Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: J. Krishnamurti - The challenge of change
- Kuris turi būti apsvarstytas renkantis geriausią odos apsaugą nuo saulės
- 1. Apsaugos lygis
- 2. Saulės apsaugos turinys
- 3. Sureguliuokite pagal savo odos tipą
- Tinkamas būdas naudoti apsaugos nuo saulės priemones
Medicinos vaizdo įrašas: J. Krishnamurti - The challenge of change
Kasdien privaloma apsaugoti kūną nuo UV spindulių, kurie gali pažeisti odą. Be to, dažnai judate lauke. Įvairūs rinkoje esantys apsaugos nuo saulės produktai konkuruoja, kad pasiektų meistriškumą, kad galėtumėte apsvaiginti, kai turite pasirinkti. Tačiau iš esmės geriausias apsaugos nuo saulės priemonės turi keletą svarbių kriterijų, kuriuos reikia įvykdyti.
Kuris turi būti apsvarstytas renkantis geriausią odos apsaugą nuo saulės
Apsauga nuo saulės yra cheminė apsaugos nuo saulės priemonė, skirta apsaugoti odą nuo saulės poveikio. Tai, kaip jis veikia, yra įsiskverbimas į viršutinį odos sluoksnį, kad sugertų saulės spindulius, kurie jau pateko į odą. Todėl saulės spinduliai sugeria spinduliuotę, kol jūsų organizmas gali absorbuoti.
Prieš nuspręsdami jį nusipirkti, būtinai žinokite, kokie yra geriausio apsaugos nuo saulės kriterijai, todėl nenorite pasirinkti neteisingo, todėl gausite maksimalią apsaugą. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia patikrinti prieš perkant saulės apsaugą.
1. Apsaugos lygis
Pasirinkite cheminę apsaugos nuo saulės priemonę, kuri gali apsaugoti odą nuo UVA ir UVB spindulių. Kadangi dviejų tipų spinduliai gali sukelti įvairias odos problemas. UVA gali padaryti odą ankstyvą senėjimą, o UVB - pagrindinė nudegimų ir odos vėžio priežastis. Todėl, kad būtų apsaugoti nuo šių dviejų tipų šviesos, turite pasirinkti paženklintą apsaugą nuo saulės spektro lenta. Taip yra todėl, kad produktai, neturintys šios etiketės, apsaugo odą nuo saulės nudegimo, o ne vėžio ar odos senėjimo.
Be to, pagal Amerikos dermatologijos akademijos rekomendacijas įsitikinkite, kad saulės spindulių apsaugos priemonė, kurią ketinate įsigyti, yra bent 30 SPF. Kuo didesnis SPF numeris, tuo didesnę apsaugą gausite. Pavyzdžiui, SPF 15 saulės spinduliuose reiškia filtruoti apie 93 procentus UVB spindulių, o SPF 30 filtruoja apie 97 proc., O SPF 50 filtruoja apie 98 proc. UVB spindulių.
Tačiau vis tiek galite gauti apsaugą nuo mažesnių SPF numerių. Svarbiausia yra dažniau taikyti aukštesnius SPF lygius, pavyzdžiui, kas valandą. Ypač jei plaukite, prakaituojate ir gausite vandens.
2. Saulės apsaugos turinys
Apsaugoje nuo saulės yra keletas aktyvių cheminių medžiagų, kurios veikia kaip UV spinduliuotės filtras. Į turinį įeina Octylryrylene, Sulisobenzone, Octinoxate, Octisalate, Oxybenzone, Homosalate, Helioplex, 4-MBC, Mexoryl SX ir XL, Tinosorb S ir M, Uvinul T 150 ir Uvinul A Plus.
Visų tipų saulės spinduliai, kurie yra pagrįsti šiais junginiais, paprastai yra bespalviai ir gali būti panaudoti prieš jumsmakiažas.
Tačiau, jei turite jautrią odą ir turite tam tikrų odos problemų, venkite „Para-aminobenzoic“ pagrindu pagamintų apsaugos nuo saulės priemonių (PABA), dioksbenzono, oksibenzono ar sulisobenzono. Taip pat venkite saulės spindulių, kuriuose yra alkoholio, kvapiųjų medžiagų ir pernelyg didelių konservantų.
3. Sureguliuokite pagal savo odos tipą
Šviesos apsaugos priemonių pritaikymas odos tipui yra vienas iš svarbiausių būdų pasirinkti geriausią saulės apsaugą. Kadangi skirtingos odos rūšys taip pat yra skirtingos saulės apsaugos priemonės, kurių jums reikia.
Pavyzdžiui, riebiai odai ir linkę į spuogus naudokite nuo saulės apsaugančią priemonę, kuri yra vandens pagrindu, o ne aliejumi. Taip yra todėl, kad apsaugos nuo saulės priemonė yra lengviau absorbuojama į odą ir neužkimš porų. Paprastai šis apsaugos nuo saulės tipas yra gelis, o ne storas kremas.
Jei turite sausą odą, tada pasirinkite alyva pagrįstą apsaugos nuo saulės priemonę, kuri gali padėti drėkinti odą.
Tinkamas būdas naudoti apsaugos nuo saulės priemones
Suradę geriausią odos apsaugos nuo saulės efektą, kitas žingsnis yra teisingai naudoti. Apsaugos nuo saulės priemonės veikia gerai, jei bus tinkamai naudojamos. Taigi, įsitikinkite, kad prieš saulės spindulių poveikį visoms kūno vietoms naudokite nuo 15 iki 30 minučių. Tai apima kaklo ir ausų priekį ir galą.
Be to, visada naudokite saulės apsaugą kiekvieną kartą, kai išeinate į karštą saulę, ne tik eikite į paplūdimį. Net jei tai nėra per karšta, vis tiek naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Priežastis yra ta, kad 80 proc. Žalingo UV spindulių vis dar gali įsiskverbti į debesis, nepaisant drumsto oro.
Apsauga nuo saulės visiškai neapsaugo nuo odos kenksmingų UVA ir UVB spindulių. Tačiau geriausias apsaugos nuo saulės pasirinkimas gali padėti geriau apsaugoti odą, palyginti su žmonėmis, kurie visai nenaudoja apsaugos nuo saulės.
