Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
Dešinieji kairieji žodžiai, kai kurios poros, atrodo, gali greitai pastoti be daugybės žmonių ir, gerai! Taip pat pasireiškia nėštumas. Kitas pasakojimas apie keletą porų, kurios mano, kad kova už pastojimą, kaip sunki kova, yra tarsi kalnuoti Everestą.
Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte savo galimybes greitai pastoti (patikrinkite čia, taip!). Bet jei turite tyrimą, taip pat yra dalykų, kurių neturėtumėte daryti, kad būtų vienodai svarbu sėkmingam nėštumui.
Ką neturėtų daryti, kad greitai pastotumėte?
Čia yra 10 dalykų, kurių susilaikymas atliekamas, kai bandote nėštumą.
1. Apriboti lovemaking sesijas tik vaisingu laikotarpiu
Žinant tiksliai, kada yra svarbiausias vaisingas laikas, greitai pastoti (dvi dienas prieš ir po ovuliacijos), bet tai nereiškia, kad jūs turite apriboti lytį tik šiuo metu. Keletas tyrimų parodė, kad lyties dažnumas dažniau padeda vyrams gaminti sveikesnį ir aktyvesnį spermą. Pavyzdžiui, per mėnesį bandykite seksuoti maždaug tris kartus per savaitę.
SKAITYTI: 3 geriausios sekso pozicijos, kurios padidina jūsų galimybes pastoti
Be to, pernelyg paklusnus lytinių užsiėmimų tvarkaraščiui per ovuliacijos laiką, jūsų partneris iš tikrųjų gali pabrėžti savo geriausius rezultatus. Viename tyrime nustatyta, kad erekcijos sutrikimo dažnis iš tikrųjų padidėjo porose, turinčiose tik lytinius santykius nei tie, kurie laisvai, bet reguliariai sekso. Atminkite, kad seksas turėtų būti maloni patirtis.
2. Lytinių tepalų naudojimas yra tuščias
Nors kūnas gali suteikti pakankamai natūralaus tepimo (ypač aplink ovuliacijos laiką), tačiau seksas gali būti patogesnis ir malonesnis, kai gerai sutepkite. Tačiau dauguma rinkoje esančių lytinių tepalų pH nėra draugiškas spermatozoidams. Jis gali net būti gana rūgštus, kad nužudytų spermą.
Jūsų geriausia tikimybė yra pratęsti foreplay trukmę prieš pradėdami skverbtis. Foreplay reiškia daugiau stimuliacijos ir seksualinio susijaudinimo moterims, kad organizmas gamintų daugiau gimdos kaklelio skysčio. Gimdos kaklelio skystis yra labai svarbus siekiant padėti spermai plaukti ir išgyventi makšties viduje.
SKAITYTI: 5 lytinių tepalų produkto medžiagos, kurios kelia grėsmę vaginai
Jei priekinis žaidimas vis dar jaučiamas nepakankamai, kad galėtumėte tepti, galite naudoti komercinius sekso tepalų produktus, kurie buvo įrodyti saugūs ir efektyvūs tręšimui. Arba pabandykite naudoti šiltą vandenį. Vanduo nekelia pavojaus spermos gebėjimui pasiekti gimdos kaklelį. Jei vis dar jaučiatės sausas, pabandykite pasirinkti natūralius sekso tepalus.
3. Rūkymas
Rūkymas nėštumo metu yra didžiausias tabu, todėl jūs galite nustoti rūkyti, kai esate nėščia. Nustojus vartoti cigaretes iš tikrųjų geriau pradėti kuo greičiau, kai vis dar bandote pastoti. Moterys, rūkančios, yra sunkiau suvokti, o rūkymas daro moterų kiaušinius jautresnius genetiniams sutrikimams. Rūkymas taip pat gali sukelti negimdinį nėštumą, priešlaikinį gimdymą ir netgi persileidimą.
Vyrų rūkymas taip pat sukelia minimalų spermatozoidų skaičių ir judrumo trūkumą (plaukimo greitis) - abu sumažina jūsų galimybes greitai pastoti.
4. Gerkite gėrimą
Nors nesate tikrai nėščia, argi kartais vis dar geriate mėgstamą alkoholinį gėrimą? Eits ... palaukite minutę. Nustatyta, kad per daug gėrimų (daugiau nei du stiklai per dieną arba du kartus per savaitę) yra susiję su vaisingumu ir persileidimo problemomis. Vyrai, kurie mėgsta gerti alkoholį, taip pat gali pakenkti jų vaisingumui.
5. Per daug kavos
Kavos vartojimas, kuris vis dar yra tinkamu etapu, nesukels didelių problemų planuojant nėštumą. Tačiau, jei jūs arba jūsų partneris turi sunkų kavos virimo aparatą, daugiau nei du puodeliai (250 ml) kavos per dieną, turėtumėte pradėti kontroliuoti šį įprotį. Pernelyg didelis kofeino vartojimas (daugiau kaip 200 mg) susijęs su vaisingumo problemomis. Tai taip pat apima kofeiną iš visų maisto šaltinių, įskaitant arbatą, šokoladą, gaiviuosius gėrimus ir beveik visus energijos gėrimus.
SKAITYTI: 7 būdai, kaip įveikti mieguistumą be kavos
6. Nevalykite namų
Daugelyje įprastų buitinių valiklių chemikalai gali turėti žalingą poveikį vaisingumui. Didelis BPA poveikis (bisfenolis A), plastikiniuose elementuose randamos cheminės medžiagos, pvz., Geriamieji buteliai, maisto talpyklos ir netgi aliuminio skardinių sluoksniai, kurie, kaip įrodyta, trukdo vaisingumui, sumažindami spermatozoidų skaičių arba sumažindami kiaušinių skaičių.
SKAITYTI: grožio priežiūra, kai tinkama ir draudžiama nėštumas
Perskaitykite etiketes ir pasirinkite produktus, kuriuose nėra pavojingų cheminių medžiagų. Venkite konservuotų maisto produktų ir venkite nieko iš plastikinių talpyklų, kuriose pakuotėje yra 3 arba 7 perdirbti numeriai (paprastai yra konteinerio apačioje).
7. Valgykite didelį gyvsidabrio kiekį turinčią žuvį
Jums ir jūsų kūdikiui reikia žuvų rasta omega-3 riebalų rūgščių, tačiau tuo pačiu metu jūs taip pat turite vengti gyvsidabrio kiekio kai kuriose valgomose žuvyse. Tris mėnesius prieš pradedant pastoti, venkite žuvų, kurios, kaip žinoma, yra didelės gyvsidabrio (paltuso, kardžuvės, plyšinės, skumbrės, boso, marlino, mėlynos ir juostinės boso) žuvys, ir pakeisti jas mažos gyvsidabrio žuvimis.
Žuvis, kurioje yra nedidelis gyvsidabrio, bet didelis omega-3 riebalų rūgščių, yra sūdyta žuvis, vaivorykštinis upėtakis, lašiša, baltos mėsos žuvys, sardinės, krabai, krevetės ir kalmarai. FDA gairėse teigiama, kad mažai gyvsidabrio jūros gėrybės turėtų būti suvartotos ne daugiau kaip 12 uncijų per savaitę.
8. Negalima išlaikyti sveikų svorio
Moterims, turinčioms mažą KMI (18,5 ar mažiau) arba labai didelį KMI (daugiau nei 30), dažniau pasireiškia netaisyklingi menstruaciniai ciklai arba netgi praleisti. Labai plonas kūnas gali padaryti moterį visiškai nustoti ovuliacijai. Kita vertus, nutukimas gali padidinti nėštumo komplikacijų riziką, pvz., Gestacinį diabetą, preeklampsiją, apsigimimus ir tendenciją atlikti cezario pjūvį.
Norint pastoti (ir nėštumo metu), svarbu turėti sveiką svorį. Taigi, keiskite mylimą greitą maistą su daugiau daržovių, riešutų ir sėklų. Nepamirškite prenatalinių papildų, taip pat pasilikti aktyviai ir naudotis. Reguliarus mankštinimas gali sumažinti kraujospūdį, cholesterolio kiekį, padidinti energijos lygį ir sukurti nėštumui reikalingą ištvermę.
9. Stresas
Stresas yra vienas iš didžiausių veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti, kad greitai pastotumėte. Atrodo, kad sunkiau pastoti, tuo plonesni sėkmės tikimybė - ir tai gali sukelti daugiau streso. Yra įrodymų, kad lėtinis ar intensyvus stresas gali sutrikdyti Jūsų reprodukcinės sistemos veikimą.
Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad alternatyvios terapijos, pvz., Joga ir akupunktūra, iš tikrųjų gali sumažinti stresą, kad sutrumpėtų laikas, kurio reikia greitai pastoti.
10. Tam tikri vaistai
Jei bandote pastoti, vartojate bet kokį vaistą, pasitarkite su gydytoju apie tai, ką galite tęsti ir ką nustoti vartoti. Jūs negalite patys sustabdyti nė vieno iš šių vaistų, tačiau jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nustatyti saugesnes alternatyvas.
Kai kurie vaistai gali slopinti apvaisinimą, o kiti gali kelti pavojų besivystančiam vaisiui. Daugelis nesteroidinių neužrašomų skausmo malšinimo priemonių gali sumažinti gimdos gleivinės stabilumą embriono implantacijai. Net jei sėkmė yra sėkminga, vaistai, kurių sudėtyje yra ibuprofeno, gali užkirsti kelią nėštumui. Gydytojas turi įvertinti kitus vaistus, tokius kaip antibiotikai, antihipertenzija ir antikoaguliantai.
