Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kokie MAISTO produktai VALO nuo PARAZITŲ? 3 dalis
- Pomidorų nauda sveikatai
- 1. Širdies sveikata
- 2. Kaulų sveikata
- 3. Akių sveikata
Medicinos vaizdo įrašas: Kokie MAISTO produktai VALO nuo PARAZITŲ? 3 dalis
Ar jums patinka pomidorai? Arba pomidorų perdirbti produktai? Jei jūsų atsakymas yra „taip“, turėtumėte išlaikyti tai, kas jums patinka. Manoma, kad maisto produktai, panašūs į širdies kameras, turi daug ingredientų, kurie turi teigiamą poveikį sveikatai. Smalsu? Štai keletas pomidorų naudos jūsų sveikatai.
Pomidorų nauda sveikatai
Pomidorų, kaip vaisių ar daržovių, statusas iš tiesų vis dar yra painiava, o gauti atsakymai netgi skirsis priklausomai nuo to, ką klausiate. Kaip pranešė „National Geographic“, atsižvelgdama į jos egzistavimą mokesčių įstatymuose, importuotų prekių kaina, pomidorai yra įtraukti į daržovių tipą. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kaip pomidorai auga, skirtingi atsakymai greičiausiai padės jums, jei paprašysite žolininkės.
Žinoma, šis statusas tikrai neturi įtakos pomidorų naudai sveikatai.
1. Širdies sveikata
Ne tik forma, panaši į širdį, bet ir turinys, kurį pomidorai turi, gali išlaikyti širdies sveikatą. Kai kurie turiniai, priklausantys pomidorams ir manoma, kad jie turi teigiamą poveikį širdies sveikatai, įskaitant:
Likopenas. Remiantis keleto „Current Medicinal Chemistry“ paskelbtų tyrimų apžvalga, yra teigiamas ryšys tarp likopeno ir širdies sveikatos. Manoma, kad likopeno ir riebalų savybės gali įveikti riebalinių obligacijų pakenkimą kraujyje ir kontroliuoti pernelyg didelį riebalų kiekį kraujyje, kuris gali sukelti kraujagyslių obstrukcijos būklę (aterosklerozę). Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad likopenas turi galimybę sumažinti blogo cholesterolio ir trigliceridų kiekį organizme.
Beta karotinas. „Nutrition“ leidinyje paskelbtas tyrimas atskleidė, kad vyrai, turintys didelį beta karotino kiekį, sugebėjo sumažinti savo metabolinio sindromo atsiradimo tikimybę. Metabolinis sindromas yra jūsų organizmo medžiagų apykaitos procesų sutrikimas, kuriam būdingas aukštas kraujo spaudimas, didelis cukraus kiekis kraujyje, didelis cukraus kiekis kraujyje ir didelis juosmens perimetras.
Vitaminas C Tyrimas, paskelbtas „The American Journal of Clinical Nutrition“, 100 000 dalyvių sėkmingai atskleidė, kad didelis vitamino C kiekis kraujo plazmoje gali sumažinti žmogaus širdies ligų tikimybę.
2. Kaulų sveikata
Likopenas, be teigiamo poveikio širdies sveikatai, paaiškėja, kad tai naudinga kaulų sveikatai. „Bone and Mineral Research“ leidinyje paskelbtas tyrimas sėkmingai atskleidė, kad aukštas likopeno kiekis pomidoruose gali sumažinti asmens sugedusio kaulo galimybę. Taigi galima daryti išvadą, kad vienas iš pomidorų privalumų yra tas, kad jis gali užkirsti kelią osteoporozės atsiradimui žmogaus organizme.
3. Akių sveikata
Beta karotino buvimas pomidoruose, be to, naudingas pomidorams širdies sveikatai, taip pat gali išlaikyti jūsų akių sveikatą. Taip yra todėl, kad, nurijus, beta karotinas virsta A vitaminu. Be to, pomidorai, kuriuose taip pat yra vitamino A, pomidorai tampa vis turtingesni vitamino A.
Pomidorų naudą patvirtina Linuso Paulingo instituto atliktas tyrimas, kuriame nustatyta, kad vitamino A turintys maisto produktai gali padidinti tinklainės produktyvumą, ypač prastame apšvietime ir spalvų interpretavimo bei akių vystymosi gerinimo.
