Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 1990-0923 Navaratri Puja Talk, Arzier, Switzerland, DP
- Privalumai valgyti drakono vaisius nėštumo metu
- 1. Turtingas maistinių medžiagų kiekis
- 2. Turtingas pluoštas
- 3. Angliavandenių šaltinis
- 4. Sveikų riebalų šaltinis
- 5. Sveikų riebalų šaltinis
- 6. Neleisti apsigimimus kūdikiams
- Konsultacijos su akušeriu yra geriausias pasirinkimas
Medicinos vaizdo įrašas: 1990-0923 Navaratri Puja Talk, Arzier, Switzerland, DP
Nėščiosioms motinos organizmui reikia daug svarbių maistinių medžiagų, kad būtų palaikoma motinos ir kūdikio sveikata ir augimas. Vienas iš būdų gaunamas valgant vaisius. Nors iš esmės visi vaisiai yra tinkami nėštumui, ar žinote, kad yra daug privalumų, gaunamų valgant drakono vaisius nėščia? Štai paaiškinimas.
Privalumai valgyti drakono vaisius nėštumo metu
Galbūt dar yra daug motinų, kurios nežino drakono vaisių vartojimo nėštumo metu. Iš tiesų, bet kur lengvai randami vaisiai gausu gerų maistinių medžiagų, kad atitiktų jūsų poreikius ir gimdą. Aiškiau, kad naudodami drakono vaisius nėščiosioms naudinga tokia nauda.
1. Turtingas maistinių medžiagų kiekis
Ne mažiau didelis, nei kitų rūšių vaisiai, drakono vaisiai yra geras mitybos šaltinis, nes jame yra daug vitamino C, fitocheminių medžiagų, baltymų ir kalio, kurį moterims reikia nėštumo metu.
Vitaminas B1, esantis drakono vaisiuose, taip pat yra veiksmingas vaisiaus augimui, stimuliuoja baltymų įsisavinimą ir padeda deginti angliavandenius energijai gaminti.
2. Turtingas pluoštas
Nėštumo metu moterims nepageidaujama skųstis dėl virškinimo sistemos problemų, pvz., Vidurių užkietėjimas. Siekiant sumažinti šią problemą, svarbu visada valgyti vaisių, kuriuose yra daug skaidulų, iš kurių vienas yra drakonas.
Drakonų vaisiai turi daug skaidulų, todėl tinkami vartoti nėščioms moterims. Vienoje taroje drakonas yra apytikriai 0,3-0,9 g pluošto.
3. Angliavandenių šaltinis
Drakonų, turinčių daug angliavandenių šaltinių, turinys yra svarbus natūralus energijos šaltinis motinų sveikatai ir kūdikių augimui remti.Angliavandenių poreikiai nėštumo metu tikrai padidės, kai paprastai vartojate to paties tipo angliavandenius. Jei esate nuobodu, galite pakeisti maisto šaltinį, bet vis tiek gausite tokias pačias maistines išmokas, kai reguliariai vartojate drakono vaisius.
4. Sveikų riebalų šaltinis
Nėštumo metu riebalai yra būtini ne tik kaip energijos šaltinis. Riebalai taip pat reikalingi, kad būtų palaikomas vaiko smegenų augimas skrandyje. Vienoje drakono vaisių porcijoje yra 0,1-0,6 g riebalų, daugiausia sudarytų nesočiųjų riebalų. Nesijaudinkite, riebalų vartojimas iš drakono vaisių jums nesukels.
Drakonų vaisiuose esantys riebalai nėra sočiųjų riebalų šaltinis, todėl motina ir kūdikis gali saugiai vartoti sveiką svorio padidėjimą nėštumo metu.
5. Sveikų riebalų šaltinis
Nėštumo metu riebalai yra būtini ne tik kaip energijos šaltinis. Riebalai taip pat reikalingi, kad būtų palaikomas vaiko smegenų augimas skrandyje. Vienoje drakono vaisių porcijoje yra 0,1-0,6 g riebalų, daugiausia sudarytų nesočiųjų riebalų. Nesijaudinkite, riebalų, gaunamų iš drakono vaisių, vartojimas jums nesukels.
Drakonų vaisiuose esantys riebalai nėra sočiųjų riebalų šaltinis, todėl motina ir kūdikis gali saugiai vartoti sveiką svorio padidėjimą nėštumo metu.
6. Neleisti apsigimimus kūdikiams
Vienas svarbiausių vaisiaus maistinių medžiagų, kurios turi būti įvykdytos gimdoje, yra folio rūgštis. Folio rūgštis arba folatas, dažnai vadinamas vitaminu B9, turi daug svarbių privalumų nėštumo metu. Vienas iš jų yra veiksmingas užkertant kelią nervinių vamzdžių defektų ar neutralių vamzdelių defektų ir priešlaikinio gimdymo rizikai.
Taigi, reguliariai valgant drakono vaisius nėštumo metu, gali būti geras maisto šaltinis, atitinkantis jūsų folio rūgšties poreikius.
Konsultacijos su akušeriu yra geriausias pasirinkimas
Yra įvairių rūšių vaisių, kurie neabejotinai yra naudingi kūno sveikatai, ypač nėštumo metu. Kiti vaisiai taip pat turi savo savybes, kurios, be abejo, palaikys kūdikio augimą ir vystymąsi jūsų įsčiose.
Dažnai esate supainioti ar net norėdami valgyti vaisių, nes esate susirūpinę dėl poveikio. Geriau pasikonsultuoti su akušeriu apie tai, kokie vaisiai gali būti vartojami ir neturėtų būti vartojami nėštumo metu. Tokiu būdu gydytojas teiks patarimus, įvertindamas nėštumo trimestrą ir jūsų sveikatos būklę.
