Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kvietimas. Mantrų giedojimas seminare Jogos ABC III
- 15 muzikos žanrų, kurie gali paveikti jūsų nuotaiką
Medicinos vaizdo įrašas: Kvietimas. Mantrų giedojimas seminare Jogos ABC III
Iš mūsų mažas, net ir tada, kai buvome kūdikiai, mes supažindinome su įvairiomis muzikos rūšimis ar žanrais. Galbūt ne tiek dabar, bet bent jau iš mūsų mažai pažįstame muziką.
Jūs tikrai sutinkate, kad muzikos klausymas gali turėti įtakos nuotaika ir daugiau spalvų savo dienas, kol važiuojate, ar namuose, mokykloje, miesteliuose, biuruose ar vietose „Hangout“, gal. Ypač dabar, kai mums lengviau klausytis muzikos ar žiūrėti muzikos festivalius, nes technologijų plėtra leido mums klausytis muzikos įvairiais būdais. įtaisą kur mes esame.
Misūrio universiteto mokslininkai nustatė, kad tikrasis muzikos egzistavimas veikia nuotaika žmonės, kurie jį klauso.
„Jūsų mokslinių tyrimų rezultatai patvirtina tai, ką padarė daugelis žmonių: muzikos klausymasis pagerėjo nuotaika jie, “rašė mokslininko lyderis ir rašytojas Yuna Ferguson spaudos pranešime „HealthLine.com“.
Remiantis „Ferguson“ atliktu tyrimu, kuris buvo paskelbtas Teigiamos psichologijos žurnalasžmonės gali geriau sėkmingai veikti nuotaika jie ir padidina bendrą laimę vos per 2 savaites, klausydamiesi muzikos.
Tyrime dalyviai buvo pakviesti klausytis muzikos, kad pagerėtų nuotaika jie veikia tik tada, kai jie klausosi muzikos mušti greitai iš „Copeland“ ir mažiau sėkmingai su maža muzika minkštas iš Stravinskio. Kiti dalyviai, kurie buvo pakviesti klausytis muzikos be pakeitimo tikslo nuotaika, nepranešite apie laimės padidėjimą.
„Žmonės gali labiau sutelkti dėmesį į savo patirties į laimės kelius, o ne į savo tikslus,“ sakė Fergusonas.
15 muzikos žanrų, kurie gali paveikti jūsų nuotaiką
Remiantis tuo, kas buvo paskelbta Mamiverse.commokslininkai iš McGill universiteto Monrealyje, JAV, sako, kad klausosi muzikos nuotaika mes esame paveikti, nes muzika kūną gamina dopaminu. Padidėjęs dopamino kiekis smegenyse, kuris reaguoja į muziką, įrodo, kad žmonės klausosi muzikos.
Yra 15 žanrų ar muzikos tipų, kuriuos galite klausytis, ir visi jie turės įtakos nuotaika Jūs. Priklauso nuo to, kokiomis sąlygomis ar nuotaika kad jūs jaučiatės dabar, bet kai klausotės visų šių žanrų ar tik keleto iš jų, nuotaika Būsite teisingesni, kaip norite. Mėgaukitės!
- Blues
Jei jaučiatės šiek tiek nervingas ar nerimas, galbūt norėsite klausytis bliuzo muzikos. Muzikos ritmas gali sulėtinti širdies susitraukimų dažnį ir nuraminti.
- Rock & punk
Ši muzika iš tiesų yra energinga ir gali stumti lygį nuotaika Jūs. Jei mėgstate roko ir punk muziką, padidės adrenalinas ir jūsų energijos padidėjimas. Jaučiasi, kaip norite pasiduoti ir prancūziškai!
- Reggae
Šis žanras ar muzikos tipas tinka tiems, kurių emocijos dažnai yra sprogios. Reggae yra vienas muzikos žanras, kuris gali jus nuraminti. Kai kurie žmonės sako, kad reggae žanras turi sveiką muzikos ritmą žmogaus širdžiai, ypač klausydamas to poilsio metu.
- Pagrindinė pop / rock
Klausykitės muzikos pagrindinę rinkoje, pvz., televizijoje, radijuje, internete, ar pop ar rock gali padėti jums, kai norite dirbti, kai baigsite darbą, bet jaučiatės tingus tai padaryti. Raminantis tempas ir lengvai virškinamas ritmas (įskaitant dainų tekstus) normalizuoja jūsų širdies susitraukimų dažnį ir jūsų kvėpavimą.
- Klasikinė meilės daina
Klausymas šios dainos tikrai tinka, kai esate laimingas norėdami gauti partnerį. Bet jei jūs tiesiog sulūžote? Jūs geriau ne klausytis romantiškų dainų. Jei žiūrite „Bridget Jones“ dienoraštis ir prisiminkite dainų skyrių Viskas pagal save, nedarykite to paties!
- Šokis
Žanro daina šokti leis jums jaustis geriau. Greitas tempas ir aukštas energijos lygis leis jums pakratyti.
- Klasikinė muzika
Šis muzikos žanras gali pagerėti nuotaika kažkas iš karto ramina. Tokio tipo muzika taip pat vadinama smegenų gebėjimų lygiu, nes karen, kad klasikinė muzika dažnai naudojama mokyklose ir ligoninėse. Be to, klasikinės dainos taip pat gali padėti jums (ir jūsų vaikams) miegoti geriau naktį.
- Rap & hip hop
Ši muzikos rūšis gali keistis nuotaika Tam tikrais būdais priklausote nuo dainos tekstų, muzikos tempo ir pačios dainos esančios bendros žinutės. Rap dainose dažnai yra pranešimų apie pyktį, aroganciją ir smurtą, tačiau kai kurie žmonės sako, kad rap daro juos atsipalaiduoti. Galbūt venkite „gangsta rap“ ir pasirinkite kažką su dainomis, kurios yra labiau pagrįstos ir lengvai suprantamos, taip pat geriau.
- Sunkusis metalas
Agresyvūs žodžiai ir melodijos gali turėti įtakos tam tikram neigiamam poveikiui nuotaika Jūs. Kaip ir rap ir hip hop, visi yra skirtingi ir kai kurie žmonės gali teigti, kad žmonės, kurie klausosi sunkiųjų metalų muzikos, turi didesnį savigarbą.
- Šalis
Muzika šalyje susiję su depresija ir netgi savižudybe. Jei esate depresija arba žemyn neklausykite šios dainos!
- Naujasis amžius
Naujasis amžius daugiausiai užpildytas instrumentais ir įvairiais garsais. Naudojant šį muzikos žanrą, atnešite ramybę ir tinka meditacijai ir poilsiui.
- Brodvėjus
Klausykitės dainų iš garso takelis teatras ir muzikalai gali būti labai motyvuoti. Ši muzika suteikia įkvėpimo ir jautrumo kūrybiškumui.
- Latino
Lotynų muzika skatina energiją. Nesvarbu, ar tai yra sunki diena darbe, ar tikrai išnaudota, lotynų muzika gali paveikti jus energingesne, pašalindama nuovargio simptomus!
- Disko
Nepriklausomai nuo muzikos žanro, nuo metų iki šiol diskoteka gali nuvažiuoti ir pasiruošti pradėti naują geresnę dieną. Nepamirškite šokti vėsioje, kai klausotės!
- Meditacija
Galbūt šis vienas muzikos žanras yra dainos, kurios ramina, pavyzdžiui, akustinės dainos ar liaudies dainos. Klausydamiesi dainų, kurios, atrodo, jus „medituoja“, galite sumažinti streso lygį ir nerimą, didindami ramybės jausmą ir atsipalaidavimą.
