Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Maisto rekomendacijų dėl hepatito, tinkamo kasdieniam vartojimui, sąrašas
- 1. Daržovės ir vaisiai
- 2. Mažai riebalų turintys baltymai
- 3. Sudėtingi angliavandeniai
Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
C hepatitas yra kepenų uždegimas, kurį sukelia virusas. Be reguliaraus gydymo, siekiant užkirsti kelią rimtoms komplikacijoms, taip pat turite būti atsargesni renkantis maistą kasdien. Kai kurie maisto produktai gali pakenkti kepenų funkcijai, todėl gali pablogėti jūsų būklė. Tada, kokie yra maisto pasirinkimai hepatitui, kuris turi būti vartojamas kiekvieną dieną?
Maisto rekomendacijų dėl hepatito, tinkamo kasdieniam vartojimui, sąrašas
1. Daržovės ir vaisiai
C hepatitas gali susilpninti organizmo atsparumą. Štai kodėl vaisiai ir daržovės turi būti kasdieniniame žmonių, turinčių hepatitą, mityboje. Vaisiai ir daržovės gausu folio rūgšties, vitamino A, vitamino C ir vitamino B komplekso, kuris yra labai svarbus sklandžiam organizmo metabolizmui, kad jis galėtų palaikyti kepenų funkcionavimą. Daržovės ir vaisiai taip pat gali padėti sumažinti riebalų rūgščių kiekį kepenyse, kuris padeda pagerinti hepatito C žmonių būklę.
Žmonėms, sergantiems hepatitu C, rekomenduojama vartoti šviežias daržoves ir vaisius ne mažiau kaip 5 porcijas per dieną. Šią dalį galite padalyti kas kelias valandas. Pavyzdžiui, viena porcija daržovių ir vaisių pusryčiams, po pietų, o užkandžiai po pietų, vakarienė ir užkandžiai prieš miegą.
Valgykite įvairių spalvų skirtingų daržovių ir vaisių. Kuo įvairesnė, tuo geriau. Įsitikinkite, kad jūsų pasirinkti vaisiai ir daržovės yra švieži, ne konservuoti arba užšaldyti, kad maistinis kiekis liktų optimalus.
2. Mažai riebalų turintys baltymai
Maistas kitiems pacientams, sergantiems ne mažiau svarbiais, yra baltymai. Aukšto baltymo maisto produktai padeda atkurti ir pakeisti kepenų ląsteles, kurias sukelia uždegimas dėl hepatito C viruso atakų.
Pasirinkite mažai riebalų turinčius baltymų šaltinius:
- Žuvys
- Kiaušinis be odos
- Jūros gėrybės
- Žemės riešutai
- Kiaušinis
- Sojų pupelės ir sojos produktai (tofu, tempeh arba sojos pupelių sultys)
Pienas ir pieno produktai, pavyzdžiui, jogurtas ir sūris, taip pat gali būti geras baltymų šaltinis. Be to, pienas taip pat yra daug kalcio, kuris yra tinkamas sveikam kūnui išlaikyti.
Baltymų kiekis, kurį reikia valgyti per dieną, priklauso nuo jūsų amžiaus, lyties ir fizinio aktyvumo lygio. Proteino poreikis vienam asmeniui gali siekti iki 2 gramų kilogramui kūno svorio. Tačiau, jei atsirado kepenų cirozė, reikia padidinti kasdienį baltymų kiekį, kad sumažėtų raumenų masės sumažėjimo ir skysčių kaupimosi rizika. Vis dėlto pirmiausia aptarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, kiek tiksliai suvartojate kasdienį baltymų kiekį.
3. Sudėtingi angliavandeniai
Maisto produktai, skirti hepatitui, turi būti daug angliavandenių, kad padėtų padidinti energiją, bet ne tik pasirinkti angliavandenių šaltinį.
Venkite pernelyg paprastų angliavandenių, pvz., Baltos duonos, saldžių gėrimų, soda, saldainių ir visų rūšių pyragaičių. Paprasti angliavandeniai gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir per trumpą laiką jį nuleisti, todėl greitai jaučiatės silpni ir mieguisti. Be to, per didelis cukraus kiekis kraujyje gali padidinti atsparumo insulinui riziką, kuri sukelia 2 tipo diabetą žmonėms, sergantiems lėtiniu hepatitu.
Tinkamas angliavandenių šaltinis kaip C hepatito sergančių žmonių maistas yra sudėtingi angliavandeniai, tokie kaip:
- Rudi ryžiai
- Rudi ryžiai
- Avižiniai (avižiniai arba visaverčiai kviečiai)
- Bulvės
- Kukurūzai
- Saldžiosios bulvės
