Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Suspense: Wet Saturday - August Heat
- Kas stebi?
- Kokie yra pavojai žiūrint televizijos serialą maratone?
- Ką reikia daryti, kad nebūtų priklausomas nuo televizijos serijos žiūrėjimo?
Medicinos vaizdo įrašas: Suspense: Wet Saturday - August Heat
Dabar žiūrint korėjiečių dramos serijas ar kitas TV serijas, populiarėja kiekviena amžiaus grupė. Daugelis žmonių, ypač paauglių, yra pasirengę praleisti laiką žiūrėti kelis epizodus vienu metu, net daugiau nei 5 epizodus per dieną. Jei esate vienas iš jų, tai reiškia, kad jūs darote žiūri dar žinomas TV serijos maratonas. Nors tai įdomu, šis įprotis iš tikrųjų nėra gera sveikatai, žinai! Kaip tai gali būti? Štai paaiškinimas.
Kas stebi?
Ar kada nors praleidote savaitgalį tiesiog sėdėdami, žiūrėdami savo mėgstamas TV serijas? Jei taip, kiek laiko praleidžiate, kad galėtumėte mėgautis pristatytu filmu? Vieną valandą ar galbūt dar tris valandas?
„Reader's Digest“ ataskaita parodė, kad net 61 proc. Pasaulio žmonių žiūri dar žinomas TV serijos maratonas. Galima sakyti, kad tai daro kažkas žiūri jei jis yra įpratęs stebėti serijas tarp dviejų - šešių iš eilės epizodų, be pertraukų.
Kartais šis įprotis paprastai būna įdomus ir įdomus. Kai kurie žmonės tiesiog laukia savaitgalio, kad tiesiog atsipalaiduotų per įdomias televizijos laidas. Tiesą sakant, kai kurie ekspertai nėra tikri žiūri yra geras elgesys jūsų smegenims ir kūnui.
Kai žiūrite savo mėgstamas TV serijas keliems iš eilės einantiems epizodams, smegenys išskiria chemines medžiagas, vadinamas dopaminu, vadinamais laimingais hormonais. Kuo ilgiau žiūrėsite, smegenys ir toliau gamins šiuos hormonus, kad būsite laimingesni ir sukels priklausomybę.
Ši sąlyga tampa tam tikru ciklu. Kai nustosite žiūrėti TV seriją, dopamino lygis pradeda mažėti lėtai. Dėl to dar kartą darysite tą patį, kad pateiktumėte laimingą hormoną. Štai kodėl jūs esate priklausomas nuo Korėjos dramos serijų ar kitų TV serialų žiūrėjimo.
Kokie yra pavojai žiūrint televizijos serialą maratone?
Labiausiai akivaizdus yra neigiamas televizijos serialo žiūrėjimo maratone poveikis. Pvz., Ketinate žiūrėti tik tris epizodus, bet jūs nepageidaujamai praleidote šešis epizodus vienu metu. Laikui bėgant, tai gali padaryti jums tingus judėti, net tingus bendrauti, kad taptumėte asocialus.
Pagal tyrimą, paskelbtą „American Heart Association“ leidinyje, suaugusieji, kurie kiekvieną dieną žiūri daugiau nei tris valandas, turi didelę ankstyvos mirties riziką. Kadangi per ilgas sėdėjimas gali sukelti įvairias ligas, įskaitant diabetą, ligas, širdies ligas ir vėžį.
Ne tik suaugusiems, bet ir televizijos žiūrėjimo įpročiai vaikams netinka. Remiantis 2015 m. Atliktu tyrimu, vaikų darželio vaikai, pripratę prie televizoriaus žiūrėti nuo vienos iki dviejų valandų per dieną, rizikuoja nuo 50 iki 60 proc. Iš tiesų net 58–73 proc. Vaikų rizikuoja patirti nutukimą anksčiau nei jų bendraamžiai.
Televizijos serijos stebėjimas taip pat trukdo vaiko akių sveikatai. Tai patvirtina ASAPScience, kuris nustatė, kad vaikai, kurie dažnai žiūri televizorių, linkę patirti trumparegystę ar trumparegystę.
Ką reikia daryti, kad nebūtų priklausomas nuo televizijos serijos žiūrėjimo?
Iš esmės ne visi televizijos žiūrėjimo įpročiai kelia pavojų sveikatai. Kol tai padarysite tik laisvalaikio praleidimui savaitgaliais, tai tikrai gerai.
Ir atvirkščiai, jei maratote televizijos seriją, kad trukdytumėte veiklai ir sąveikai su žmonėmis, tai reiškia, kad pradėjote pasitraukti iš socialinės aplinkos. Dabar atėjo laikas pertraukos metu nuraminti protą.
Prieš pradėdami žiūrėti, apribokite vienu metu stebimų epizodų skaičių. Bent jau tik nuo dviejų iki trijų epizodų tiesiog nesusipratote. Atminkite, pabandykite būti suderintu su pateiktu grafiku. Lėtai tai padės jums išvengti pavojaus stebėti pernelyg didelę televizijos seriją.
