Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language
- 1. Valgydami momentinius makaronus, negalite pakeisti viso valgio
- 2. Instant makaronai Indonezijoje papildė kitas svarbias maistines medžiagas
- 3. Natrio, esančio momentiniuose makaronuose, yra labai didelis
- 4. Valgykite skubius makaronus, kurie dažnai pasireiškia širdies ligomis
- 5. Instant makaronų virimo vanduo nėra pavojingas
Medicinos vaizdo įrašas: NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language
Kiek kartų per savaitę valgėte momentinius makaronus? Instant makaronai iš tiesų yra daug gerbėjų ir galbūt esate vienas iš jų. Jei jums patinka momentiniai makaronai, geriau pažvelgti į šiuos stebinančius faktus apie momentinius makaronus.
1. Valgydami momentinius makaronus, negalite pakeisti viso valgio
Galbūt jūs esate pilnas valgydami vieną ar du pakuotes iš greito makaronų viename valgio metu. Bet nesvarbu, kiek jūs valgote trumpuosius makaronus, šis maistas negali pakeisti jūsų pilno valgio. Visiškai maistas reiškia pilną maistą su subalansuota mityba, kurią sudaro pagrindiniai maisto produktai, daržovės, augaliniai baltymai ir gyvūniniai baltymai.
Taigi nevalgykite per daug skubių makaronų kaip pilno valgio pakaitalą. Vis dėlto geriausias maistas - tai įvairūs maisto produktai, nes iš šių maisto produktų gausite įvairių rūšių maistinių medžiagų, kurias jūsų organizmui reikia.
2. Instant makaronai Indonezijoje papildė kitas svarbias maistines medžiagas
Instant makaronai gali būti laikomi vienu iš daugelio žmonių populiarių maisto produktų. Todėl skubūs makaronai laikomi tinkamu maisto produktu, skirtu stiprinimui. Stiprinimas - tai pastangos pridėti vieną ar daugiau maistinių medžiagų į maisto produktą, kuriuo siekiama užkirsti kelią maistinių medžiagų trūkumui bendruomenėje.
Maistinės medžiagos, įdėtos į šiuos maisto produktus, paprastai yra svarbios mikroelementai, reikalingi visų amžiaus grupių ar maistinių medžiagų, kurios dažnai sukelia visuomenės trūkumus ar trūkumus. Tokiu atveju trumpieji makaronai Indonezijoje buvo pridėti prie geležies, cinko, vitamino A ir kelių kitų rūšių mineralų.
Bet tai nereiškia, kad dažnai galite vartoti momentinius makaronus. Nepaisant to, kad buvo pridėta organizme reikalingų maistinių medžiagų, šių maistinių medžiagų kiekis neatitiks jūsų poreikių. Dar geriau valgyti įvairius maisto produktus su subalansuota mityba, kad gautumėte daugiau maistinių medžiagų ir kokybės.
3. Natrio, esančio momentiniuose makaronuose, yra labai didelis
Valgydami trumpuosius makaronus, tai neturėtų daryti žmonės, turintys hipertenziją. Taip yra todėl, kad natrio, esančio viename momentinių makaronų pakete, yra didelis, kuris svyruoja nuo 600-1500 mg. Sveikiems žmonėms rekomenduojama vartoti tik 1500 mg natrio per dieną.
Jei valgote vieną pakuotę momentinių makaronų per dieną, tuomet kitą valgį neturėtumėte valgyti supakuotų maisto produktų ar gėrimų, o ne valgyti druskos turinčių maisto produktų. Kadangi druska ir kiti supakuoti maisto produktai taip pat turi natrio, taip galite padidinti natrio kiekį, kuris tikrai yra sveikatai.
4. Valgykite skubius makaronus, kurie dažnai pasireiškia širdies ligomis
Valgydami momentinius makaronus galite patirti širdies ligą, o ne tik figūrą. Buvo atlikta daug tyrimų ir tyrimų, įrodančių, kad pernelyg dažnai skerdžiant makaronus žmogus patiria įvairių širdies ligų, tokių kaip vainikinių širdies ligų, širdies nepakankamumo ir insulto. Net Pietų Korėjoje atlikti tyrimai, kuriuose dalyvavo apie 10 000 suaugusiųjų, rodo, kad momentiniai makaronai yra viena iš cukrinio diabeto priežasčių.
„Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos“ mitybos ir epidemiologijos profesorius teigia, kad tai nėra problema vartoti staigius makaronus vieną ar du kartus per mėnesį, tačiau jei kas savaitę daroma, labai rizikinga sukelti įvairių degeneracinių ligų.
5. Instant makaronų virimo vanduo nėra pavojingas
Daugelis sako, kad skubus makaronų virimo vanduo yra pavojingas ir neturėtų būti naudojamas jo pristatymui. Nors momentinis makaronų troškinys turi maistinių medžiagų, kurios buvo pridėtos anksčiau, pavyzdžiui, geležies, cinko, vitamino A ir kt. Kai virimo procesas, kai maistinių medžiagų ištirpsta vandenyje ir tada išnyksta iš momentinių makaronų.
Todėl tai tikrai saugu ir nebijokite naudoti skubaus makaronų troškinimo vandens. Ne tik saugūs, bet ir nenaudojami maistinės medžiagos, ištirpintos virimo vandenyje. Bet vis tiek prisiminkite, kad skubių makaronų valymas neturėtų būti pernelyg dažnai, nes momentiniai makaronai nėra maistinių medžiagų turintys maisto produktai.
