, estrogenų praradimo menopauzės metu, prastos mitybos, streso ir rūkymo.
Skirtingai nuo kitų mūsų kūno organų, galite naudoti vaistus, drėkintuvus ir kitus sveikatos ingredientus tiesiai ant odos. Dėl šios priežasties nėra jokios priežasties, kad jums būtų nuobodu ir nesveika oda. Taigi, siekiant išlaikyti odos sveikatą ir veidą vis dar atrodo jaunas, sveikas ir spindulinis, atlikite šiuos patarimus.
10 žingsnių užkirsti kelią ir įveikti nuobodu odą
1. Venkite pernelyg ilgo karšto dušo
Nors maudymasis su karštu vandeniu leidžia kūnui atsipalaiduoti, tačiau įsitikinkite, kad praleidžiate per daug laiko. Ilgos karštos vonios gali pašalinti odos drėgmę ir pašalinti odos natūralius aliejus. Taigi, apribokite savo vonią iki 10 minučių ir naudokite vėsią vandenį.
2. Patikrinkite odos sausumą po įbrėžimų nagais
Dažnai matote baltas linijas po vienos odos dalies įbrėžimo? Tai reiškia, kad oda yra sausa ir turi būti drėkinama. Pasirinkite odos tipą atitinkantį drėkintuvą ir reguliariai naudokite jį.
3. Gydykite kaklą ir krūtinę, kaip dalį veido
Viršutinė kaklo ir krūtinės dalis yra jautrios odos dalis, todėl ji yra pagrindinė senėjimo sritis, pvz., Sausumas, juodos dėmės ir raukšlės. Jei norite, kad ši sritis būtų jauna, naudokite veido valiklį, kuris drėkina ir valo švelniai. Po to uždenkite kreminį drėkintuvą. Jei ši sritis yra labai sausa, naudokite veido drėkinimo kaukę 2 kartus per mėnesį.
3. Valgykite sojos pupeles kiekvieną dieną
Kaip tofu ir tempeh? Jei taip, galite greitai įveikti nuobodu odą. Taip, sojos pupelių vartojimas gali padidinti baltymų kiekį ir galiausiai šis baltymas gali būti naudojamas kaip kolageno (odos sveikatai palaikančios medžiagos) sudedamoji dalis.
Sojos pupelių izoflavonai taip pat gali veikti kaip antioksidantai, apsaugantys kolageną nuo laisvųjų radikalų, reaktyvių molekulių, kurios gali susilpninti arba sunaikinti membranines ląsteles. Laisvieji radikalai taip pat gali sunaikinti DNR, sukelti senėjimą ir raukšles, slopinti imuninę sistemą, didinant odos vėžio riziką.
Gera sojos izoflavono šaltiniai gali būti gaunami iš sojų pieno (20-35 mg izoflavono vienoje porcijoje) ir tofu (20-30 mg sojos izoflavonų vienai porcijai). Pagal tyrimus, norint įveikti nuobodu odą, galite pabandyti valgyti sojos pupeles iki 160 miligramų per dieną.
4. Jūsų grožio produktas turi būti švarus ir paprastas
Nenaudokite per daug grožio produktų. Tiesą sakant, tai daro odą nesveika. Ne visada būtinas grožio produktas, tinkamas odai, ypač jei turite jautrią odą.
Taigi, būkite atokiau nuo produktų su spalvomis, kvapniais kvapais, kurie daro pernelyg daug putų, arba kurių sudėtyje yra antibakterinių medžiagų. Visa tai gali sudirginti odą ir galiausiai pažeisti odą.
5. Naudokite keletą lašų alyvuogių aliejaus ant odos
Kiekvieną popietę tepkite alyvuogių aliejų ant alkūnių, kelių ir už rankų. Ši alyva turi nesočiųjų riebalų, kurie gali atgaivinti ir hidratuoti odą nepaliekant liekanų.
6. Naudokite drėkinamus kremus ir kojines
Jei jūsų kojos oda yra labai sausa ir įtrūkusi, naudokite losjoną ar kremą, kuris drėkina kojas prieš miegą, o po to miego metu naudokite kojines. Ryte atsibundosite daug sklandžiau.
7. Pasirinkite drėkintuvą, kuriame yra drėkintuvų
Drėkintuvai pritraukia vandenį, kai patenka ant odos ir padidina drėgmę. Geras drėkiklis turi glicerino, propilenglikolio ir karbamido. Taip pat ieškokite odos produktų, kurių sudėtyje yra alfa-hidroksi rūgščių (AHA), sudedamųjų dalių, kurios padeda sumažinti raukšles ir gerina sausą odą, spuogus ir senėjimą. AHA, kuri natūraliai yra vynuogių, obuolių, citrusinių vaisių ir rauginto pieno (pvz.,. \ T pasukų arba jogurtas), veikia, lėtindamas odos senėjimą, todėl oda gali atrodyti jaunesnė.
8. Kasdien naudokite lufą (vonios šepetėlį)
Maudydami, švelniai patrinkite storą odos dalį apvaliais judesiais su lufa, kad atsikratytumėte negyvos odos.
9. Aloe vera gelis, skirtas labai sausai odai
Alavijo rūgštys pašalins negyvas odos ląsteles ir paspartins gijimo procesą. Nupjaukite alavijo viršūnę ir skleiskite gelį ant sausos odos.
10. Sumaišykite šiurkštų alkūnės odą su raudonais greipfrutais (greipfrutais)
Pirma, sudrėkinkite alkūnės vandeniu, tada supjaustykite pusę raudonojo greipfruto ir 15 minučių suspauskite ant alkūnės gabalus. Ši oranžinė rūgštis suteikia odai papildomą minkštumą.
