Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
- Gripo simptomai bus blogesni, jei jaučiatės vieniši ir draugai
- Tada kodėl gripo simptomai būtų blogesni, jei jaustis vienas?
- Kaip išvengti pernelyg sunkių gripo simptomų?
Medicinos vaizdo įrašas: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
Ar kada nors buvo peršalimo dienų ar net savaičių? O jei jūs turite šaltą skausmą, jūs nesuprantate, bet blogėja? Jei tai kada nors patyrėte, galbūt tai ženklas, kad esate vienišas. Todėl pasireiškia sunkaus gripo simptomai. Taigi, koks yra ryšys tarp vienatvės ir gripo simptomų sunkumo?
Gripo simptomai bus blogesni, jei jaučiatės vieniši ir draugai
Nerodantys peršalimo simptomai gali būti ženklas, kad jausitės vienišas. Taip, pareiškimas kilo iš Hiustono universiteto ir Rice universiteto mokslininkų atlikto tyrimo.
Sveikatos psichologijos žurnale paskelbtame tyrime dalyvavo 159 dalyviai nuo 18 iki 55 metų. Visi dalyviai buvo paprašyti užpildyti klausimyną, kuriame buvo išmatuota, kiek dažnai jie susiję, ir socialinį ryšį su aplinka. Be to, jie kasdien praneša apie pastebėtus gripo simptomus, pvz., Galvos skausmus, užsikimšusią nosį, sloga, gerklės skausmą ir kitus simptomus.
Tada tyrimo pabaigoje mokslininkai nustatė, kad 75% dalyvių teigė esąs vieniši ir retai socialiniai ryšiai su aplinka. Taip pat buvo žinoma, kad grupė patiria sunkesnių gripo ligos simptomų nei dalyvių, kurie visai nesijaučia vieniši, grupės.
Šiame tyrime buvo įrodyta, kad žmonės, kurie jaučiasi vieniši, linkę patirti blogesnius peršalimo simptomus.
Tada kodėl gripo simptomai būtų blogesni, jei jaustis vienas?
Kažkas, kas jaučiasi vieni, linkęs patirti daugiau liūdesio ir spaudimo negu žmonės, turintys daug draugų arba turintys tvirtus socialinius ryšius su kitais. Taip yra todėl, kad jis neturi asmens, kuris galėtų jį patogiai išlaikyti ir išlaikyti visas savo problemas ir emocijas.
Nesuvokdamas, jis buvo depresija ir patyrė stresą. Tiesą sakant, vien tik stresas susilpnins imuninę sistemą, kad virusai ir bakterijos būtų lengviau užkrėsti kūną. Taigi nenuostabu, kad įtempti žmonės yra labiau linkę į peršalimą ir, jei jie patyrė, pasireiškiantys simptomai pablogės.
Kaip išvengti pernelyg sunkių gripo simptomų?
Jei manote, kad gripas nėra gijimas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte tikslią sveikatos būklę. Tačiau yra keletas paprastų dalykų, kurie taip pat gali pagerinti ir užkirsti kelią gripo simptomų blogėjimui.
- Skirkite laiko pailsėti ilgiau.
- Gerti daug vandens.
- Plaukite šiltu vandeniu.
- Imkitės vaistų simptomams mažinti.
- Padarykite savo kūną visada patogų ir atsipalaiduotą, venkite streso.
- Valgyti maisto produktus, kuriuose yra didelis vitaminas C, kad būtų lengviau atsigauti.
