Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: How language shapes the way we think | Lera Boroditsky
Visi dalykai, kurie vyksta gyvenime, gali išryškinti žmones. Nesvarbu, ar tai yra mėnesio pabaiga, finansų krizė, biuro projektai, baigiamieji egzaminai ar tezių rengimas, poros ir šeimos problemos Tačiau paaiškėja, kad be galvos skausmo ir dėmėto, lėtinis stresas gali tapti kitų keistų ir stebina dalykų. Kai kurie iš jų niekada net negali suvokti, kad stresas yra kaltininkas.
Stingrūs, bet realūs šalutiniai poveikiai, kuriuos patiria žmonės
1. Atminties praradimas
Bandymas prisiminti, kur įdėjote savo automobilio raktus, gali būti kankinantis, kai jūs patiriate stresą, kai įsivaizduojate eismo spūstis, o tuo pačiu metu persekiojamas. Arba, galbūt, negalėsite prisiminti, ką jūsų bosas davė susitikime prieš dešimt minučių, nes baimę užgožė terminų teroras. Susipažinę?
Aukštas streso lygis sudaro hipokampą, smegenų regioną, kuris kontroliuoja trumpalaikę atmintį, todėl užtvindytas streso hormono kortizoliu. Tai gali slopinti jūsų smegenų gebėjimą gerai prisiminti. Darbas su stresoriais yra geriausias būdas atkurti atmintį. Bet kol tai atsitiks, nedelsdami užsirašykite svarbią informaciją, kurią gaunate, arba ieškokite kitų būdų atnaujinti savo atmintį. Pavyzdžiui, pasivaikščiojimas pasivaikščioti norėdami rasti gryną orą.
2. Per didelis prakaitavimas
Nerimą keliančios prekės ir panika, o kai kurie žmonės šiek tiek prakaito. Tačiau žmonėms, kurie yra smarkiai pabrėžti, jų kūnai gali gaminti kvapią prakaitą.
Per didelį prakaitavimą ir kvapą gamina apokrininės prakaito liaukos, kurios randamos pažastų, kirkšnių ir kojų srityje. Apokrininė liauka greitai reaguoja į stresorius ir neturi būti „šildoma“, pvz., Endokrininės liaukos, kurios gamina įprastą prakaitą (pvz., Prakaitas po treniruotės). Įtvirtinti žmonės prakaito sudėtyje yra baltymų ir riebalų, o paprastas prakaitas turi tik vandenį. Bakterijų veislė lengviau auga, kai yra daug baltymų ir riebalų, o bakterijų augimo metu atsiranda kvapas.
Keista, žurnale „PLoS One“ paskelbtas tyrimas parodė, kad stresą sukeliantys žmonės prakaito gali skleisti tam tikrus signalus, kuriuos gali aptikti aplinkiniai žmonės, taigi jie taip pat gali sukelti stresą.
3. Kraujavimas
Tyrimas rodo, kad kai kurie žmonės gali staiga patekti į nosį, po to, kai patiria didelį stresą. Tai gali sukelti padidėjęs kraujospūdis, kurį patiriate streso metu. Žinoma, kad padidėjęs kraujospūdis yra vienas iš dažniausių lėtinio streso šalutinių reiškinių.
4. Tamsus humoro jausmas
Kartais, kai pabrėžiama, mes linkę padaryti niūrius ar sarkastiškus anekdotus, pavyzdžiui, ligas ar gyvybei pavojingas situacijas. Populiariojoje kultūroje tamsią humorą dažnai vadina tamsiu humoru, o iš esmės tai nereiškia blogo ar juokingo ar kritikuojančio.
Kaip sakoma sakydamas, juokas yra geriausias vaistas. Psichologijos mokslų asociacija sako, kad juoktis sunkiais laikais gali sumažinti neigiamas emocijas, kurios paprastai atsiranda streso metu. Naudojant anekdotus ar anekdotus, savaiminis gynybos mechanizmas skatina pakeisti savo požiūrį į streso paleidiklį, kad jis nebebūtų laikomas grėsme.
5. Košmaras
Stresas gali nugalėti jus į svajonę. Kankinimai, kuriuos patyrė įtempti žmonės, dažnai apima trūkstamą autobusą, vagystę automobilį, nuvalymą jūros bangomis ir praradimą prekybos centre. Bet kokiu atveju viskas, kas reiškia blogą sėkmę. Ir neretai šios svajonės jaučiasi labai realios, net ir ryte.
Įspūdingi žmonės taip pat dažnai susiduria su miego sutrikimais. Haliucinacijos miego metu paprastai atsiranda tada, kai jūsų siela vis dar yra pusiau sąmoninga. Ne taip dažnai ir pusiau prabudę haliucinacijos sukelia „krizę“, jaučiatės svajojate nukristi nuo uolos.
6. Sunku išgirsti ar susiaurinti regėjimą
Niujorko valstybinė psichikos sveikatos tarnyba praneša, kad užsikimšęs klausymas ir susiaurėjęs regėjimas yra dar du keisti, bet tikri šalutiniai poveikiai, kuriuos gali patirti streso žmonės. Iš tikrųjų yra daug sensorinių šalutinių poveikių, atsirandančių dėl stipraus streso, įskaitant šviesos jautrumą, sumišimą ir nuliūdusio ir lengvai nuliūdančio jausmo pojūtį.
