Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Brown, Black, Purple and Red Unlike White on Rice
- Susipažinkite su juodu kmynų aliejumi
- Juodosios kmynų aliejaus privalumai
- 1. Juodosios kmynų aliejaus nauda svorio mažinimui
- 2. Juodosios kmynų aliejaus nauda odai
- 3. Juodosios kmynų aliejaus nauda kaip žolinis vaistas
Medicinos vaizdo įrašas: Brown, Black, Purple and Red Unlike White on Rice
Juodosios kmynų aliejus (juodosios sėklos aliejus) arba juodosios sėklos aliejus, žinomas dėl jo veiksmingumo. Tyrimai rodo, kad šis eterinis aliejus gali suteikti daug naudos sveikatai ir kosmetikai. Pavyzdžiui, ji padeda pagerinti odos būklę ir gydyti tam tikras ligas. Daugiau informacijos rasite šiame straipsnyje, kuriame bus aptarta juodosios kmynų aliejaus nauda.
Susipažinkite su juodu kmynų aliejumi
Juoda sėkla (juodosios sėklos) taip pat žinomas kaip juodasis kmynas,juodasis kmynas, kalonji ir juodieji svogūnų sėklos. Šis juodas kmynų skonis iš augalųNigella sativa. Tai yra nedideli augalai, turintys šviesiai violetinės, mėlynos arba baltos gėlės, augančios Rytų Europoje, Vakarų Azijoje ir Artimuosiuose Rytuose.
Daugelis žmonių juodą kmyną naudojo kaip natūralius vaistus tūkstančius metų. Sėklos taip pat gali paragauti kario, marinatų ir duonos panašiai kaip kmynai ar raudonėliai.
Juodųjų sėklų aliejuje yra tinkaquinone, kuris yra antioksidantas ir priešuždegiminis junginys, kuris taip pat gali turėti naviko augimo slopinimo savybių.
Žmonės gali vartoti juodąsias sėklų aliejų kapsulėse arba tiesiogiai jas naudoti odai. Taip pat galite pridėti juodą kmynų aliejų kaip masažo aliejų, šampūną, naminius odos priežiūros produktus ir kvapus.
Aukštos kokybės juodas kmynų aliejus taip pat tinka naudoti gaminant, kepant ir gaminant gėrimus.
Juodosios kmynų aliejaus privalumai
Mokslininkai iš įvairių specialybių ištyrė galimą juodosios kmynų naudą. Tačiau svarbu pažymėti, kad daugelis iki šiol atliktų tyrimų naudojo ląsteles ar gyvūnus kaip eksperimentus. Iš tiesų, moksliniai tyrimai apie juodosios kmynų aliejaus poveikį žmonėms vis dar yra riboti.
1. Juodosios kmynų aliejaus nauda svorio mažinimui
Tyrimai rodo, kad juodosios kmynų sėklų papildai gali padėti sumažinti kūno masės indeksą (kūno masės indeksas arba KMI). Tyrimo dalyviai nepranešė apie tai, kad šis priedas buvo sunkus šalutinis poveikis.
Sistemingoje apžvalgoje, paskelbtoje „Journal of Diabetes & Metabolic Disorders“, nustatyta, kad juodas kmynų aliejus buvo gana veiksmingas įveikiant nutukimą.
2. Juodosios kmynų aliejaus nauda odai
Juodosios kmynų aliejus gali būti naudingas žmonėms, sergantiems šiomis odos ligomis.
- Egzema: Pagal mažo masto tyrimus, kurie palygina naudąN. sativa su receptiniais vaistais, juodosios kmynų aliejus gali sumažinti egzemos sunkumą rankoje.
- Spuogai: Tyrimai rodo, kad juodosios kmynų aliejaus antimikrobinis ir priešuždegiminis poveikis gali pagerinti spuogus. Viename tyrime 58 proc. Dalyvių manė, kad kmynų aliejus yra gana veiksmingas, o 35 proc. Manė, kad rezultatai buvo vidutiniški.
- Psoriazė: 2012 m. Atliktas pelių tyrimas parodė, kad šis aliejus turi antipsoriatinę naudą.
Juodosios kmynų aliejus taip pat gali sušvelninti plaukus, minkštinti odą ir veikti kaip drėkintuvai. Deja, vis dar trūksta tvirtų mokslinių įrodymų, patvirtinančių šią naudą.
3. Juodosios kmynų aliejaus nauda kaip žolinis vaistas
Juodosios kmynų aliejus taip pat gali būti naudingas kelioms sveikatos sąlygoms, įskaitant:
Vėžys
Neseniai atlikti tyrimai rodo, kad juodosios kmynų aliejaus tinkaquinone gali paveikti užprogramuotą ląstelių mirtį arba apoptozę keliose vėžio ląstelių rūšyse. Tai yra smegenų vėžys, leukemija ir krūties vėžio ląstelės.
Tačiau daugelis juodosios kmynų aliejaus poveikio vėžiui tyrinėja ląsteles, paimtas iš žmonių (ne tiesiogiai į žmogaus kūną), todėl mokslininkai dar nežino, kaip veiksmingai aliejus gali gydyti vėžiu sergančius pacientus.
Kepenų ir inkstų funkcija
Remiantis tyrimu, atliktu su pelėmis, juodosios kmynų aliejus gali sumažinti kepenų ligos komplikacijas ir pagerinti inkstų organų struktūrą. Mokslininkai nežinojo, ar šis poveikis taip pat atsiras žmonėms.
Diabetas
Juodasis kmynų aliejus gali būti naudingas cukriniu diabetu sergantiems pacientams, kaip teigiama 2015 m.
Mokslininkai analizavo anksčiau paskelbtus naudojimo tyrimus N. sativa diabetu ir padarė išvadą, kad ši žolė reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolį. Tačiau siekiant išsiaiškinti poveikį, vis dar reikia atlikti klinikinius tyrimus.
Sveikas sperma
Placebo kontroliuojamais klinikiniais tyrimais vyrams, turintiems nenormalių spermos ir vaisingumo problemų, nustatyta, kad juodoji kmynų aliejus gali padidinti spermatozoidų judrumą ir padidinti spermatozoidų skaičių bei spermos tūrį.
Reumatizmas
Remiantis Immunologinių tyrimų duomenimis, juodasis kmynų aliejus gali padėti gydyti reumatizmą. Tyrimas buvo atliktas su 43 moterimis, sergančiomis lengvu ar vidutinio sunkumo reumatu, kurie kas mėnesį vieną mėnesį vartojo juodas kmynų aliejų kapsules arba placebą.
Rezultatai parodė, kad gydymas juodu kmynų aliejumi sumažino artrito simptomus (įvertintą pagal DAS-28 reitingų skalę), kraujo uždegimo žymenų lygį ir patinusių sąnarių skaičių.
Alerginis rinitas
Tyrimas, paskelbtas „American Journal of Otolaryngology“, rodo, kad po dviejų savaičių juodosios kmynų aliejus gali sumažinti spūstis, niežulį, sloga ir čiaudulį.
