Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Suspense: Man Who Couldn't Lose / Dateline Lisbon / The Merry Widow
- Kodėl sunkus stresas gali pabloginti alergines sąlygas?
- Stresas ir alergijos yra susijusios
- Patarimai, kaip spręsti streso sukeltas alergijas
Medicinos vaizdo įrašas: Suspense: Man Who Couldn't Lose / Dateline Lisbon / The Merry Widow
Įspūdį, kurį patiria žmogus, gali sukelti įvairios problemos - nuo trivialus iki didelių. Galbūt tai yra problema su partneriu, darbu ar finansine problema. Šių neigiamų sąlygų poveikis taip pat skiriasi, ypač kūno sveikatai. Tačiau ar žinote, kad sunkus stresas gali pabloginti alergines sąlygas?
Daugelis tyrimų teigia, kad yra ryšys tarp psichikos sąlygų ir žmogaus imuninės sistemos. Iš tiesų, kai organizmas patiria spaudimą patirti didelį stresą, organizmas gamins chemines medžiagas ir hormonus, kurie gali sukelti imuninės sistemos sumažėjimą. Ypač kai organizmas turi alergiją. Kaip ateiti? Norėdami sužinoti atsakymą, toliau skaitykite toliau pateiktą informaciją.
Kodėl sunkus stresas gali pabloginti alergines sąlygas?
Stresas gali būti aiškinamas kaip kūno atsakas į visus dalykus, kurie laikomi neramumais. Kai jaučiate stresą, beveik visos kūno sistemos, tokios kaip virškinimo sistema, nervai, širdis, kraujagyslės ir imuninė sistema, koreguoja.
Kai esate pabrėžęs, jūsų kūnas yra linkęs paleisti tam tikrus hormonus ir chemines medžiagas, įskaitant histaminą. Histaminas yra cheminė medžiaga, kurią organizmas gamina patiriant alergiją ar infekcijas. Dabar, kai histamino koncentracija kraujyje padidėja, tai pablogins alerginę reakciją.
Tyrimas iš Ohio valstijos universiteto, nagrinėjančio streso ir alergijos ryšį, taip pat nurodė, kad stresas iš esmės neturi tiesioginio poveikio alerginėms sąlygoms. Tačiau, jei Jums pasireiškia per didelis stresas, imuninė sistema sumažės ir galiausiai gali sukelti sunkesnę alerginę reakciją.
Alerginės reakcijos taps rimtesnės, jei sergate lėtiniu stresu, kuris trunka savaites ar net mėnesius. Ilgalaikis sunkus stresas padidina kortizolio kiekį, o tai gali paveikti kūno ląstelių veikimą. Šiuo metu imuninė sistema nesugeba optimaliai užkirsti kelio infekcijoms ir ligoms.
Stresas ir alergijos yra susijusios
Nors atrodo trivialus, iš tikrųjų daugelis alerginių simptomų turinčių žmonių praneša, kad alerginės būklės blogėja, kai jie patiria didelį stresą, apie kurį pranešė „Medical News Today“. Yra žinoma, kad stresas sukelia įvairius neigiamus poveikius organizmui, įskaitant tuos, kurie turi tam tikrų alergijų.
Be to, yra tam tikras elgesys, kuris gali pabloginti jūsų alerginę būklę. Tarp jų yra:
- Rūkymas, nelegalių narkotikų vartojimas ir alkoholio vartojimas
- Negalima reguliariai valgyti ir pailsėti
- Perkaitimas sukelia nutukimą
Patarimai, kaip spręsti streso sukeltas alergijas
Ar lengvai alergiškas, kai esate streso? Yra keletas būdų, kurie gali padėti jums valdyti stresą, kad alerginės būklės būtų geresnės ir net išnyktų. Ką tu darai Štai keletas patarimų:
- Susidūrę su sunkiu stresu dėl darbo, išmokti valdyti save ir permąstyti savo prioritetus.
- Sužinokite streso valdymo metodus, tokius kaip atsipalaidavimo pratimai, meditacija ir joga.
- Reguliarus pratimas. Pratimai gali padėti sumažinti streso hormonus organizme, tuo pat metu naudodami hormono epinefriną. Šis hormonas yra naudingas, kad galėtumėte lengviau kvėpuoti.
- Pabandykite miegoti laiku. Kadangi miegas ir poilsis gali atkurti kūno pusiausvyrą ir padėti išgydyti alergiją.
- Nepamirškite visada vartoti alergijos vaistą ir vengti visų alerginių sukėlėjų.
Kitas būdas, kaip tai padaryti, yra pasitikrinti alerginę būklę su gydytoju, kad gautumėte tinkamą gydymą. Pasitarkite su streso, kurį jaučiatės patarėjui, kad žinotumėte, koks gydymas gali padėti sumažinti streso lygį.
