Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 1990-0923 Navaratri Puja Talk, Arzier, Switzerland, DP
- Kaip saulės spinduliai gali pakenkti vaiko sveikatai?
- Tada, kaip vaikai gali saulės spindulių, kuriuose yra D vitamino, saugiai?
- Venkite labai karštos saulės šviesos
- Dėvėkite drabužius, kurie apima visas odos dalis
- Dėvėkite vaikų skrybėles ir akinius
- Naudokite apsaugos nuo saulės priemones (apsaugos nuo saulės) vaikams
Medicinos vaizdo įrašas: 1990-0923 Navaratri Puja Talk, Arzier, Switzerland, DP
Vaikai tikrai turi saulės šviesą, kad palaikytų kaulų augimą. Taip, saulės spinduliai yra geras vitamino D šaltinis kaulų augimui. Todėl daugeliui vaikų patariama bent keletą minučių žaisti lauke, kad jie galėtų patekti į saulę. Tačiau saulės šviesa taip pat gali pakenkti vaiko sveikatai, todėl jūs, kaip tėvas, taip pat turite apsaugoti vaiką nuo saulės.
Kaip saulės spinduliai gali pakenkti vaiko sveikatai?
Skirtingai nuo suaugusiųjų, vaikams reikia ypatingos apsaugos nuo saulės spindulių. Iš tiesų, vaikai labai sunaudoja saulės spindulių, tačiau vaikai taip pat yra jautrūs saulės spindulių keliamai spinduliuotei.
SKAITYTI: Kaip saulės spinduliavimas gali sukelti vėžį?
Vaikai turi didesnę riziką nei suaugusieji, kurie patiria žalą dėl ultravioletinės (UV) spinduliuotės nuo saulės poveikio. Taip atsitinka todėl, kad:
- Vaikų oda yra plonesnė ir jautresnė nei suaugusieji. Kelios valandos praleidimas dienos viduryje, kai saulė šviečia karšta, gali sudeginti vaiko odą.
- Vaikystė yra laikas, kai kas nors yra labiau veikiamas saulės. Apskaičiuota, kad saulės poveikis visą žmogaus gyvenimą priimamas iki 18 metų ir pasiekia 80%.
- Vaikai nori žaisti lauke ir paprastai nežino apie UV šviesos keliamą pavojų, kurį sukelia saulės šviesa.
- Tyrimai taip pat parodė, kad pernelyg didelė saulės spinduliuotė ir deginimas vaikystėje gali padidinti melanomos riziką kitame gyvenimo lygmenyje.
- Vaikai turi daugiau laiko susirgti ligomis. Sveikata, kuri nėra išlaikyta nuo vaikystės, gali sukelti senatvės sveikatos nuostolius.
Tada, kaip vaikai gali saulės spindulių, kuriuose yra D vitamino, saugiai?
Jau žinome, kad vaikams reikia saulės spindulių, tačiau tai taip pat taupo pavojų vaikams. Todėl jūs, kaip tėvai, turite gebėti apsaugoti savo vaiką nuo saulės pavojų. Ne tai, kad vaikai negali būti saulės šviesos. Tai vadinama jūsų vardu, apribojant vaiko poreikį gauti maistinių medžiagų (vitamino D).
Apsauga čia reiškia, kad vaikai vis tiek gali gauti saulės vitamino D, bet išvengti saulės spindulių. Yra būdų, kaip vaikai gali gauti saugią saulės šviesą, būtent:
Venkite labai karštos saulės šviesos
Žaidimas lauke arba kūdikio džiovinimas yra naudingas vitamino D gaudymui. Tačiau atkreipkite dėmesį ir į laiką. Ne visa saulė kas valandą yra saugi jūsų sveikatai. Venkite saulės 10-16 val., Nes saulė šiuo metu yra karšta. Taigi, jei norite išdžiūti kūdikį arba leisti vaikui žaisti lauke, jis turėtų būti mažesnis nei 10 val.
Dėvėkite drabužius, kurie apima visas odos dalis
Geriausias būdas apsaugoti jūsų vaiką nuo saulės per dieną yra dėvėti uždarus vaikų drabužius. Kaip, ilgos rankovės ir kelnės. Taip pat įsitikinkite, kad jūsų vaiko drabužiai nėra permatomi, kad saulės spinduliai nepatektų į vaiko odos drabužius. Pasirinkite drabužius su tamsiomis spalvomis vaikams, nes tamsesni drabužiai gali geriau apsaugoti vaikus nuo saulės. Vaikiškų drabužių išdėstymas sluoksniuose taip pat gali padidinti apsaugą nuo UV spindulių.
SKAITYTI: Dažnai karšta be akinių? Tai yra pavojus
Dėvėkite vaikų skrybėles ir akinius
Taip pat galite pridėti skrybėlės vaikams. Kepurė gali apsaugoti vaiko veidą, galvos odą, ausis ir kaklą nuo saulės. Taigi, ne tik dėl stiliaus, atrodo, kad kepurė turi funkciją, kuri yra labai svarbi vaikų sveikatai.
Akiniai taip pat yra svarbūs siekiant apsaugoti vaiko akis nuo saulės, ne tik dėl stiliaus. Ne tik oda turi būti apsaugota nuo saulės, bet ir akių. Saulės šviesa taip pat gali pažeisti akis, gali sukelti rageną sudeginti arba sukelti kataraktą senatvėje. Pasirinkite saulės akinius, kurie apsaugo jūsų vaiką nuo UV spindulių. Taip pat pasirinkite dydį, kuris tinka vaiko veidui, ne per didelis arba per mažas, kad jis apimtų visą vaiko akį.
Jei per dieną turite išeiti kūdikį, taip pat galite naudoti skėtis, kad visos kūdikio kūno dalys būtų visiškai apsaugotos nuo saulės. Nepaisant to, jūs įdėjote savo drabužius ir galvos apdangalus ant kūdikio. Skėčiai taip pat daro aplink kūdikio šešėlį aplinką ir kūdikis neatskleidžia saulės.
Naudokite apsaugos nuo saulės priemones (apsaugos nuo saulės) vaikams
Apsaugą nuo saulės naudoja ne tik suaugusieji, bet ir vaikai gali jį naudoti ir netgi to reikia. Jei vaikas yra priverstas palikti namus per dieną, įsitikinkite, kad vaikas naudojasi apsaugos nuo saulės priemonėmis, kad apsaugotų savo odą nuo UV spindulių. Tiesą sakant, jei diena yra drumsta arba drumsta, nes debesys negali užblokuoti UV šviesos patekti į jūsų odą, debesys tik filtruoja saulės šviesą, o kartais tik šiek tiek filtruojamas. Debesys suteikia tik netikrą apsaugą nuo saulės.
Todėl, siekiant užtikrinti didesnę vaikų apsaugą, turėtumėte naudoti vaikų apsaugos nuo saulės priemones. Kiekvieną kartą, kai vaikas nori išvykti per dieną, vaikai kasdien turi palikti nuo saulės spindulių apsaugančią priemonę (kurios SPF yra mažiausiai 15 ir turi apsaugą nuo UVA ir UVB). Kad vaikas būtų kuo geriau apsaugotas, prieš vaiką išeinant, prieš 30 minučių vaikas turėtų būti apsaugotas nuo saulės. Jei vaikas yra per ilgas lauke, jums gali tekti vėl saulės spindulių ant odos kas 2 valandas. Jei vaikas prakaituoja ar plaukia, vėl reikia naudoti saulės apsaugą.
Tačiau, jei vaikas naudojo apsaugos nuo saulės, tai nereiškia, kad vaikas gali būti veikiamas saulėje ilgai. Apsauga nuo saulės padeda apsaugoti vaikus nuo blogesnės saulės šviesos. Dėl šios priežasties jūs taip pat turite apriboti vaikus nuo žaidimo lauke per dieną.
Kai kurie dalykai, kuriuos taip pat turėtumėte apsvarstyti renkantis vaikų apsaugos nuo saulės priemones, yra:
- Pažymėkite ant pakuotės išspausdintą galiojimo datą
- Nepasirinkite apsaugos nuo saulės, kurių sudėtyje yra PABA, tai gali sukelti vaiko odos alergiją
- Vaikams, turintiems jautrią odą, pasirinkite produktą, kurio veiklioji medžiaga yra titano dioksidas
SKAITYTI: Kas yra SPF ir koks skirtumas tarp apsaugos nuo saulės ir „Sunblock“?
